Latina Vertical Sprint 2015
Vincono Emanuele Manzi & Ivonne Martinucci.
I numeri dicono che la seconda edizione del Reale Mutua Assicurazioni ha superato la prima, così come i vincitori di quest'anno sono stati ancora più bravi dei campioni uscenti.
Grande cornice di pubblico ai piedi...
Correre per un obbiettivo, il bello del running
Si comincia a correre per un motivo, si continua per un obiettivo: è così anche per voi?
Quando si comincia a correre, generalmente lo si fa per un motivo ben preciso. C'è chi decide di intraprendere questo sport per dimagrire,...
L’Unesco City Marathon corre per telethon
Levento del 29 marzo 2015 parteciperà, con ben sei squadre, alla sedicesima edizione della staffetta benefica in programma venerdì e sabato a Udine: tra gli atleti anche il sindaco di Palmanova Francesco Martines.
Cividale, Palmanova, Aquileia (Ud), 11 dicembre 2014...
Vuoi correre una maratona? Leggi i 5 consigli della leggenda del running Haile Gebrselassie
“Tutti possono correre una maratona. Credetemi. Tutto sta nella testa” sono queste le parole del grande campione etiope. Ecco i suoi consigli per preparare mente e corpo ad una maratona.
Haile Gebrselassie è un vero e proprio mito del mondo della corsa:...
Cadere durante una corsa, a quanti è successo?
La corsa è una continua sfida con sé stessi, con la velocità, con il tempo. Con i propri limiti e con i record altrui.
E, come ogni sfida che si rispetti, può accadere che talvolta si commettano delle imprecisioni e...
Con gli azzurri anche la Cina si allenerà a Sestriere
S’arricchisce la stagione estiva dell’atletica a Sestriere. Martedì 21 si è svolto un incontro che ha sancito tutta una serie di accordi lusinghieri ed entusiasmanti.
Il sindaco del Comune valsusino, Walter Marin, anche in qualità di presidente dell’Unione dei Comuni del territorio,...
Meglio correre soli o in compagnia?
Si svegliano all'alba e, con qualsiasi tempo atmosferico si vestono e iniziano a percorrere i loro chilometri mattutini: sono i runners, professionisti o amatori della corsa che vivono la strada in un modo tutto particolare, correndola a piedi.
Li si...
Come posso vincere una gara?
Se è vero che l'obbiettivo dello sport non è vincere a tutti i costi, tagliare per primi il traguardo è comunque una gran soddisfazione.
Non esiste, come è logico che sia, una formula magica per vincere a tutti i costi,...
Come correre sempre di più… e sempre più lontano
La corsa lunga è una disciplina davvero affascinante nel fantastico mondo del running. Permette di concentrarsi non tanto sulla velocità quanto piuttosto sulla resistenza del proprio corpo, e può essere un buon modo per godersi tutto quello che c'è...
Correre in Sicilia, i luoghi più belli…
La Sicilia è una delle regioni italiane più suggestive in assoluto, grazie alla presenza di paesaggi incantevoli e di luoghi estremamente caratteristici. In questa vasta zona, esistono numerosi luoghi nei quali la corsa diventa davvero un'attività estremamente allettante, grazie...
Visita e certificato medico sportivo: facciamo chiarezza
Con la ripresa autunnale delle varie attività sportive di bambini e adulti tornano i dubbi in merito al certificato medico sportivo. Quando è obbligatorio e in quali casi è gratis o a pagamento? Vediamolo insieme.
Prima di tuffarci a capofitto...
Running, l’importanza di allenarsi anche da soli
Nonostante la corsa costituisca spesso un momento di socializzazione e di condivisione di un'esperienza, esistono tuttavia dei validi motivi che spronano ad allenarsi anche da soli.
Correre in compagnia (che si tratti di un collega, un partner o un gruppo...
Quante calorie consumiamo durante la corsa?
Ti sei mai chiesto quante calorie consumi durante la corsa? Il calcolo non è così semplice e diretto poiché le variabili in gioco sono tante, ma proviamo a farlo insieme.
Sono molte le persone che si avvicinano alla corsa per...
La corsa secondo RunningMania
La corsa è uno degli sport più antichi che esistano sulla faccia della terra.
Praticato già dagli antichi greci e poi dai romani, ebbe un posto d'onore nelle prime Olimpiadi, e ancora oggi è uno dei più diffusi. Oggi la...
Più carica durante l’allenamento? Ci vuole la giusta playlist!
Ci sono runner che hanno bisogno di una carica aggiuntiva per tirare fuori il massimo in allenamento: il surplus di motivazione può arrivare dalla musica!
La musica è per tante persone una compagna quotidiana: ci sono canzoni per qualunque momento...
La corsa balzata
Ostacoli, ostacolini e corsa balzata sono mezzi che anche i podisti, oltre gli ostacolisti e i siepisti, possono utilizzare allo scopo di incrementare le proprie qualità neuromuscolari.
Per ostacoli si intendono quelli che si vedono spesso nei campi di atletica,...
Correre al mattino: 4 trucchi per riuscirci
Correre la mattina presto contribuisce a rendere più efficace l’allenamento e a iniziare la giornata al meglio. Purtroppo, però, non è sempre facile alzarsi un po’ prima per allenarsi: ecco 4 trucchi per aiutarvi
Alzarsi un po’ prima al mattino...
Lo spettacolo della mezza maratona di Ancona
PROGRAMMA
Ore 08.00: Ritrovo in P.za IV Novembre
Ore 09.00: Partenza Km 21,097
Ore 09.00: Partenza Km 10 e Km 4
Ore 11.30: Premiazioni
REQUISITI DI PARTECIPAZIONE
21,097 KM COMPETITIVA
Sono ammessi alla partecipazione gli atleti che abbiano compiuto il 18° anno di età, in particolare:
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Le 4 buone ragioni per cui dovresti partecipare a una gara
Perché partecipare ad una competizione? La domanda giusta, semmai, è “perché no?!”. Ecco per quali motivi metterci in gioco fa bene e ci fa diventare dei runner migliori!
Il bello del running è che ognuno si può prefiggere i traguardi...
Corsa solitaria o in compagnia?
Correre è sempre bello e liberatorio, ma a qualcuno potrebbe apparire un'attività monotona.
Nonostante siano sempre di più i runner che portano con sé durante l'attività fisica l'mp3 per ascoltarsi la musica mentre si allenano, ce ne sono molti altri...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
