Lo stile di un runner professionista
In competizione lo stile di un runner professionista porta a prestazioni elevatissime. Per un top runner correre è lavoro, allenamento, disciplina, sacrificio e passione. Le straordinarie performance del campione sono ottenute grazie a vari fattori che portano al risultato...
Cinema e running: i film che hanno portato il mondo della corsa sul grande...
Ecco una breve rassegna delle pellicole che hanno portato in scena il mondo della corsa e alcune indimenticabili figure di runners.
Cinema e corsa, un binomio spesso vincente: contrariamente a quanto si pensa, sono molte le pellicole che hanno portato...
Correre: cambiare la propria vita con passione
Diventare runner è una scelta dalla quale non si tornerà più indietro.
La corsa richiede tanti sacrifici, un'autentica passione che cambia per sempre la vita di chi diventa runner, un'attività fisica di cui ne beneficerà il corpo ma soprattutto la...
Se vuoi divertirti, vai a correre
Tutti i benefici del running, con l'esperienza di chi l'ha provato per una vita nuova e piena di sensazioni positive. Ecco qui dei consigli semplicissimi per iniziare.
Le scuse ti bloccano. Tutte le volte che hai detto a te stesso...
Le Ultra-Maratone del mondo
Le Ultra-Maratone sono quelle corse in cui la distanza di gara risulta superiore a quella della tradizionale maratona, che si corre sui 42 chilometri e 195 metri.
Allo stato attuale, la corsa su strada che si svolge sulla distanza di...
Madeira: gli azzurri e la sfida europea
Da Zermatt a Madeira, dal Cervino all’isola atlantica portoghese. Nelle stesse ore in cui la squadra delle Lunghe Distanze si sposta verso la Svizzera, partono anche gli azzurri impegnati sabato 4 luglio nei Campionati Europei.
Weekend ricco come raramente mai per...
I benefici dello sport
I benefici dello sport sono moltissimi e chi fa sport vive di più perché protegge meglio la propria salute.
Un celebre studio dell’università di Harvard (poi ripreso in tutto il mondo e ormai universalmente accettato) su 17.000 allievi seguiti dal...
Babbo Running 2014 al via!
Si rinnova l’originale notturna con i Babbi Natale di corsa a Bricherasio (To) venerdì 12 dicembre.
La 7° Edizione della Strabricherasio e 1a Edizione CanCamminiamo ( passeggiata educativa a 6 zampe) di venerdì 12 Dicembre viene promossa dalla squadra AIB...
Il runner che crea vere e proprie opere d’arte usando Strava
Lenny Maughan trasforma il suo allenamento in arte, scegliendo accuratamente dei percorsi che, visti dalle mappe, formano incredibili illustrazioni. Quando correre è anche… arte!
Trovare un percorso sicuro per le proprie corse è una questione delicata, specialmente in una città...
Torna il Giro del Varesotto
Quest'anno una grande novità: il Giro a staffetta.
Sono già aperte le iscrizioni per uno degli appuntamenti podistici primaverili più apprezzati e partecipati in Lombardia: il Giro del Varesotto. Organizzato come sempre dall'Atletica Casorate, in collaborazione con G.S. Prealpino, C.C....
Spezzare il fiato nella corsa: cosa significa e come si fa
“Spezzare il fiato” è un'espressione ricorrente fra i podisti navigati, ma non tutti ne conoscono il significato: scopriamo cosa si cela dietro queste parole
A un podista che sta prendendo confidenza con la corsa può capitare di sentire da compagni...
Un perfetto alleato contro la sedentarietà: la musica
La musica può essere un'ottimo input per abbandonare la sedentarietà: lo dimostra un recente studio canadese.
Sicuramente ve ne sarete già accorti: quando ci si allena con della musica sembra di avere una marcia in più. Siamo più carichi, più...
I record del mondo dell’atletica leggera
Ecco qualche record che proviene direttamente dal mondo dell'atletica leggera.
Il mondo dell'atletica leggera è ricco di tantissimi record, che spesso vengono infranti, e che rappresentano uno degli obiettivi che gli atleti decidono di porsi.
A stabilire diversi record nei tempi...
Dove trovare la forza per andare sempre più forte!
Essere runner significa avere una particolare predilezione per il continuo miglioramento, per il voler superare i propri limiti e anche le proprie aspettative.
Ecco il motivo per cui molti runner si chiedono come fare per correre più forte, per essere...
Runners: Le 5 regole per correre più veloci
1. Ripetute. Come diceva il proverbio? Repetita iuvant? Certo che giovano!! Inserite nel vostro programma di allenamento degli allenamenti che comprendano qualche serie di ripetute e nel giro di un paio di mesi sarete in grado di correre più velocemente...
Garmin e Red Bull insieme per incredibili emozioni
Siglata la partnership internazionale che vedrà Garmin al fianco di tre eventi ideati dalla nota azienda di energy drink. Si inizia dalla gara podistica benefica Wings for Life World Run (in Italia il 3 maggio a Verona) per poi...
A chi fa bene correre
Spesso ci si domanda se la corsa sia un'attività preclusa a qualcuno oppure sia aperta a tutti. La risposta è quella classica: la virtù sta nel mezzo. E la corsa è un'ottima virtù, che fa bene a tutti, ma...
Diventare runners vincenti
Ecco come bisogna comportarsi per potersi trasformare in dei runners vincenti.
Per diventare dei runnersi vincenti bisogna semplicemente mettere in pratica delle strategie che permetteranno a chiunque di poter ottenere dei risultati ottimi in una qualsiasi gara.
Come prima cosa, bisogna...
Come si diventa ultramaratoneti
L'ultramaratona è una corsa che affascina molti, poiché rappresenta una sfida ai limiti della resistenza. È possibile diventare ultramaratoneti? Sì, ecco come
Correre una ultramaratona è il sogno di tanti runner, affascinati da questo tipo di corsa che rappresenta una...
Quanto incide l’umidità sulla mia prestazione
L'invidiabile e noto stoicismo dei runners li porta ad allenarsi con qualsiasi condizione climatica. Un abbigliamento hi-tech e un'adeguata preparazione fisica possono aiutare a superare anche giorni meteorologicamente "difficili", però è bene che l'atleta sia a conoscenza di come...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
