febbraio 25, 2018
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE
Quando si parla di proteine per il recupero, più che sulle quantità bisogna concentrarsi sulle tempistiche. Cosa significa? Vediamolo insieme nel dettaglio ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE
Per dissetarsi al termine di una corsa o di una sessione di allenamento, la birra è una bevanda molto indicata e un bel premio che ripaga della fatica ...
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CONSIGLIATI TRAINING
La tendenza a rallentare nel finale di una gara è piuttosto diffusa fra i runner: ecco come fare per evitarlo e mantenere alta la velocità sino alla fine ...
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CONSIGLIATI WELLNESS
Sono tanti i runner a cui si addormentano i piedi mentre corrono: in linea di massima non si tratta di qualcosa di grave, tuttavia è bene fare attenzione. ...
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CONSIGLIATI WELLNESS
Senza regole non si ottiene nulla: dietro un fisico sano e in forma si nascondono una corretta alimentazione e una calibrata attività sportiva ...
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EVENTI SPORT
250 chilometri suddivisi 6 in tappe da correre in condizioni estreme: è stata inaugurata oggi la Marathon des Sables, già ribattezzata la gara “infernale” ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Quando si corre è meglio respirare col naso, con la bocca o con entrambi? Il quesito se lo pongono numerosi runner: vediamo qual è la soluzione più indicata ...
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EVENTI SPORT
L’indiscrezione ha destato stupore nel mondo dell’atletica: secondo Justin Gatlin, Bolt potrebbe essere presente alle Olimpiadi di Tokyo, fra meno di tre anni ...
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EVENTI SPORT
È una delle gare più prestigiose all’interno del calendario italiano e si trova alle prese con problemi organizzativi. Le cause? Sono di natura “politica” ...
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EVENTI SPORT
La prima edizione della 21 Milano Half Marathon è stata un successo con quasi 6 mila partecipanti al traguardo; l’organizzazione, però, va affinata ...
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SPORT TRIATHLON
Immaginate il triathlon senza la frazione di ciclismo: questo è, descritto in breve, lo SwimRun, nuova multi-disciplina emergente sempre più apprezzata ...
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EVENTI SPORT
La Firenze Marathon si è disputata in condizioni climatiche quasi proibitive: a vincere sono stati Regasa fra gli uomini e Dire Tune tra le donne ...
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EVENTI SPORT
A far scoccare la scintilla è stata la maratona di New York: un imprenditore ha deciso di offrire un bonus ai dipendenti “runner” che correranno una maratona ...
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CONSIGLIATI TRAINING
A seconda dei risultati che si vogliono raggiungere, anche il fondo su cui ci si allena ha la sua importanza: scopriamo le differenze fra i vari fondi ...
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EVENTI SPORT
La prima volta non si scorda mai: sarà così anche per la prima edizione della 21 Milano Half Marathon? Lo scopriremo domenica, intanto è boom di iscritti ...
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EVENTI SPORT
Per la 34esima edizione della Firenze Marathon in programma domenica 26 novembre sono oltre 10 mila gli iscritti, ad un soffio dal primato assoluto ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Il running è un’attività alla portata di tutti poiché non richiede un grande sforzo economico, tuttavia qualche piccolo investimento può rivelarsi molto utile ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Il miglioramento passa dalla costanza e dall’applicazione, ma è possibile progredire anche attraverso allenamenti alternativi: scopriamo quali sono ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Con l’arrivo della brutta stagione e del maltempo, allenarsi al chiuso in certi giorni diventa inevitabile: vediamo alcuni esercizi utili da fare al coperto ...
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EVENTI SPORT
Ai tricolori sulla distanza della maratona a Verona, Nasef si conferma campione fra gli uomini; tra le donne il successo è stato conquistato da Federica Dal Ri ...
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