Test del runner: qual è la postura ideale?

Test del runner: qual è la postura ideale?

- in TRAINING
1249
0
Fonte immagine: https://marcomontori.wordpress.com/2013/10/30/postura-e-corsa/

Spesso erroneamente sottovalutata, la postura è in realtà un aspetto di massima importanza quando si corre: sai qual è la postura più corretta nel running?

Fiato e velocità: per molti la corsa è soltanto questo, ma i runner sanno bene che dietro c’è molto di più. Correre – e riuscire a farlo in maniera corretta – è un insieme di equilibri che bisogna raggiungere per potersi esprimere al meglio e rendere il proprio gesto atletico efficiente: non ci sono solo il fiato e le gambe, dunque, ma altri aspetti di cui bisogna tener conto e uno dei più importanti è la postura. Qual è quella ideale da assumere nel running?

Domande:

  1. Qual è la postura più corretta mentre si corre?
  2. Quali benefici si ottengono dalla postura ideale?
  3. Cosa succede quando la postura è scorretta?
  4. Come si mantiene la postura corretta?

23865-la-corretta-postura-nella-corsa

 

Il team di RunningMania

Commenti

commenti

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

You may also like

Com’è il tuo appoggio?

Affinché sia funzionale, l’appoggio dev’essere corretto a livello