Le 5 abitudini del triatleta vincente
E per vincente non intendiamo un atleta sempre sul podio ma piuttosto una persona che ha imparato a vincere la sfida più importante. Quella con se stesso. Ecco quindi le 5 abitudini da inserire nella tua routine da triatleta.
Le...
Triathlon: i prossimi appuntamenti in Italia
Ecco la lista dei prossimi eventi che si svolgeranno in Italia e che riguardano il triathlon, sport che in Italia sta riuscendo ad avere un grandissimo successo.
Saranno ben quattro gli eventi che si svolgeranno, nel corso dei prossimi mesi,...
Triathlon: il giusto abbigliamento fa la differenza
Quali sono i capi di abbigliamento che non devono mai mancare nell’armadio di un triatleta? Ecco una guida utile. Perché anche il giusto abbigliamento contribuisce a creare il campione.
Il body: caratteristiche fondamentali
Il body è l’indumento più adatto per portare...
Nuoto in acque libere: alla scoperta del Wild swimming
L’allenamento in piscina non vi basta più? Provate il wild swimming: ecco tutto quello che dovete sapere.
Il nuoto in acque libere esercita sempre un certo fascino sui triatleti: poter nuotare a contatto diretto con la natura tra montagne e...
I migliori team di Running, Trail Running e Triathlon d’Italia
Anche l'Italia, così come tanti altri Paesi mondiali, può vantarsi di avere degli ottimi team di running, Trial Running e Triathlon, formati da atleti in grado di scrivere la storia della disciplina.
Ecco quali sono questi team.
I team di Running...
L’azzurra Alessia Orla vince in Coppa D’Africa!
Orla è andata subito via sin dai 1.500 metri della frazione natatoria insieme con l’ungherese Greta Horvath; la coppia è arrivata appaiata in testa in T2 al termine dei 40K di ciclismo.
Nei 10K finali di corsa si è deciso...
Lo stile di un runner vanitoso
L'elemento che conta di più per un runner riguarda la sua capacità di correre sempre più veloce, superando i propri limiti. E di conseguenza, tutto ciò può rendere più raggiungibile lo scopo conclusivo di essere più bravo dei propri...
L’atleta svizzera Nicole Spirig al suo primo Ironman
Nicole Spirig, campionessa svizzera vincitrice della medaglia d'oro nel Triathlon femminile alle Olimpiadi di Londra 2012, ha annunciato che il prossimo 30 Novembre parteciperà al suo primo Ironman a Cozumel, in Messico.
Quello che sta per chiudersi è stato un...
Triathlon: come migliorare il ciclismo in tre step
Approfittiamo delle ferie per dedicare più tempo agli allenamenti in sella alla bici. Ecco come migliorare le nostre performance di triatleti curando i tre fattori chiave del ciclismo.
Agosto è il mese ideale da dedicare a lunghe pedalate, complice il...
I campionati sudamericani di La Paz parlano “italiano”
Sì è chiusa ieri la gran festa a La Paz (Argentina) per la XXXI edizione del Triatlon internacional La Paz con l’assegnazione dei titoli Sudamericani. La giornata è stata caratterizzata da un clima infernale (44° all’ombra) e dalla solita...
Allena la tua frazione di nuoto… al mare
Se avete la fortuna di abitare vicino al mare o dovete andarci in vacanza, potete approfittarne per allenarvi in acque libere. Ecco tutto quello che c’è da sapere.
Allenarsi al mare, in acque libere, è molto diverso rispetto al nuoto...
Quando la corsa incontra il nuoto: ecco lo “SwimRun”
Immaginate il triathlon senza la frazione di ciclismo: questo è, descritto in breve, lo SwimRun, nuova multi-disciplina emergente sempre più apprezzata
Arriva dai Paesi nordici la nuova disciplina che sta riscuotendo un discreto successo anche in Italia: si chiama SwimRun e proprio nel nostro...
Triathlon: la tecnica psicologica per non sentire la fatica
Quanti sport al mondo sono più complicati ed estremi del triathlon? Sicuramente non moltissimi. Riuscire ad essere capaci in tre specialità del tutto differenti tra loro, come nuoto, ciclismo e corsa risulta alquanto difficile. Un'impresa ardua che conduce di...
Le 8 cose che i triathleti dovrebbero smettere di fare!
8 cose che i triathleti non dovrebbero fare se vogliono migliorarsi:
1. Smettila di farti i “fatti” degli altri.
Allenarsi in gruppo è senza dubbio bello , ma bisogna sempre tenere ben in menti i propri obiettivi e non farsi quindi...
Il giusto equipaggiamento di un triatleta
Quali sono gli strumenti e le attrezzature necessarie ad un triatleta, specialmente per le frazioni di nuoto e bici? Ecco un esauriente vademecum.
Il triathlon è senza dubbio molto impegnativo a livello di risorse fisiche e di preparazione, ma lo...
Nuoto e corsa: è possibile conciliarli?
Running e nuoto sono due sport profondamente diversi, eppure non così lontani (come dimostra il triathlon): si possono conciliare e, se sì, in che modo?
La distanza fra corsa e nuoto è meno ampia di quanto potrebbe sembrare: è vero,...
Domenica 8 febbraio ritorna il Winter Triathlon Tarvisio
Ritorna domenica 8 febbraio il Winter Triathlon Tarvisio, dopo il rinvio di fine gennaio deciso a causa delle scarse precipitazioni nevose.
COMUNICATO STAMPA
WINTER TRIATHLON TARVISIO: SI RIPARTE DOMENICA 8 FEBBRAIO
RIAPERTE LE ISCRIZIONI PER QUELLA CHE SI ANNUNCIA COME UNA GRANDE...
La squadra “Pasta Granarolo Bologna” chiude i battenti dopo 22 anni
Una brutta notizia giunge quasi inaspettata nel mondo del triathlon italiano. La Pasta Granarolo Bologna nel 2015 chiuderà i battenti dopo 22 anni . Problemi interni hanno portato a questa drastica decisione, un primo campanello d’allarme a dire la...
7 trucchi per velocizzare le tue frazioni di triathlon
Non esistono formule magiche o scorciatoie per andare più veloci nel triathlon: la chiave è l’allenamento. Ci sono però dei piccoli aspetti da curare che consentono di guadagnare minuti preziosi. Ecco 7 “trucchi” per velocizzare il proprio triathlon.
1. Taglia...
I giovani protagonisti a Porto Sant’ Elpidio
Doppio appuntamento per i giovani a Porto Sant’Elpidio, oramai da anni tappa fissa nel panorama giovanile.
Nella prima giornata sono stati assegnati i titoli tricolore di aquathlon che, come capita dalla prima edizione in questa località, si sono svolti sulla...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
