domenica 21 luglio 2019
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Triathlon: Le 10 migliori elite mondiali del 2014 e le top 5 italiane

Come già fatto per gli uomini la rivista inglese "220 Triathlon" ha pubblicato l’elenco delle top 10 donne della stagione mondiale 2014. Ecco nel dettaglio la classifica: 10. Lauren Steadman Best result: ITU Paratriathlon world champion 9. Sarah Groff Best result: Winner, ITU World Series...

Le attrezzature indispensabili per il Triathlon

Per potersi preparare ad una buona gara di Triathlon, è bene possedere l'attrezzatura corretta: ecco quali sono gli attrezzi utili per potersi allenare e competere meglio nel Triathlon. Il Triathlon, disciplina che comprende nuoto, bicicletta e corsa, necessita non solo...

Triathlon: i prossimi appuntamenti in Italia

Ecco la lista dei prossimi eventi che si svolgeranno in Italia e che riguardano il triathlon, sport che in Italia sta riuscendo ad avere un grandissimo successo. Saranno ben quattro gli eventi che si svolgeranno, nel corso dei prossimi mesi,...

Ironman Triathlon – Zanardi 273°!!

11/10/14 - Un'altra memorabile impresa per Alex Zanardi: al suo debutto nel campionato del mondo dell'Ironman Triathlon alle Hawai, l'ex pilota bolognese a cui sono state amputate entrambe le gambe dopo il drammatico incidente in pista a Lausitz, in Germania nel...
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I 5 rischi di una postura scorretta in bicicletta

Negli allenamenti che comportano movimenti obbligati e ripetitivi, come nel caso del ciclismo, i rischi di lesioni di una certa entità dipendono molto anche dalla postura. Ecco a quali rischi ci si espone se la si trascura. La peculiarità del...

“Crowie” Alexander si impone nel Tauranga Half Ironman

Podio maschile  d’eccezione per l’edizione 2015 del Tauranga Half ironman che si è corso lo scorso fine settimana a Mount Manganui. Dopo la frazione ciclistica sono in 4 a presentarsi in T2 racchiusi in pochi secondi con l’ ex...
come-preparare-al-meglio-il-tuo-primo-triathlon-sprint

Come preparare al meglio il tuo primo triathlon sprint

Sognate la vostra prima gara di triathlon? Non pensate che soltanto i giovani con un fisico super allenato possano sostenere una gara di triathlon sprint. Per diventare un triatleta è necessario prepararsi bene, ma con la programmazione indicata qui...

Allenamento combinato bici corsa per il triathlon

Chi decide di cimentarsi con il triathlon deve sapere come allenarsi, perchè per questo tipo di sport è necessario dedicare il giusto tempo e le giuste energie per ogni disciplina. Praticare corsa, nuoto e bicicletta in modo continuo senza...

Sara Dossena “denunciata” da Giorgio Rondelli

Giorgio Rondelli, famoso nell’atletica italiana per i suoi successi come allenatore di molti elite italiani, ha “denunciato” sui social network la partecipazione irregolare della atleta della 707 e azzurra di duathlon / lungo alla “tre miglia d’oro di Novara”....

L’atleta svizzera Nicole Spirig al suo primo Ironman

Nicole Spirig, campionessa svizzera vincitrice della medaglia d'oro nel Triathlon femminile alle Olimpiadi di Londra 2012, ha annunciato che il prossimo 30 Novembre parteciperà al suo primo Ironman a Cozumel, in Messico. Quello che sta per chiudersi è stato un...

Corsa e ciclismo: la diversità fa la forza

Corsa e ciclismo sono due attività profondamente differenti, eppure possono diventare complementari nell'allenamento di un runner: vediamo in che modo Il running e il ciclismo sono due discipline in apparenza molto distanti: in concreto, oltre alle differenze, hanno anche diversi...

Triathlon: Challenge Forte Village di Alghero

La seconda edizione della manifestazione sportiva ha visto anche la partecipazione dell’osteopata Gavino Ruzzu dell’Atletica Gymnasium e del comandante della Polizia Municipale Guido Calzia Triathlon: anche Alghero al Challenge Forte Village ALGHERO – Domenica, il Resort Forte Village, nella zona di...

Mizuno: “Japan Style” dal 1906

Per coloro che corrono -a livello professionistico come pure amatoriale- il nome Mizuno è un'istituzione, oltre che un vero e proprio modo di intendere la filosofia running. Da anni il marchio nipponico è considerato un 'must': questo è dovuto...

A Cerveteri il trionfo della disonestà e dell’improvvisazione

L’ultima edizione (2014) del triathlon su  distanza sprint tenutosi a Cerveteri (RM) aveva lasciato dietro se strascichi polemici scaturiti da alcuni tempi “sospetti”, probabile conseguenza di “tagli” sui percorsi tanto nella frazione ciclistica quanto in quella podistica. Anche quest’anno, purtroppo,...

Triathlon: come migliorare il ciclismo in tre step

Approfittiamo delle ferie per dedicare più tempo agli allenamenti in sella alla bici. Ecco come migliorare le nostre performance di triatleti curando i tre fattori chiave del ciclismo. Agosto è il mese ideale da dedicare a lunghe pedalate, complice il...

I migliori team di Running, Trail Running e Triathlon d’Italia

Anche l'Italia, così come tanti altri Paesi mondiali, può vantarsi di avere degli ottimi team di running, Trial Running e Triathlon, formati da atleti in grado di scrivere la storia della disciplina. Ecco quali sono questi team. I team di Running...
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L’importanza di pulire la catena della bike

Pedalare con la catena sporca può rendere la performance sulla bici meno brillante. Ecco perché è importante pulirla periodicamente. Non si tratta di una leggenda metropolitana ma di un dato di fatto: le biciclette pulite sono più performanti. Ecco perché...
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Il doppio allenamento giornaliero è davvero utile per i triatleti?

Vediamo insieme i pro e i contro del doppio allenamento quotidiano per la preparazione alle competizioni di triathlon. Molti triatleti, dopo un primo periodo di allenamento svolto con rigore e metodo, notando i benefici sulla propria performance, sono portati ad...
allenamento-combinato

Allenamento combinato per i triatleti: quando inserirlo e perché?

Ecco alcuni consigli per inserire nel proprio programma di allenamento dei combinati per gestire al meglio il passaggio dal ciclismo alla corsa. L’allenamento combinato è un passaggio obbligato per chi si allena per una gara di triathlon, soprattutto per imparare...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...