I migliori team di Running, Trail Running e Triathlon d’Italia
Anche l'Italia, così come tanti altri Paesi mondiali, può vantarsi di avere degli ottimi team di running, Trial Running e Triathlon, formati da atleti in grado di scrivere la storia della disciplina.
Ecco quali sono questi team.
I team di Running...
10 consigli per chi vuole ricominciare a correre
Orlando Pizzolato ci spiega le cose da fare e gli errori da evitare per rimetterci in forma con il running.
Le giornate si allungano, le temperature si alzano e con la primavera torna la voglia di rimettersi in forma. Il...
Corsa: i consigli da… non seguire!
Quando si comincia col running, bisogna mettere in conto i consigli: fra quelli utili e quelli non richiesti, vediamo quali non bisogna mai seguire!
“Sii cauto nell'accettare consigli, ma sii paziente con chi li dispensa”
Questo passaggio del monologo finale del...
I vantaggi del correre in compagnia
Se alcuni runner preferiscono effettuare i propri allenamenti senza alcuna compagnia, correre in gruppo permette di godere di diversi vantaggi.
La corsa è uno degli sport più praticati, non solo in Italia. Chiunque ha la possibilità di iniziare, semplicemente investendo...
Tutte le maratone primaverili italiane del 2015
La stagione primaverile è da sempre quella più attesa da tutti gli appassionati del mondo della maratona. Tutto ciò perché le condizioni meteorologiche sono abbastanza miti, con l'inverno freddo che ormai sembra solo un brutto ricordo e l'estate calda...
Garmin e Red Bull insieme per incredibili emozioni
Siglata la partnership internazionale che vedrà Garmin al fianco di tre eventi ideati dalla nota azienda di energy drink. Si inizia dalla gara podistica benefica Wings for Life World Run (in Italia il 3 maggio a Verona) per poi...
Dai più energia alla tua corsa: arriva adidas Ultraboost 21
Correre: sentire l'aria che sfiora la pelle, le gambe che girano, il battito che accelera, l’energia che scorre e un assoluto, indescrivibile senso di libertà. Quanto ci sono mancate queste sensazioni nel periodo più buio della pandemia, e quanto...
Runners: Le 5 regole per correre più veloci
1. Ripetute. Come diceva il proverbio? Repetita iuvant? Certo che giovano!! Inserite nel vostro programma di allenamento degli allenamenti che comprendano qualche serie di ripetute e nel giro di un paio di mesi sarete in grado di correre più velocemente...
Nuovo record maratona per Kipchoge: infranto il muro delle 2 ore
Impresa storica per l’atleta keniano che al Prater di Vienna ha percorso i canonici 42,195 km in 1h59'40". Il record non omologato è stato possibile anche grazie alle 41 lepri.
Il 12 ottobre 2019 a Vienna si è fatta la...
Riprendere a correre dopo le vacanze natalizie
Come riprendere ad allenarsi dopo le ferie? Due tipi di runner, due metodi diversi!
Ripartire dopo le vacanze è sempre un dramma, non solo per i runner più pigri. Anche chi di norma si allena spesso e di buona lena,...
Un passo alla volta per innamorarsi del running
Iniziare per gradi e scegliere una bella location è fondamentale se ci si vuole appassionare alla corsa e praticarla con regolarità, senza annoiarsi prima del previsto.
La maggior parte dei buoni propositi, si sa, vengono infranti nel momento stesso in...
L’importanza del primo chilometro in gara
Per i runners, il detto "chi ben comincia è a metà dell'opera" rappresenta un'indiscutibile realtà. La corretta impostazione del ritmo, lungo il primo chilometro di corsa, è fondamentale per la riuscita della gara, a prescindere dalla lunghezza del circuito...
103 anni e non sentirli: la storia di Julia, runner “uragano” di energia
Una vera e propria forza della natura: l’ultracentenaria Julia, nota come “The Hurricane” ha corso i 100 metri nei National Senior Games di Albuquerque.
Julia Hawkins non è una vecchina come tutte le altre: nonostante la sua veneranda età, ben...
Sanremo suona la sua prima “Sanremo Half Marathon”
L’appuntamento con la prima edizione della "Sanremo Half Marathon" è fissato per domenica 7 dicembre, La gara podistica denominata "Cycling Riviera Run"si svolgerà sulla distanza classica di 21,097 chilometri con un percorso che parte da San Lorenzo al Mare...
La Rosa vince al debutto, Meucci secondo in Giappone nella bufera!
Il toscano si aggiudica la Treviso Marathon con il convincente crono di 2h12:05, grazie ad un deciso cambio di ritmo nella seconda parte di percorso (le due metà di gara cronometrate in 1h06:55 e 1h05:10)
In una giornata di sicuro...
Che rapporto c’è tra conoscenza del percorso e prestazione?
Se la tipologia del percorso (sterrato, asfalto, collinare ecc.) può influenzare le prestazioni di un runner in maniera oggettiva, esiste una componente “soggettiva” che i runner (e gli organizzatori) ignorano sistematicamente ed è proprio la conoscenza del percorso.
Molti runner...
10 consigli su come finire una maratona (e uscirne vivi)
Correre quegli ultimi cento metri, con oltre quarantadue chilometri alle spalle, guardare quello striscione con la scritta “finish”, con le gambe a pezzi, ma il cuore pieno di gioia, sentire la gente intorno che ti incita.
Tutto questo è meraviglioso,...
Il 15 marzo a Vigevano si correrà la IX Scarpadoro Half Marathon
Dopo il successo della prima edizione della Scarpadoro di Babbo Natale dello scorso 21 dicembre che ha visto al via 1000 partecipanti, per il team organizzativo dell'Atletica Vigevano lattenzione si sposta ora sulla IX Scarpadoro Half Marathon del prossimo...
La pausa pranzo: tempo prezioso per l’allenamento del runner
Diverse persone hanno individuato nella corsa un modo per scaricare le tensioni accumulate durante la giornata lavorativa.
Al contempo, hanno potuto verificare come tale attività sia in grado di apportare numerosi benefici all'organismo. Inoltre, sono perfettamente consci del fatto che...
Tutta la verità sull’acido lattico
L’acido lattico è la bestia nera di un po’ tutti gli atleti, in particolar modo dei runner. Chi corre, infatti, conosce fin troppo bene la sensazione d’indolenzimento che si prova il giorno dopo un allenamento particolarmente intenso o una...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
