Male al fianco durante la corsa, a cosa è dovuto?
Provare dolore al fianco è una sensazione piuttosto diffusa fra i runners: secondo le statistiche, infatti, almeno un terzo degli atleti ha avuto a che fare con questo disturbo e la corsa risulta essere lo sport in cui più...
Le Ultra-Maratone del mondo
Le Ultra-Maratone sono quelle corse in cui la distanza di gara risulta superiore a quella della tradizionale maratona, che si corre sui 42 chilometri e 195 metri.
Allo stato attuale, la corsa su strada che si svolge sulla distanza di...
Correre travestiti a Carnevale
Carnevale è una delle feste più divertenti di tutto l'anno. E un periodo come questo, anche se non viene segnato con il colore rosso sul calendario, è uno dei più sentiti in assoluto. In alcune città, durante questo particolare...
La passione per la corsa come ti fa sentire?
Se lo si chiede alla maggior parte dei runners la risposta sarà sempre molto simile: perché si corre? Perchè correre fa sentire vivi.
Certo, ci saranno molte sfumature a questa risposta, perché alcuni potranno sottolineare la sensazione di libertà che...
Conoscere muscoli e articolazioni
Gli atleti di livello amatoriale e i professionisti sono sempre molto preparati su tutto quello che serve per allenarsi al meglio, a seconda dello sport che praticano.
Dalle tabelle di allenamento all'alimentazione, dai migliori integratori fino all'abbigliamento tecnico più appropriato,...
La gare più pazze di Carnevale nel mondo
A Carnevale ogni gara vale. Il tipico proverbio è stato leggermente modificato rispetto alla prassi in questa occasione, dato che nel mondo esistono alcune pratiche davvero molto particolari in occasione di tale festività.
Partiamo dalla città regina del Carnevale a...
Correre nel fango pericoloso per le caviglie!
Il running è probabilmente una delle attività sportive che permette di entrare a diretto contatto con il nostro io più profondo, di scaricare lo stress quotidiano e di rafforzare la nostra forza di volontà. Se correre sull'asfalto può rivelarsi...
I luoghi più stravaganti dove correre
Avere la passione per il running e la corsa significa anche cercare sempre nuovi posti dove praticare questo sport, per evadere dalla routine quotidiana di percorsi già conosciuti e già completati migliaia di volte.
Sparsi lungo tutto il pianeta esistono...
L’allenamento invernale per runners amatoriali
Anche durante l'inverno i runners non vanno mai in vacanza: ecco l'allenamento che i runners amatoriali devono seguire durante la stagione fredda.
L'inverno, per quanto possa essere triste a causa del maltempo, è la stagione ideale per potersi allenare, dato...
In Valtellina mangiare o correre?
La Valtellina è una delle mete turistiche italiane più ambite e di maggior successo negli ultimi tempi. In questi ultimi 10 anni infatti, il numero di visitatori di questa splendida regione montuosa lombarda è quasi raddoppiato, attirando numerosissimi turisti...