Se i piedi del runner si addormentano…

Se i piedi del runner si addormentano…

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Fonte immagine: http://www.105.net/news/tutto-news/167067/Perche-i-piedi-si-addormentano-.html

Sono tanti i runner a cui si addormentano i piedi mentre corrono: in linea di massima non si tratta di qualcosa di grave, tuttavia è bene fare attenzione

La sensazione di un piede che si addormenta è comune a molti runner: formicolio e talvolta dolore obbligano a fermarsi e fare in modo di riattivare la circolazione. In genere non si tratta di qualcosa di grave e alcuni accorgimenti sono sufficienti per risolvere il problema, tuttavia non è un disturbo da sottovalutare soprattutto se si protrae nel tempo nonostante siano già state prese delle contromisure. In questo caso è fondamentale una visita da parte del medico per individuare la natura del problema.

In molti casi, a far addormentare il piede è il modello della scarpa: all’origine di tale disturbo, infatti, spesso ci sono calzature con una pianta troppo stretta che ostacola la circolazione; questo problema si verifica con maggior frequenza negli atleti che hanno una pianta del piede larga. In altri casi, invece, la responsabilità va individuata nell’allacciatura troppo stretta: molti runner hanno risolto evitando di allacciare le scarpe in maniera eccessivamente stretta, non riscontrando più l’addormentamento del piede.IMG_7885

A volte una scarpa troppo stretta può provocare addirittura crampi, ecco perché è indispensabile scegliere le scarpe da corsa in base alle caratteristiche del proprio piede. Pure i calzini potrebbero essere all’origine del fastidio: si consiglia di utilizzare quelli specifici per il running. Dopo le scarpe, è il momento di prendersi cura dei piedi: può essere utile ridurre i duroni nelle aree in cui si verifica il maggior contatto (come ad esempio all’altezza del metatarso) adoperando una pietra pomice a grana grossa. Il problema del formicolio, però, potrebbe non dipendere solo dai piedi

Può capitare infatti che dietro un piede addormentato vi sia la sciatalgia e in questo caso l’unica via percorribile è una visita dall’ortopedico, così da ricavare una diagnosi precisa ed ottenere una cura efficace per risolvere il problema. A causare il formicolio, però, potrebbero anche essere delle lievi disfunzioni a livello cardiaco che influiscono sulla circolazione periferica. Se il problema è persistente, quindi, le visite mediche diventano l’unico modo per capire da cosa è originato.

 

Il team di RunningMania

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