RunningMania

Praticare molta attività sportiva può essere molto importante per la nostra vita di tutti i giorni, dato che aiuta a modellare il nostro fisico. Ma come fa a trasformare il nostro corpo e a garantire grossi benefici per il...

Stavolta Liu Xiang è pronto a dire davvero basta. Il più forte campione d'atletica cinese di ogni tempo vuole dare l'addio definitivo all'attività agonistica, secondo quanto ha confermato anche il suo allenatore Sun Haiping ad un giornale del suo...

Rai 1 ha trasmesso un doppio appuntamento con il mito di Pietro Mennea, uno dei campioni di atletica leggera più celebrati della storia. Pietro Mennea - La freccia del Sud ha fatto rivivere l'epopea di un autentico fuoriclasse, capace...

La maratona non è una gara di atletica leggera come tutte le altre. Per praticarla al meglio, è necessario essere in una condizione fisica ideale, dato che il rischio di un eventuale malore è sempre dietro l'angolo. Cosa bisogna fare...

Oggigiorno l'allenamento mediante i pesi è consigliato in ambito agonistico, oltre che per il trattamento e la prevenzione di alcune patologie. Quest'attività, infatti, è 'responsabile' di benefici quali: il rafforzamento dell'apparato scheletrico e dei tessuti connettivi; il miglioramento, in termini...

Da qualche anno a questa parte risultano essere in crescita allergie ed intolleranze di tipo alimentare e gli esperti confermano che la situazione da questo punto di vista è decisamente peggiorata nell'arco degli ultimi trent'anni. Le statistiche che riguardano il...

Ecco il rapporto che intercorre tra la caffeina e la prestazione sportiva, e tutto quello che bisogna assolutamente sapere su questa particolare sostanza nel momento in cui si devono sostenere dei test oppure delle gare ufficiali. La caffeina, contenuta in...

Nel mondo della corsa e dell'atletica vi sono delle differenze tra le prestazioni che riesce ad effettuare un uomo con quelle che riesce ad effettuare una donna? Eccole tutte. Uomo e donna possono essere uguali in diversi ambiti, come quello...

Per poter essere sempre in forma, anche l'amatore standard deve seguire un particolare allenamento, in quanto in questo modo sarà possibile ottenere delle ottime prestazioni sotto ogni punto di vista. Per potersi tenere in forma anche d'estate è possibile seguire...

Ecco quando il defaticamento risulta essere essenziale, e quando invece questo deve essere assolutamente evitato, poiché si complicherebbe la situazione. Il defaticamento spesso viene effettuato per evitare che l'acido lattico ed i dolori possano colpire il corpo di un atleta,...