aprile 25, 2017
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RunningMania1

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CONSIGLIATI WELLNESS
Se molti aspetti si conoscono sul rapporto fra la corsa e la fertilità femminile, meno noto è il legame fra running e fertilità maschile: approfondiamolo ...
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Fonte immagine: http://running.competitor.com/2014/07/training/want-to-improve-your-economy-stop-stretching_21094
CONSIGLIATI TRAINING
Per diventare dei runner completi non ci si deve concentrare soltanto sull’allenamento, ma anche sulle fasi che precedono e seguono le sessioni di training ...
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Fonte immagine: http://womensrunning.competitor.com/2015/09/training-tips/run-a-half-in-4-weeks-with-our-intermediate-training-plan_46610#LkXWMd7qSmosTXVq.97
CONSIGLIATI RUNNING
Per mantenere la forma fisica non è necessario sfinirsi con gli allenamenti, bensì sono sufficienti venti minuti e un programma di training ben studiato ...
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Fonte immagine: https://blog.rockmyrun.com/2014/02/12/can-a-valentines-day-run-boost-your-sex-life-you-bet-it-can-2/
CONSIGLIATI WELLNESS
Il rapporto fra sesso e sport viene spesso visto (e vissuto) in maniera controversa, generando dubbi e perplessità. Ecco perché serve un po’ di chiarezza ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Nella corsa come nella vita gli imprevisti possono essere sempre dietro l’angolo: come si gestisce un’interruzione forzata del proprio piano di allenamento? ...
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Fonte immagine: https://www.unitrauma.es/ejercicios-rodilla/
CONSIGLIATI TRAINING
Attraverso esercizi specifici – affondi, salti, corsa a ginocchia alte – è possibile migliorare l’esplosività del proprio gesto atletico: ecco come fare ...
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Fonte immagine: http://www.corriere.it/sport/cards/doping-howe-meucci-weissteiner-altri-23-atleti-azzurri-deferiti-procura/anna-incerti.shtml
CONSIGLIATI NUTRIZIONE
L’attenzione nei confronti dell’alimentazione da parte degli sportivi è aumentata moltissimo negli ultimi anni: vediamo i suggerimenti di Anna Incerti ...
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Fonte immagine: http://kikkajo.blogspot.it/2013_11_01_archive.html
CONSIGLIATI RUNNING
Il riposo viene sottovalutato, talvolta “sacrificato” all’interno di giornate frenetiche con mille impegni: è però molto importante, soprattutto per un runner ...
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Fonte immagine: http://www.active.com/running/articles/how-to-run-with-spring-allergies
CONSIGLIATI RUNNING
È ormai esplosa la primavera, la stagione peggiore per i runner allergici: come fare per continuare a correre limitando i fastidi dovuti alle allergie? ...
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Fonte immagine: http://www.runningexperience.eu/tag/recupero/
CONSIGLIATI TRAINING
In ogni disciplina sportiva il recupero riveste un’importanza fondamentale, tanto che lo si può ritenere una sorta di “segreto” per delle ottime performance ...
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Fonte immagine: https://www.portalebenessere.com/plank-migliore-esercizio-addominali-perfetti-scolpiti/2726/
CONSIGLIATI TRAINING
In chiave moderna lo sport non è più fatto a “compartimenti stagni”, ma prevede integrazione fra discipline diverse per migliorare efficienza e performance ...
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Fonte immagine: http://www.udphoenix.com/running-star-bene-low-cost/
CONSIGLIATI TRAINING
Il segreto per un buon allenamento – e per ottenere risultati dall’attività fisica – è la regolarità: per questo allenarsi deve diventare una buona abitudine ...
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Fonte immagine: https://buy.garmin.com/en-AU/AU/sports-recreation/running/cIntoSports-cRunning-p1.html
CONSIGLIATI RUNNING
Ormai chiunque pratichi running è consapevole dei benefici che la corsa porta con sé, almeno di quelli più conosciuti. Ce ne sono altri ancora “segreti”? ...
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Fonte immagine: http://www.runningforfitness.org/book/chapter-11-races/racing-10km
CONSIGLIATI TRAINING
Per chi ha iniziato a correre da non molto tempo, potrebbe essere una sfida interessante provare a correre a tutta per 10 chilometri: ecco come prepararsi ...
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Fonte immagine: https://www.nytimes.com/2016/12/14/well/move/running-as-the-thinking-persons-sport.html?_r=0
CONSIGLIATI RUNNING
Nonostante sia uno sport alla portata di tutti, la corsa non è affatto un’attività facile e per poterla praticare bisogna essere pronti. Vediamo perché ...
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Fonte immagine: https://sport.onehowto.com/article/how-to-keep-running-without-getting-tired-1020.html
CONSIGLIATI TRAINING
I progressi costanti di un runner agli inizi con il tempo diventano sempre meno percettibili fino a sparire, pur con lo stesso allenamento. Da cosa dipende? ...
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Fonte immagine: http://www.runnersworld.it/il-tuo-passo-di-corsa-perfetto-runners-4717
CONSIGLIATI TRAINING
Il ritmo gara è un elemento fondamentale per un runner e pertanto tutti quelli che corrono dovrebbero conoscere il proprio: ecco come fare per scoprirlo ...
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Fonte immagine: http://www.runnersworld.com/tag/race-training
CONSIGLIATI TRAINING
Il programma di allenamento cosiddetto “a piramide” è conosciuto fin dagli anni Settanta, ma potrebbe non essere la soluzione migliore per i podisti amatori ...
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Fonte immagine: http://ultramaratone.maratone.dintorni.over-blog.it/article-strasimeno-ultramaratona-del-parco-del-lago-trasimeno-12-ed-trionfano-alberico-di-cecco-e-barbara-115903236.html
RUNNING
Il percorso di un runner verso l’ultramaratona è lungo, faticoso e richiede tempo, tuttavia non è impossibile: vediamo come si diventa ultramaratoneti ...
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Fonte immagine: https://www.pogophysio.com.au/blog/a-trail-runners-3-best-recovery-stretches/
CONSIGLIATI WELLNESS
Il running dona benessere e fa bene alla salute, ma solo se praticato nel modo giusto: ecco perché chi corre dovrebbe imparare ad ascoltare il proprio corpo ...
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