giovedì 28 marzo 2024
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Triathlon

In style scopri tutto l'abbigliamento tecnico sportivo relativo a Running, Trail, Triathlon e dintorni. Scopri i nostri consigli.

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Il doppio allenamento giornaliero è davvero utile per i triatleti?

Vediamo insieme i pro e i contro del doppio allenamento quotidiano per la preparazione alle competizioni di triathlon. Molti triatleti, dopo un primo periodo di allenamento svolto con rigore e metodo, notando i benefici sulla propria performance, sono portati ad...

Triathlon: come migliorare il ciclismo in tre step

Approfittiamo delle ferie per dedicare più tempo agli allenamenti in sella alla bici. Ecco come migliorare le nostre performance di triatleti curando i tre fattori chiave del ciclismo. Agosto è il mese ideale da dedicare a lunghe pedalate, complice il...
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Allenamento combinato per i triatleti: quando inserirlo e perché?

Ecco alcuni consigli per inserire nel proprio programma di allenamento dei combinati per gestire al meglio il passaggio dal ciclismo alla corsa. L’allenamento combinato è un passaggio obbligato per chi si allena per una gara di triathlon, soprattutto per imparare...
Nuoto e corsa: è possibile conciliarli?

Nuoto e corsa: è possibile conciliarli?

Running e nuoto sono due sport profondamente diversi, eppure non così lontani (come dimostra il triathlon): si possono conciliare e, se sì, in che modo? La distanza fra corsa e nuoto è meno ampia di quanto potrebbe sembrare: è vero,...
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I 5 rischi di una postura scorretta in bicicletta

Negli allenamenti che comportano movimenti obbligati e ripetitivi, come nel caso del ciclismo, i rischi di lesioni di una certa entità dipendono molto anche dalla postura. Ecco a quali rischi ci si espone se la si trascura. La peculiarità del...
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Per essere uomini di ferro serve proprio… il ferro

Sul rendimento nelle prestazioni sportive ha una grande incidenza il ferro, minerale indispensabile per un atleta: per essere Iron Men, ci vuole ferro! Per rendere al meglio nello sport non si può fare a meno del ferro, minerale indispensabile nel...

Corsa e ciclismo: la diversità fa la forza

Corsa e ciclismo sono due attività profondamente differenti, eppure possono diventare complementari nell'allenamento di un runner: vediamo in che modo Il running e il ciclismo sono due discipline in apparenza molto distanti: in concreto, oltre alle differenze, hanno anche diversi...
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Quando la corsa incontra il nuoto: ecco lo “SwimRun”

Immaginate il triathlon senza la frazione di ciclismo: questo è, descritto in breve, lo SwimRun, nuova multi-disciplina emergente sempre più apprezzata Arriva dai Paesi nordici la nuova disciplina che sta riscuotendo un discreto successo anche in Italia: si chiama SwimRun e proprio nel nostro...

Gli errori che un triatleta deve evitare in inverno per cominciare al meglio la...

Entusiasmo e voglia di mettersi alla prova spesso possono farci commettere dei passi falsi prima dell’inizio della stagione: ecco gli errori da evitare durante la programmazione e durante i primi mesi della stagione. L’entusiasmo è sempre alle stelle quando un triatleta pianifica...

Il triathlon in autunno è di casa in Sicilia, poi solo duathlon

Con i primi freddi e le piogge talvolta anche piuttosto intense di quest'avvio di autunno il calendario delle multidiscipline non offre ancora molte occasioni di cimentarsi nel triathlon, in Italia come in Europa. Gli specialisti della triplice più irriducibili, quelli...

Le gare più belle di Triathlon

Il Triathlon è lo sport della sfida con sé stessi per eccellenza: tre discipline, nuoto, ciclismo e maratona, che si alternano e che spingono all'estremo la resistenza fisica e mentale umana. Spettacolare e sempre più popolare, questo sport eccezionale si...

Triathlon: la preparazione per le gare autunnali

Il Triathlon richiede un'enorme resistenza per riuscire a concludere una competizione composta da nuoto, ciclismo e corsa senza interruzioni. Questo sport è divertente ma porta il fisico e la mente al limite delle capacità. Occorre avere forza oltre che resistenza...

Il mio sport preferito, il Triathlon!

Se è vero che il risultato è più della somma delle singole parti... allora il Triathlon è ben più di tre sport messi assieme, è un nuovo sport a sé stante, con proprie caratteristiche e proprie gare. Il Triathlon è...

Mizuno: “Japan Style” dal 1906

Per coloro che corrono -a livello professionistico come pure amatoriale- il nome Mizuno è un'istituzione, oltre che un vero e proprio modo di intendere la filosofia running. Da anni il marchio nipponico è considerato un 'must': questo è dovuto...

Allenamento combinato bici corsa per il triathlon

Chi decide di cimentarsi con il triathlon deve sapere come allenarsi, perchè per questo tipo di sport è necessario dedicare il giusto tempo e le giuste energie per ogni disciplina. Praticare corsa, nuoto e bicicletta in modo continuo senza...

I giovani protagonisti a Porto Sant’ Elpidio

Doppio appuntamento per i giovani a Porto Sant’Elpidio, oramai da anni tappa fissa  nel panorama giovanile. Nella prima giornata sono stati assegnati i titoli tricolore di aquathlon che, come capita dalla prima edizione in questa località, si sono svolti sulla...

Jenny Fletcher sarà al via di Santini Trio Senigallia 2015

La fotomodella canadese e triatleta professionista ha confermato la propria partecipazione a Santini TriO Senigallia, la prima edizione della gara di triathlon olimpico in programma sulle coste marchigiane sabato 18 luglio. Insieme a lei, correrà con Santini anche Alessandro...

L’abbigliamento per il Triathlon

Sono tanti gli atleti che, in vista della loro prima gara, si domandano quale sia l'abbigliamento più adatto da indossare. La scelta per quanto riguarda l'abbigliamento per il Triathlon è piuttosto ampia e i differenti materiali a disposizione vengono incontro...

Triathlon: Martina Dogana racconta la sua Cannes

Domenica 19 aprile ho disputato la seconda edizione del Cannes International Triathlon (2k-80k-16k) ottenendo un buon sesto posto finale, dietro ad alcune delle migliori Triathlete mondiali. Per questo sono abbastanza soddisfatta della mia gara. I percorsi erano impegnativi: il nuoto...

A Cerveteri il trionfo della disonestà e dell’improvvisazione

L’ultima edizione (2014) del triathlon su  distanza sprint tenutosi a Cerveteri (RM) aveva lasciato dietro se strascichi polemici scaturiti da alcuni tempi “sospetti”, probabile conseguenza di “tagli” sui percorsi tanto nella frazione ciclistica quanto in quella podistica. Anche quest’anno, purtroppo,...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...