RunningMania

Com’è noto, o almeno dovrebbe esserlo,consumo energetico corsa gli alimenti sono composti da cinque gruppi di principi nutritivi: carboidrati (glicidi), proteine, lipidi (o grassi), vitamine e minerali. I primi tre sono detti macronutrienti e sono caratterizzati dal loro contenuto...

Il mondo del running si basa prettamente sulle corse su strada e il loro fulcro viene rappresentato dalle maratone. Vediamo rapidamente quali sono gli eventi più importanti di questa specialità nell'anno che sta per iniziare. La stagione italiana del running...

Il trail running, vale a dire la corsa off-road su terreni difficili, necessita di un approccio particolare, perciò diventa indispensabile modificare il proprio stile. La tecnica, infatti, va adattata a superfici più irregolari rispetto a strada e pista, che...

Vivere dei momenti di puro relax presso le terme può diventare un metodo positivo per migliorare le proprie prestazioni in gara? Vediamo brevemente quali sono gli effetti benefici di questo sistema e le possibilità di miglioramento per quanto riguarda...

Il prossimo 21 dicembre è in programma la "PisaCityMarathon", giunta alla sua 16esima edizione. Si tratta di una delle ultime maratone che si corrono durante l'anno, caratterizzata da un percorso piatto, composto in prevalenza da lunghi rettilinei, con uno...

Sabato 6 dicembre si terrà a Corbetta, in provincia di Milano, la prima edizione della Babbo Run, una corsa non competitiva destinata a tutti, bambini in passeggino e cani (al guinzaglio) inclusi. Sono previsti due percorsi di tre e di...

La Dolomites Skyrace costituisce un appuntamento irrinunciabile per tutti gli appassionati di skyrunning e più in generale per gli amanti della montagna. La corsa si tiene ogni anno, a partire dal 2004, nella penultima domenica di luglio, nella splendida...

Correre per molti non è uno sport, ma una filosofia di vita. Ecco che allora chi corre non è più un semplice sportivo, ma un runner e la corsa si veste di un significato più intenso quando viene definita...

È finalmente arrivato il giorno della presentazione della "We Run Rome" 2014, che si terrà nel pomeriggio dell'ultimo giorno dell'anno a Roma. La corsa, che si svolgerà su un tracciato lungo 10 km, con partenza fissata alle ore 15,...

Nel corso degli ultimi anni è stato registrato un vero e proprio boom di ultramaratone, ovvero le corse su distanza superiore a quella della maratona classica (42,195 km). Scott Jurek è al momento il massimo esponente in questa specialità, detentore...