febbraio 25, 2018
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RunningMania Posts

RUNNING SPORT
Nel corso degli ultimi anni è stato registrato un vero e proprio boom di ultramaratone, ovvero le corse su distanza superiore a quella della maratona classica di 42,195 ...
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CONSIGLIATI WELLNESS
È una fra le domande più diffuse negli ambienti sportivi: il sesso prima di una competizione è sbagliato? ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Uno degli errori peggiori che un runner può commettere è quello di presentarsi al via di una corsa con carichi di lavoro eccessivi. Si tratta, fra l’altro, di ...
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CONSIGLIATI WELLNESS
Quanti runners rinunciano a correre poiché si trovano alle prese con il raffreddore? ...
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CONSIGLIATI STYLE
A volte fra un runner e le sue scarpe può instaurarsi un rapporto molto stretto e separarsi dalle proprie calzature preferite risulta difficile; se le scarpe sono molto ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Correre fa bene alla salute – sia fisica che psichica -, così come sudare, perché aiuta a mantenere una corretta “termoregolazione corporea” nonché a eliminare le tossine. Se ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Anche se non ce ne accorgiamo, durante la respirazione vengono coinvolti numerosissimi muscoli e molte altre parti del corpo. Respirare è, infatti, una di quelle azioni che compiamo ...
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CONSIGLIATI RUNNING
La corsa serale ha degli indubbi vantaggi: non si è schiavi dell’orologio, si può scaricare la tensione accumulata durante la giornata e le strade sono libere dal caotico ...
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CONSIGLIATI STYLE
Fra le novità più interessanti del 2015 in fatto di scarpe da running troviamo tre modelli: le Gts15 Brooks Adrenaline, le nuove “Supernova Glide 7” della Adidas e ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE
Il raggiungimento, e il mantenimento, del peso corporeo ideale dovrebbe essere un obiettivo dettato, innanzitutto, da un senso di responsabilità verso se stessi, oltre che da un’esigenza estetica. ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Qual è l’ora perfetta per correre? ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Per un runner, un infortunio rappresenta un grosso problema: purtroppo infatti, quando un atleta si infortuna, la pressione del non potersi allenare, e del non poter tornare a ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Chi ama correre si sveglia presto! La pratica abituale di un’attività sportiva, infatti, fa bene in qualsiasi momento della giornata ma correre la mattina presto contribuisce a rendere ...
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CONSIGLIATI WELLNESS
Tutti sanno che correre aiuta a mantenersi in forma e in salute, e che rappresenta il miglior alleato possibile per chi segue una dieta ipocalorica finalizzata al dimagrimento. ...
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CONSIGLIATI RUNNING
L’acido lattico è la bestia nera di un po’ tutti gli atleti, in particolar modo dei runner. Chi corre, infatti, conosce fin troppo bene la sensazione d’indolenzimento che ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Il primo passo per iniziare a praticare uno sport è quello di non cedere alla tentazione di futili scuse. Ad esempio, non è mai troppo tardi e non ...
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WELLNESS
Il running, oltre ai tanti vantaggi che offre, è un’attività molto efficace per prevenire l’osteoporosi. Questa malattia consiste nella perdita di massa delle ossa e nell’indebolimento della loro ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE
Ogni sportivo sa che l’alimentazione è davvero molto importante, sia per mantenersi in forma sia per avere le energie necessarie ad affrontare lo sforzo fisico con gioia e ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Preparare una maratona, al giorno d’oggi, è alla portata di molte persone che abbiano una discreta confidenza con la corsa e sono sempre di più i runners che ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE
Il running, o podismo, è uno sport di resistenza di tipo aerobico, il quale richiede un fabbisogno energetico più elevato rispetto a quello di molti altre attività fisiche. ...
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