RunningMania

Correre fa bene alla salute - sia fisica che psichica -, così come sudare, perché aiuta a mantenere una corretta "termoregolazione corporea" nonché a eliminare le tossine. Se uniamo queste due nozioni, si capisce perché il running e l'esercizio...

Anche se non ce ne accorgiamo, durante la respirazione vengono coinvolti numerosissimi muscoli e molte altre parti del corpo. Respirare è, infatti, una di quelle azioni che compiamo automaticamente, senza chiederci cosa sta facendo il nostro corpo, ma che...

La corsa serale ha degli indubbi vantaggi: non si è schiavi dell'orologio, si può scaricare la tensione accumulata durante la giornata e le strade sono libere dal caotico traffico diurno. Per contro, di sera il battito cardiaco è, normalmente, più...

Scatta il conto alla rovescia in vista di sabato 6 giugno; spettacolo assicurato sul Sentierone. I Runners Bergamo guidano la macchina organizzativa. Bergamo, venerdì 29 maggio - Sono state presentate questa sera, nella cornice del Quadriportico del Sentierone a Bergamo,...

Fra le novità più interessanti del 2015 in fatto di scarpe da running troviamo tre modelli: le Gts15 Brooks Adrenaline, le nuove "Supernova Glide 7" della Adidas e le Asics GT-2000 3. Il primo modello presenta una rinnovata intersuola che,...

Il raggiungimento, e il mantenimento, del peso corporeo ideale dovrebbe essere un obiettivo dettato, innanzitutto, da un senso di responsabilità verso se stessi, oltre che da un'esigenza estetica. Per ottenere dei risultati ottimali, e azzerare i rischi connessi al dimagrimento,...

Qual è l’ora perfetta per correre? È una domanda che i runners – soprattutto i principianti – si fanno spessissimo, e a cui si sentono dare le risposte più disparate, a volte anche contrastanti. In realtà la domanda più saggia...

Chi ama correre si sveglia presto! La pratica abituale di un'attività sportiva, infatti, fa bene in qualsiasi momento della giornata ma correre la mattina presto contribuisce a rendere più efficace l'allenamento e anche a migliorare l'intera giornata. Il metabolismo al...

Tutti sanno che correre aiuta a mantenersi in forma e in salute, e che rappresenta il miglior alleato possibile per chi segue una dieta ipocalorica finalizzata al dimagrimento. In pochi, invece, sono consapevoli del fatto che correre non fa bene...

L’acido lattico è la bestia nera di un po’ tutti gli atleti, in particolar modo dei runner. Chi corre, infatti, conosce fin troppo bene la sensazione d’indolenzimento che si prova il giorno dopo un allenamento particolarmente intenso o una...