sabato 31 luglio 2021
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Il Running è un'attività fisica da sempre praticata dall'uomo, ed è l'attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive.

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“Break free”: il video dedicato alla corsa diventato virale

La corsa è senso di libertà e un modo per superare gli ostacoli, a prescindere dall'età: ecco il video di un giovane regista tedesco che è diventato virale Il running è apprezzato da chi lo pratica per il senso di...

La keniana Jeptoo positiva al test antidoping

Il manager della kenyana ha confermato che la maratoneta, vincitrice a Chicago e Boston, non ha superato un controllo dello scorso settembre. Il presidente della federazione resta cauto: ''Lei ha negato tutto, ha il diritto di chiedere le controanalisi'' NAIROBI...
Donne e running: piccoli consigli per cominciare

Donne e running: piccoli consigli per cominciare

Negli ultimi anni il connubio running-donne è diventato sempre più forte ed evidente a tutti. Il boom sembra ormai aver raggiunto livello inimmaginabili fino a poco tempo fa e sempre più spesso gli istruttori delineano piani di allenamento personalizzato...

Perchè cominciare a correre?

Correre è, da sempre, una delle attività più naturali per l'uomo: negli ultimi anni, tuttavia, il numero delle persone che si sono avvicinate al running è cresciuto vertiginosamente. Si calcola che, solo in Italia, sono più di 5 milioni...

Staffetta: fidarsi dei compagni non è facile!

La staffetta è sicuramente la gara più emozionante e trainante dell'atletica leggera: unico esempio di gara di squadra in questo sport prettamente individuale. Il successo delle staffette in pista (basti pensare alla staffetta giamaicana con Usain Bolt), ha portato a...

Diecimila Città di Bergamo, si scaldano i motori

Iscrizioni ancora aperte, gli universitari corrono gratis. ​ Manca ormai meno di un mese all’attesissima quarta edizione del Diecimila Città di Bergamo, corsa competitiva su strada di 10 km e gara regionale ​ ​ Fidal ​ ​ organizzata dai Runners Bergamo per il 6 giugno...

Capodanno 2015 di corsa in Sicilia con il “Biorace”

Appuntamento per il  Capodanno 2015 di “corsa” con il BIORACE Grand Prix in programma la Maratonina a Tappe Trofeo Playa Hotel Club. Patti (Me). Le prossime festività di fine anno avranno un appuntamento podistico da non perdere per la bellezza...

Fidal Veneto premia i suoi campioni: Federica Del Buono atleta dell’anno

Federica Del Buono è l’Atleta veneta dell’anno, Beatrice Fiorese la miglior promessa. Sabato 28 febbraio, all’Auditorium della Provincia, va in scena la festa regionale con i protagonisti dell’ultima stagione.   C’è Del Buono in Veneto. Del Buono e pure molto altro:...
Quello che tanti runner hanno sempre pensato, ovvero che la musica dà la carica quando si fa sport, ora è confermato dalla scienza: vediamo per quale motivo

La musica è stimolante nello sport: scopriamo perché

Quello che tanti runner hanno sempre pensato, ovvero che la musica dà la carica quando si fa sport, ora è confermato dalla scienza: vediamo per quale motivo Cuffie auricolari nelle orecchie, musica preferita e si va a correre: sono numerosi...
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Visita e certificato medico sportivo: facciamo chiarezza

Con la ripresa autunnale delle varie attività sportive di bambini e adulti tornano i dubbi in merito al certificato medico sportivo. Quando è obbligatorio e in quali casi è gratis o a pagamento? Vediamolo insieme. Prima di tuffarci a capofitto...

Doping, Alex Schwazer patteggia 8 mesi e “vede” le Olimpiadi di Rio 2016

Così il marciatore ha chiuso la vicenda in sede penale non solo per l’Epo del 2012, ma anche per pratiche dopanti nei due anni precedenti. “Io sono tornato ad allenarmi e quando sarà il momento sarò pronto a rientrare”,...
I runner e la fatica: come sconfiggerla

I runner e la fatica: come sconfiggerla

Per quanto un runner sia esperto ed allenato, la fatica è uno spettro sempre pronto a colpire. Esistono, fortunatamente, alcuni rimedi che permettono di far fronte al problema. Le cause che portano un runner a provare fatica sono molteplici. Una...
Mettere in pratica i buoni propositi in tre step

Mettere in pratica i buoni propositi in tre step

Pianificare traguardi intermedi, resettare e cambiare alimentazione: ecco le tre regole d'oro per chi vuole raggiungere i propri obiettivi sportivi. Elencarli è facile, ma metterli in pratica è tutta un'altra storia. Parliamo dei buoni propositi, quelli che tutti, volenti o...

Correre con il cane, che bello!

Correre con il cane è un'abitudine amata da molti runner, che adorano sia lo sport che i propri animali e non rinunciano all'occasione di ritagliarsi qualche momento per sé e per il proprio amico a quattro zampe. È necessario però,...

Running, i vantaggi del correre da soli

Correre in compagnia o da soli? Intraprendere una sessione di allenamento senza partner presenta vantaggi inaspettati e aiuta a conoscere se stessi. Spesso, quando si intraprende la pratica sportiva, la figura di un amico o di un collega di lavoro...
Running d'estate: ecco i consigli per correre con il caldo

Running d’estate: ecco i consigli per correre con il caldo

Il caldo non può e non deve far venir meno la voglia di correre. Ma le temperature elevate possono giocare brutti scherzi ai runners, se non affrontate in modo adeguato. Un runner in forma e con una buona salute non...

Consigli utili per iniziare a correre

La vita di un runner di norma presenta 3 momenti piuttosto critici: - L’inizio - Lo stallo - L’infortunio Tralasciando gli ultimi 2, dei quali ci occuperemo più avanti, vogliamo proseguire con i nostri articoli dedicati ai principianti. Per esperienza sappiamo che molti iniziano...

Il campione europeo di maratona Daniele Meucci alla BOclassic

Semplicemente strepitoso l’ultimo colpo realizzato dallo staff direttivo della BOclassic egregiamente coordinato da Gerhard Warasin e dal responsabile top Atleti Gianni Demadonna. Il campione europeo di maratona Daniele Meucci ha scelto la BOclassic per il suo debutto sul suolo...
Corsa: come mantenere viva la motivazione

Corsa: come mantenere viva la motivazione

Talvolta può capitare che un runner abbia dei cali di motivazione e non avverta la spinta per correre: ecco come fare per mantenere la giusta carica Correre comporta un dispendio di energie non solo fisiche, ma anche mentali: quando queste...

Corridori si nasce o si diventa?

Fino a che punto la predisposizione alla corsa è genetica, e fino a che punto invece influiscono l'allenamento e la determinazione? Domande non da poco conto nell'ambiente sportivo e in quello del running, dove spesso si inizia a correre fulminati...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...