febbraio 24, 2018
WELLNESS

WELLNESS

donna-felice-corre
CONSIGLIATI WELLNESS

Running e Benessere sono da sempre un binomio imprescindibile: sono molti gli appassionati di corsa che si dedicano a questa attività anzitutto per stare bene con sé stessi prima ancora che per puro agonismo. ...
0
runner-influenzato
CONSIGLIATI WELLNESS

Sapevate che il running può aiutare a guarire dal raffreddore? Ecco come e le dovute eccezioni ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Uno dei problemi più fastidiosi con cui si possono trovare a dover fare i conti sia i runners meno esperti che quelli più navigati sono sicuramente le irritazioni e le abrasioni ai capezzoli, che nei casi peggiori possono portare ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

L’artrite e gli infortuni al ginocchio possono essere dovuti a difetti anatomici o alla genetica. Lo dicono gli esperti. ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

La pronazione è un movimento naturale del piede verso l’interno quando si cammina o si corre: quando è eccessiva, può causare dei problemi. Vediamo quali ...
0
ragazze-camminano
CONSIGLIATI WELLNESS

Non soltanto il running, come ben sappiamo, aiuta a sentirsi meglio: secondo una ricerca internazionale il benessere è assicurato anche con delle semplici passeggiate ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

La condropatia rotulea è una delle patologie da sovraccarico funzionale che possono colpire il runner. In questo disturbo della cartilagine della rotula si verifica un ammorbidimento, o un consumo che può anche portare ad una lesione che provoca ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

La corsa sottopone il piede a sollecitazioni intense e continue ed è possibile che, prima o poi, si manifestino dolori persistenti. È bene intervenire subito mediante una procedura di autodiagnosi per evitare che il disturbo possa peggiorare. In ...
1
uomo-che-corre-e-dimagrisce
CONSIGLIATI WELLNESS

Desiderate perdere peso ma sinora non avete ottenuto grandi risultati? Forse state sbagliando metodo di allenamento: ecco alcuni consigli utili per “aggiustare il tiro” e raggiungere il vostro obiettivo ...
0
crioterapia-ghiaccio
WELLNESS

Scopriamo insieme i benefici della crioterapia e perché è sempre più in voga fra gli atleti professionisti ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Se non vuoi rinunciare a correre nonostante le temperature rigide ci sono degli aspetti importanti che devi considerare prima di cominciare la tua sessione di allenamento ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Sono tanti i runner a cui si addormentano i piedi mentre corrono: in linea di massima non si tratta di qualcosa di grave, tuttavia è bene fare attenzione. ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

L’infiammazione ai tendini peronei è una patologia che colpisce i runner e dietro la quale posso celarsi varie cause: vediamo quali e in che modo intervenire ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Il tendine d’Achille infiammato Molti atleti e sportivi si troveranno a dover fare i conti, prima o poi, con una tendinite d’Achille che li costringerà a rivedere almeno temporaneamente i propri programmi d’allenamento. È possibile affermarlo con relativa ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Ai runner con un’esperienza ridotta può capitare di sentire la frequenza cardiaca alzarsi all’improvviso durante la corsa, portando il cuore a battere con ritmo insolitamente elevato. È il caso di preoccuparsi? Se le visite mediche (indispensabili) che hanno ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Senza regole non si ottiene nulla: dietro un fisico sano e in forma si nascondono una corretta alimentazione e una calibrata attività sportiva ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

L’ernia discale non deve toglierci il piacere della corsa: vediamo alcuni consigli per prevenirla e in che modo allenarsi senza rischi se si soffre di questa patologia ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

I DOMS possono sopraggiungere in seguito a degli allenamenti intensi ma nella maggior parte dei casi non vi è da preoccuparsi: vediamo come alleviarne i fastidi e limitarli il più possibile ...
0
WELLNESS

La vitamina D è un micronutriente davvero straordinario che apporta enormi benefici alla salute e alle prestazioni sportive di un runner. Vediamo perché. ...
0
CONSIGLIATI WELLNESS

Anche nel mondo del running esistono delle “fake news”: ecco le leggende metropolitane che andrebbero sfatate. ...
0