mercoledì 24 aprile 2019
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Running

Il Running è un'attività fisica da sempre praticata dall'uomo, ed è l'attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive.

I 10 comandamenti per affrontare una Maratona

Portare a termine una maratona non è certo un'impresa semplice. Tuttavia nonostante le difficoltà che questa disciplina presenta, a partire dai non indifferenti 42,195 chilometri, il numero di maratoneti è in costante aumento. La preparazione per affrontare una maratona necessita...

Runners: Le 5 regole per correre più veloci

1. Ripetute. Come diceva il proverbio? Repetita iuvant? Certo che giovano!! Inserite nel vostro programma di allenamento degli allenamenti che comprendano qualche serie di ripetute e nel giro di un paio di mesi sarete in grado di correre più velocemente...

Cina: maratona in maschera…per lo smog!

C’è una strana, malata, similitudine tra le foto che arrivano dalla maratona di Pechino e quelle dei ragazzi in protesta a Hong Kong: hanno tutti la maschera, in entrambe le situazioni, c’è persino chi veste quelle antigas, eredità della...

Valeria Straneo alla NYC Marathon 2014

Valeria Straneo è volata ancora una volta dall’altra parte dell’Oceano. Domenica 2 novembre la vicecampionessa mondiale ed europea di maratona affronterà per il secondo anno di seguito la New York City Marathon dove nel 2013 tagliò il traguardo al...

Adidas CityRunners Boost Milano

I cityrunners corrono con passione,sincronizzando i battiti del cuore per vincere assieme; è la running community di adidas. Il cityrunner ha la passione, la voglia di mettersi in gioco e sa affrontare le sfide senza smettere di sorridere. Sei runner, e...

Correre al freddo, che bello!

Anche se le giornate sono più corte ed il clima è diventa decisamente ostile per un runner, durante la stagione invernale dobbiamo cercare di mettere in campo le giuste strategie per non diminuire (o peggio, sospendere) le nostre sessioni...

L’abbigliamento ideale in condizioni meteo differenti

Correre è una disciplina sportiva che si svolge prevalentemente all'aria aperta e anche in condizioni ambientali particolari. Esistono macchinari in grado di riprodurre (in maniera relativamente efficacie) il gesto atletico della corsa ma, per avere la possibilità di correre indipendentemente dalle...

Salute e benessere

L'organismo ne riceve benefici dal punto di vista del tono muscolare, del controllo del peso, della circolazione, in pratica di qualsiasi suo apparato;e una regolare attività fisica fa bene anche all'umore, aiuta a "depotenziare" lo stress e a scaricare...

Derby Run di Milano a novembre!

DERBY RUN Marcia non competitiva di 5 e 10 km a ritmo libero aperta a tutti. Data manifestazione Sabato 15 novembre 2014, inizio marcia ore 15.30. Luogo di svolgimento Milano, partenza dal Piazzale dello Sport Quota di partecipazione La quota di iscrizione è di Euro...

L’alimentazione di un buon runner

L'alimentazione è parte integrante dell'allenamento e della preparazione atletica di chi corre. I consigli e gli accorgimenti da tenere presente per non avere problemi . Come noi runners sappiamo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento e quindi della preparazione atletica di...

Alimentazione a misura di runners

L'alimentazione è parte integrante dell'allenamento e della preparazione atletica di chi corre. I consigli e gli accorgimenti da tenere presente per non avere problemi . Come noi runners sappiamo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento e quindi della preparazione atletica di...

Electric Run – Torino

Sabato 11 ottobre 2014, a partire dalle ore 19.30 e fino alle ore 24, l’intero Parco Dora di Torino si trasformerà in uno scenario surreale e fantascientifico, pieno di luci e colori fosforescenti che renderanno l’atmosfera più brillante e...

Lo stile di corsa ideale.

Come avere uno stile efficacie, efficiente e poco dispendioso. Molti di noi non si sono mai post il problema del proprio stile di corsa, forse ritenendo che sia ininfluente, o che non si possa migliorarlo o che sia troppo tardi...

The Color Run

CHE COS'È THE COLOR RUN™? STORIA THE COLOR RUN™ è nata negli Stati Uniti a Gennaio 2012 come un evento per promuovere il benessere e la felicità e fare in modo che tutti possano divertirsi e partecipare ai “5km più divertenti sul pianeta”. In...

Shoes Running

Cerchiamo se pur difficile di esaminare la scarpa in tutto e per tutto, la scarpa si divide in tre parti principali: suola, intersuola, tomaia. Suola: La suola o battistrada è la parte che sta a diretto contatto con il terreno, essa...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...