RunningMania

Per andare forte, un runner non ha bisogno soltanto di un buon allenamento, ma anche di una corretta alimentazione. La miglior tipologia di dieta per un podista è quella mediterranea, che assicura un bilanciato apporto di carboidrati, proteine e...

Molti runner si pongono spesso la domanda se correre in riva al mare faccia bene oppure no. La risposta è sì: correre sul bagnasciuga, o sulla sabbia, è un allenamento piuttosto efficace e non presenta particolari pericoli per la...

Stramilano Half Marathon a squadre: la gara nella gara Iscriviti e partecipa anche alla gara a squadre. Coinvolgi e corri insieme a due tuoi amici. Partecipi alla classifica e relativa premiazione dedicata alle squadre e contribuisci ad un progetto di solidarietà.La...

Al via dal 12 marzo le iscrizioni alla TrailDoloMitica ECO-MARATHON, la prima Ecomaratona delle Dolomiti, 42 km e 2.150 m. di dislivello positivo tra borgate, boschi e pascoli della Val Comelico. L’appuntamento sportivo sarà domenica 30 agosto 2015, in uno...

Durante il gesto atletico della corsa il nostro corpo viene sottoposto a una serie di importanti sollecitazioni. Basti pensare che ad ogni appoggio la forza che viene scaricata sul piede è pari circa a tre volte il nostro peso. Significa...

Correre quegli ultimi cento metri, con oltre quarantadue chilometri alle spalle, guardare quello striscione con la scritta “finish”, con le gambe a pezzi, ma il cuore pieno di gioia, sentire la gente intorno che ti incita. Tutto questo è meraviglioso,...

La corsa podistica in discesa presenta determinate caratteristiche che il corridore del cielo deve saper integrare e assuefare per gestire e migliorare le proprie capacità tecniche. In sintesi potremmo dire che il segreto di correre bene in discesa si basa...

Gli appassionati del podismo trentino e non solo, la sera del prossimo 24 aprile, avranno a loro disposizione una nuova ed entusiasmante manifestazione: il 1° Night Trail Rovereto gara in notturna di 12 km su di uno spettacolare percorso...

Per Expo nuovo percorso da 30 km e un 15 km non competitiva. La tecnologia Salomon al servizio di chi corre in città... E’ in programma domenica 20 settembre la quinta edizione di SALOMON CITY TRAIL MILANO, il primo trail...

Quando si lavora in ufficio, si è costretti a trascorrere gran parte della giornata da seduti. E, una volta che si torna a casa da lavoro, possono mancare le energie oppure il tempo a disposizione può non bastare per...