Bere birra fa bene…senza esagerare!

Chiara, rossa o scura è una bevanda salutare a detta di tutti, medici e nutrizionisti che ne ammettono e consigliano il consumo, purché in modica quantità. Bere per prevenire. Questo è uno degli slogan che circola ormai da tempo nel...

NYC Marathon 2014 – Vince il Kenya, l’azzurra Straneo ottava!

L'azzurra corre la New York City Marathon in 2h29:23. Prima Mary Keitany in 2h25:04 su Jemina Sumgong, terza la debuttante Sara Moreira (2h25:59). Vince il Kenya anche fra gli uomini grazie a Wilson Kipsang in 2h10:59 Valeria Straneo è ottava...

Guardi i film d’azione? Occhio alla linea fisica!

Chi ama i film d’azione dovrebbe badare con maggior scrupolo alla propria linea. Queste le conclusioni alle quali sono giunti i ricercatori della Cornell University, con sede a Ithaca, nello stato di New York. Lo studio portato a termine dagli...

La campionessa Vanessa Fernandes annuncia il ritorno

La dominatrice a livello mondiale dei primi anni del nuovo millennio , la portoghese  Vanessa Fernandes, ha annunciato la sua intenzione di tornare dopo un lungo periodo di allontanamento dai campi gara. Vanessa ha dichiarato di voler  lottare per essere...

Le proprietà salutari della Barbabietola Rossa

Di nomi ne ha tanti: rapa rossa o barbabietola rossa sono i più comuni, ma c’è anche chi la chiama barba rossa o carota rossa. Praticamente in ogni regione c’è una denominazione preferita, una varietà più coltivata, un modo diverso...

La keniana Jeptoo positiva al test antidoping

Il manager della kenyana ha confermato che la maratoneta, vincitrice a Chicago e Boston, non ha superato un controllo dello scorso settembre. Il presidente della federazione resta cauto: ''Lei ha negato tutto, ha il diritto di chiedere le controanalisi'' NAIROBI...

Gli ex tossicodipendenti del San Patrignano Running alla NYC Marathon 2014

Il San Patrignano Running team continua ad allenarsi in vista della sfida di New York. Una squadra che si allarga sempre più, seguita dal dottor Gabriele Rosa“ Una Comunità che continua ad andare “Oltre il traguardo”. Il San Patrignano Running...

In che modo ci migliora praticare Yoga?

Le origini dello yoga, nato in India come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo spirito, si perdono nei secoli. La sua occidentalizzazione ha certamente contribuito a porre maggiormente in luce i suoi benefici dal punto di...

I 10 comandamenti per affrontare una Maratona

Portare a termine una maratona non è certo un'impresa semplice. Tuttavia nonostante le difficoltà che questa disciplina presenta, a partire dai non indifferenti 42,195 chilometri, il numero di maratoneti è in costante aumento. La preparazione per affrontare una maratona necessita...

Runners: Le 5 regole per correre più veloci

1. Ripetute. Come diceva il proverbio? Repetita iuvant? Certo che giovano!! Inserite nel vostro programma di allenamento degli allenamenti che comprendano qualche serie di ripetute e nel giro di un paio di mesi sarete in grado di correre più velocemente...