gennaio 24, 2018
Consigli

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CONSIGLIATI WELLNESS
L’ernia discale non deve toglierci il piacere della corsa: vediamo alcuni consigli per prevenirla e in che modo allenarsi senza rischi se si soffre di questa patologia ...
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stagione
CONSIGLIATI RUNNING
Il bel tempo ci ha accompagnato a lungo nel 2017, ma ora è finalmente arrivato l’autunno: ecco alcuni consigli per i runner per affrontare questa stagione ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Il caldo non può e non deve far venir meno la voglia di correre. Ma le temperature elevate possono giocare brutti scherzi ai runners, se non affrontate in ...
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RUNNING SPORT
Una gara di corsa necessita di essere preparata in tutti gli aspetti, dall’alimentazione alla logistica, perché basta un piccolo particolare fuori posto per rovinarla. ...
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NUTRIZIONE
Esistono consigli che, se seguiti, rappresentano un vero e proprio toccasana per la salute. Piccole pillole in grado di migliorare la giornata e di fornire un adeguato contributo ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE
L’attenzione nei confronti dell’alimentazione da parte degli sportivi è aumentata moltissimo negli ultimi anni: vediamo i suggerimenti di Anna Incerti ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Quando si parla di preparazione ad una gara, non c’è solamente il lato “fisico” di cui occuparsi ma pure questioni logistiche e “burocratiche” da affrontare ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Se l’eccesso di pronazione nel piede provoca fastidi o dolori, bisogna intervenire in maniera mirata per tentare di trovare una soluzione al problema ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Quando si comincia col running, bisogna mettere in conto i consigli: fra quelli utili e quelli non richiesti, vediamo quali non bisogna mai seguire! ...
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CONSIGLIATI TRAINING
Nel mondo del running capita spesso che altri correggano la nostra corsa ma, d’altro canto, succede anche che siamo noi a voler dare consigli ad altri podisti, sulla ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Quasi tutti i runner che amano le vacanze al mare si saranno posti, prima o poi, la fatidica domanda: correre sulla spiaggia fa male oppure no? ...
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CONSIGLIATI RUNNING
La distanza dei 10 km è tra le preferite dai runners: questo tipo di corsa, infatti, è congeniale anche ai neofiti che si avvicinano per la prima volta ...
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CONSIGLIATI WELLNESS
Il ferro, costituente fondamentale dell’emoglobina all’interno dei globuli rossi, ha il compito di prelevare l’ossigeno dai polmoni e di trasportarlo nel sangue ai diversi tessuti dell’organismo. ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Correre quegli ultimi cento metri, con oltre quarantadue chilometri alle spalle, guardare quello striscione con la scritta “finish”, con le gambe a pezzi, ma il cuore pieno di ...
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CONSIGLIATI TRIATHLON
8 cose che i triathleti non dovrebbero fare se vogliono migliorarsi: ...
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CONSIGLIATI RUNNING
Ostacoli, ostacolini e corsa balzata sono mezzi che anche i podisti, oltre gli ostacolisti e i siepisti, possono utilizzare allo scopo di incrementare le proprie qualità neuromuscolari. ...
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CONSIGLIATI RUNNING
La vita di un runner di norma presenta 3 momenti piuttosto critici: – L’inizio – Lo stallo – L’infortunio ...
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CONSIGLIATI RUNNING STYLE
Per un runner che desideri continuare a correre anche quando le condizioni atmosferiche non sono ottimali, in particolare in inverno, la pioggia non può rappresentare un ostacolo. ...
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