mercoledì 21 agosto 2019
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In style scopri tutto l'abbigliamento tecnico sportivo relativo a Running, Trail, Triathlon e dintorni. Scopri i nostri consigli.

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Il giusto equipaggiamento di un triatleta

Quali sono gli strumenti e le attrezzature necessarie ad un triatleta, specialmente per le frazioni di nuoto e bici? Ecco un esauriente vademecum. Il triathlon è senza dubbio molto impegnativo a livello di risorse fisiche e di preparazione, ma lo...

Vuoi diventare un vero ironman? Abbandona queste 5 scuse

La variante più tosta del triathlon è senza dubbio impegnativa per chiunque ma non è impossibile da affrontare: ecco le 5 scuse di cui ti devi liberare per diventare un vero ironman. Il vostro sogno è di diventare un ironman...

Impara a gestire la tua gara di triathlon dopo una partenza shock

La prima frazione del triathlon è sempre frenetica, complici l’adrenalina, l’ansia e la calca: ecco qualche utile consiglio per non perdersi d’animo dopo una partenza turbo e affrontare serenamente le frazioni seguenti. Tensione alle stelle, adrenalina a mille, cuore in...
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Perché il triathlon è unico

Perché il triathlon è una disciplina così speciale? Perché ha quelle caratteristiche che nessun altro sport possiede! Non c'è bisogno di aver partecipato o anche solo assistito a una gara di triathlon, magari a un Ironman, per rendersi conto della grande...
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Come preparare al meglio il tuo primo triathlon sprint

Sognate la vostra prima gara di triathlon? Non pensate che soltanto i giovani con un fisico super allenato possano sostenere una gara di triathlon sprint. Per diventare un triatleta è necessario prepararsi bene, ma con la programmazione indicata qui...
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Triathlon: il giusto abbigliamento fa la differenza

Quali sono i capi di abbigliamento che non devono mai mancare nell’armadio di un triatleta? Ecco una guida utile. Perché anche il giusto abbigliamento contribuisce a creare il campione.  Il body: caratteristiche fondamentali Il body è l’indumento più adatto per portare...

Allenarsi per il triathlon? Non è impossibile, basta organizzarsi

Impegni quotidiani e allenamento per il triathlon sono conciliabili? Ma certo, il segreto è sapersi organizzare! Ecco qualche consiglio utile. Il triathlon, oltre ad essere una delle più belle discipline sportive, è anche una delle più faticose ed impegnative in...
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Triathlon: gli accessori di cui non possiamo fare a meno

Quali sono gli accessori veramente indispensabili per il triathlon? Ecco qualche consiglio per essere sicuri di non lasciare nulla al caso. Quando decidiamo di fare triathlon dobbiamo per prima cosa appuntare tutti gli accessori dei quali avremo bisogno per ognuno...
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Nuoto in acque libere: alla scoperta del Wild swimming

L’allenamento in piscina non vi basta più? Provate il wild swimming: ecco tutto quello che dovete sapere. Il nuoto in acque libere esercita sempre un certo fascino sui triatleti: poter nuotare a contatto diretto con la natura tra montagne e...
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L’importanza di pulire la catena della bike

Pedalare con la catena sporca può rendere la performance sulla bici meno brillante. Ecco perché è importante pulirla periodicamente. Non si tratta di una leggenda metropolitana ma di un dato di fatto: le biciclette pulite sono più performanti. Ecco perché...
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Come passare dal triathlon sprint a quello olimpico

Ecco gli step necessari per poter passare con successo dalla distanza breve a quella doppia. Passare dal triathlon sprint a quello olimpico appare quasi come una naturale evoluzione nel percorso di un atleta, sebbene le difficoltà che si possono...
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Il doppio allenamento giornaliero è davvero utile per i triatleti?

Vediamo insieme i pro e i contro del doppio allenamento quotidiano per la preparazione alle competizioni di triathlon. Molti triatleti, dopo un primo periodo di allenamento svolto con rigore e metodo, notando i benefici sulla propria performance, sono portati ad...

Triathlon: come migliorare il ciclismo in tre step

Approfittiamo delle ferie per dedicare più tempo agli allenamenti in sella alla bici. Ecco come migliorare le nostre performance di triatleti curando i tre fattori chiave del ciclismo. Agosto è il mese ideale da dedicare a lunghe pedalate, complice il...
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Allenamento combinato per i triatleti: quando inserirlo e perché?

Ecco alcuni consigli per inserire nel proprio programma di allenamento dei combinati per gestire al meglio il passaggio dal ciclismo alla corsa. L’allenamento combinato è un passaggio obbligato per chi si allena per una gara di triathlon, soprattutto per imparare...
Nuoto e corsa: è possibile conciliarli?

Nuoto e corsa: è possibile conciliarli?

Running e nuoto sono due sport profondamente diversi, eppure non così lontani (come dimostra il triathlon): si possono conciliare e, se sì, in che modo? La distanza fra corsa e nuoto è meno ampia di quanto potrebbe sembrare: è vero,...
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I 5 rischi di una postura scorretta in bicicletta

Negli allenamenti che comportano movimenti obbligati e ripetitivi, come nel caso del ciclismo, i rischi di lesioni di una certa entità dipendono molto anche dalla postura. Ecco a quali rischi ci si espone se la si trascura. La peculiarità del...
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Per essere uomini di ferro serve proprio… il ferro

Sul rendimento nelle prestazioni sportive ha una grande incidenza il ferro, minerale indispensabile per un atleta: per essere Iron Men, ci vuole ferro! Per rendere al meglio nello sport non si può fare a meno del ferro, minerale indispensabile nel...

Corsa e ciclismo: la diversità fa la forza

Corsa e ciclismo sono due attività profondamente differenti, eppure possono diventare complementari nell'allenamento di un runner: vediamo in che modo Il running e il ciclismo sono due discipline in apparenza molto distanti: in concreto, oltre alle differenze, hanno anche diversi...
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Quando la corsa incontra il nuoto: ecco lo “SwimRun”

Immaginate il triathlon senza la frazione di ciclismo: questo è, descritto in breve, lo SwimRun, nuova multi-disciplina emergente sempre più apprezzata Arriva dai Paesi nordici la nuova disciplina che sta riscuotendo un discreto successo anche in Italia: si chiama SwimRun e proprio nel nostro...

Gli errori che un triatleta deve evitare in inverno per cominciare al meglio la...

Entusiasmo e voglia di mettersi alla prova spesso possono farci commettere dei passi falsi prima dell’inizio della stagione: ecco gli errori da evitare durante la programmazione e durante i primi mesi della stagione. L’entusiasmo è sempre alle stelle quando un triatleta pianifica...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...