Trail del Cro-Magnon
Un nome nuovo, un'organizzazione diversa e anche un percorso profondamente modificato.
L'edizione 2015 del 'Trail del Cro-Magnon', svoltasi lo scorso 11 luglio, si è rinnovata senza però perdere quelle caratteristiche che l'hanno resa una degli appuntamenti più importanti nel calendario...
Integratori, i carburanti del runner
I runners che sono soliti effettuare uscite regolari nel corso della settimana, anche se non hanno come fine quello di partecipare ad alcuna gara, sono perfettamente consci che ogni allenamento porta al consumo di una grande quantità di energia.
L'integrazione,...
Parola d’ordine “DETOX”
"Detox", un termine sulla bocca di tanti sportivi (e non) oggigiorno, e che sembra allettante, almeno a sentire i risultati che promette.
Di che cosa si tratta? La dieta Detox è un regime alimentare che si propone come obbiettivo non...
Il running, un fenomeno di massa…perché?
Che negli ultimi tempi il running sia divenuto un vero e proprio fenomeno popolare lo si può capire dai tanti innumerevoli adepti che oltre a percorrere ogni giorno chilometri di corsa su strade roventi, grazie alla moderna tecnologia, fanno...
L’abbigliamento per correre in estate
Che il running nell'ultimo periodo sia divenuto un vero e proprio fenomeno di massa non c'e' dubbio! Milioni di persone ogni giorno tra principianti ed esperti trascorrono ore correndo su strade assolate oppure sotto la pioggia e il freddo.
Ma...
Avventurarsi nel bosco per un fantastico Trail
Il Trail è una disciplina davvero stupefacente: consiste in una corsa non già su strada, ma in un ambiente naturale -talora selvaggio- che prevede diversi tipi di terreno (sabbia, sassi, fogliame del bosco...), in qualsiasi stagione.
Si tratta di una...
Campionato Italiano Mud Run in fattoria
Si chiama "Mud Run" e, come si evince dal nome, è una disciplina in cui non si corre solamente su strada ma in cui si devono affrontare tratti sterrati, sentieri irti di ostacoli oltre che veri e propri guadi...
Quando la corsa si fa «social»
Che la corsa e l'attività fisica facciano bene è un dato di fatto: tuttavia, l'aspetto della condivisione, oltre a quello della socializzazione, non va trascurato. Ecco perché anche i social network possono diventare uno strumento indispensabile per consentire agli...
Vincere la paura per gli infortuni
Dopo che si subisce un brutto infortunio, spesso accade che nella propria mente scatti un pensiero che di fatto complica parecchio il proseguimento della propria carriera agonistica, ovvero il pensiero ed il terrore che ci si possa infortunare nuovamente.
Come...
L’importanza di farsi seguire da un allenatore
L'allenatore, spesso e volentieri, viene visto come se fosse una figura scomoda, quasi fastidiosa, ma nel mondo del running la sua importanza risulta essere determinante.
Ecco perché è importante farsi seguire da un allenatore sin dalla prima sessione di allenamento.
La...