Ironman Triathlon – Zanardi 273°!!

11/10/14 - Un'altra memorabile impresa per Alex Zanardi: al suo debutto nel campionato del mondo dell'Ironman Triathlon alle Hawai, l'ex pilota bolognese a cui sono state amputate entrambe le gambe dopo il drammatico incidente in pista a Lausitz, in Germania nel...

Calendario 2015: Trail Running Italia!

Il Consiglio Federale della FIDAL ha ufficializzato parte del calendario dell’attività 2015. Più nello specifico già delineate – con molto anticipo rispetto anche solo allo scorso anno… – date e località che ospiteranno i Campionati Italiani della corsa in...

Correre al freddo, che bello!

Anche se le giornate sono più corte ed il clima è diventa decisamente ostile per un runner, durante la stagione invernale dobbiamo cercare di mettere in campo le giuste strategie per non diminuire (o peggio, sospendere) le nostre sessioni...

L’abbigliamento ideale in condizioni meteo differenti

Correre è una disciplina sportiva che si svolge prevalentemente all'aria aperta e anche in condizioni ambientali particolari. Esistono macchinari in grado di riprodurre (in maniera relativamente efficacie) il gesto atletico della corsa ma, per avere la possibilità di correre indipendentemente dalle...

Come fare sport per dimagrire

Per dimagrire si deve sudare?? Assurdo! È assurdo che ancora oggi ci sia gente che pensi ciò. Basta osservare chi corre nei parchi cittadini per accorgersi che la parola d’ordine è: coprirsi e sudare il più possibile. Probabilmente si sarà...

Salute e benessere

L'organismo ne riceve benefici dal punto di vista del tono muscolare, del controllo del peso, della circolazione, in pratica di qualsiasi suo apparato;e una regolare attività fisica fa bene anche all'umore, aiuta a "depotenziare" lo stress e a scaricare...

Corso istruttori Trail Running, iscrizioni aperte!

Sono ancora aperte per pochi posti, le iscrizioni per accedere al percorso formativo per diventare Istruttori Tecnici di Trailrunning, terzo ciclo formativo per questa nuova figura nel panorama dell’outdoor. Riconosciuto dallo CSEN Outdoor, parte il terzo ciclo formativo promosso dall’Associazione...

Derby Run di Milano a novembre!

DERBY RUN Marcia non competitiva di 5 e 10 km a ritmo libero aperta a tutti. Data manifestazione Sabato 15 novembre 2014, inizio marcia ore 15.30. Luogo di svolgimento Milano, partenza dal Piazzale dello Sport Quota di partecipazione La quota di iscrizione è di Euro...

Consigli per gli acquisti – Scarpe!

Partiamo dalle banalità: non è possibile consigliare la scarpa ideale. Innanzitutto perché dipende dall’uso che ne farai e poi per il fatto che – dato che ciascuno ha i piedi diversi dagli altri – una scarpa perfetta per un runner...

L’alimentazione di un buon runner

L'alimentazione è parte integrante dell'allenamento e della preparazione atletica di chi corre. I consigli e gli accorgimenti da tenere presente per non avere problemi . Come noi runners sappiamo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento e quindi della preparazione atletica di...