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6 consigli per riprendere a correre in sicurezza

Dopo quasi 2 mesi, si torna a correre con meno restrizioni, finalmente! Ecco 6 consigli per ricominciare proteggendo te stesso e gli altri. Lunedì 4 maggio è una data che tanti runner hanno atteso con ansia: secondo il nuovo dpcm,...

I muscoli hanno una memoria: ecco perché riprendere dopo lo stop non deve preoccuparti

La quarantena ha un po’ compromesso la tua forma fisica e temi di non tornare ai livelli di prima? Niente panico, tutti gli sforzi fatti in precedenza non sono andati perduti. I muscoli non dimenticano... Quando si riprende a praticare...
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Dal 4 maggio si riparte: sì alla corsa ma attenzione alle distanze di sicurezza

Il momento che tanto attendevamo è arrivato. Dal prossimo 4 maggio, secondo il nuovo dpcm, sarà consentito praticare attività sportiva o motoria individuale, senza il limite dei 200 metri da casa ma col rispetto delle distanze interpersonali. Ecco i...
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Le migliori app gratuite per la corsa da provare

Anche tu utilizzi un'app per le tue corse? Te ne suggeriamo 5 gratuite da scegliere in base alle tue esigenze di allenamento. Le app per la corsa sono ormai le compagne d’allenamento di cui molti runner non riescono più a...
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Tapis roulant magnetico o elettrico? Ecco le differenze da conoscere e quale scegliere

Se stai pensando di acquistare un tapis roulant ma non sai che tipo è più adatto ai tuoi bisogni, ecco qualche consiglio per una scelta consapevole e intelligente. Il tapis roulant, di questi tempi, è diventato uno degli attrezzi più...
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Il Garmin potrà diagnosticare il coronavirus grazie a una nuova app

L’azienda romana Healthia in collaborazione con Garmin sta lavorando alla creazione di un’app capace di effettuare una diagnosi precoce del covid-19 utilizzando i dati rilevati dallo smartwatch.  In questi ultimi anni la tecnologia degli smartwatch ha fatto passi da gigante,...
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Le 8 gare di running più pazze del mondo

Divertirsi e vivere un’esperienza indimenticabile e unica, ancora meglio se a scopo benefico: sono queste le caratteristiche principali di queste gare di running dove l’importante non è arrivare primi ma stare insieme. Un’ottima combinazione fra sport, intrattenimento e beneficenza. Run...
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5 Trucchi per resistere alla voglia improvvisa di dolce

In questi giorni di reclusione in casa capita più spesso che, un po’ per noia, un po’ per tirarsi su il morale, si ceda alle voglie di dolce o di junk food. E non c’è nulla da fare per...
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Corsa sul posto: l’alternativa indoor che funziona

Non tutti abbiamo in casa un tapis roulant per poterci allenare indoor però possiamo provare la corsa sul posto: ecco perché funziona e come praticarla In questi giorni di “stop forzato” a causa dell’emergenza sanitaria in corso dovuta al covid-19...

Tre allenamenti che puoi provare sul tapis roulant

In questo periodo di stop forzato dagli allenamenti quotidiani possiamo provare a mantenere ugualmente motivazione e ritmo con un allenamento indoor sul tapis roulant. Ecco tre diversi allenamenti che funzionano (e non ti annoiano!) per bruciare i grassi, incrementare...