Le 4 buone ragioni per cui dovresti partecipare a una gara
Perché partecipare ad una competizione? La domanda giusta, semmai, è “perché no?!”. Ecco per quali motivi metterci in gioco fa bene e ci fa diventare dei runner migliori!
Il bello del running è che ognuno si può prefiggere i traguardi...
I maratoneti resistenti e veloci
Ecco chi sono i maratoneti resistenti e quelli veloci, e quali sono le caratteristiche che permettono di identificarli con grande facilità.
Gli atleti che partecipano alle maratone, e che dunque hanno un fisico in grado di sopportare grandi sforzi, grazie...
American roads: corriamo in Tennessee
Correre è un'attività affascinante, ma diventa ancora più bella e godibile quando viene fatta in contesti naturali da togliere il fiato.
Voliamo direttamente oltreoceano per parlare del Tennessee, uno stato degli USA fra i più affascinanti dal punto di vista...
La gare più pazze di Carnevale nel mondo
A Carnevale ogni gara vale. Il tipico proverbio è stato leggermente modificato rispetto alla prassi in questa occasione, dato che nel mondo esistono alcune pratiche davvero molto particolari in occasione di tale festività.
Partiamo dalla città regina del Carnevale a...
Visita e certificato medico sportivo: facciamo chiarezza
Con la ripresa autunnale delle varie attività sportive di bambini e adulti tornano i dubbi in merito al certificato medico sportivo. Quando è obbligatorio e in quali casi è gratis o a pagamento? Vediamolo insieme.
Prima di tuffarci a capofitto...
I runner e la fatica: come sconfiggerla
Per quanto un runner sia esperto ed allenato, la fatica è uno spettro sempre pronto a colpire. Esistono, fortunatamente, alcuni rimedi che permettono di far fronte al problema.
Le cause che portano un runner a provare fatica sono molteplici. Una...
Ferrara Marathon e Half Marathon 2015
Ferrara Marathon è la manifestazione principale di una kermesse di Eventi che si svolgono nella Piazza di Ferrara nel weekend dal 13 al 15 marzo 2015.
Venerdì 13, nel pomeriggio ci sarà l’apertura dell’Expo Ferrara Marathon e della segreteria con l’inizio...
Incredibile: a 104 anni gareggia ancora e sigla il record europeo…VIDEO
Per la serie “nonno volante”, ecco il video della mirabile impresa del 104enne polacco Stanislaw Kowalski, che ha siglato il nuovo record europeo dei 100 metri. In occasione di un meeting master tenutosi nello stadio di Wroclaw il “pimpante”...
Gli 8 libri che non devono mancare nella biblioteca del runner
La passione per il running si coltiva anche con la lettura: ecco gli 8 libri da leggere per avvicinarvi alla corsa o amarla ancora di più
Running e letteratura spesso incrociano le proprie strade, dando vita talvolta a dei capolavori. Nelle...
Da cosa nasce la mia passione per la corsa
Tutti i runner dai principianti ai più esperti sanno che correre è una vera e propria passione, un momento intimo e personale da dedicare interamente a se stessi e al proprio corpo, ma soprattutto alla propria mente.
Molteplici sono i...
I segreti dell’allenamento di Usain Bolt
In pochi sarebbero in grado di sostenere a lungo allenamenti intensivi come quelli cui si sottoponeva l'atleta giamaicano ma si può trarre ispirazione dal suo insegnamento per correggere alcune cattive abitudini e migliorare la propria routine quotidiana.
Usain Bolt è...
Quante calorie consumiamo durante la corsa?
Ti sei mai chiesto quante calorie consumi durante la corsa? Il calcolo non è così semplice e diretto poiché le variabili in gioco sono tante, ma proviamo a farlo insieme.
Sono molte le persone che si avvicinano alla corsa per...
Dove correre: i diversi tipi di fondo per la corsa
Esistono differenti tipologie di terreno sul quale correre ed ognuno ha delle peculiarità che possono rivelarsi positive o negative in base al runner e al tipo di corsa.
Ogni volta che si compie un passo l'impatto con il suolo, pari...
Correre in Portogallo
Correre in Portogallo tra bellezze naturali e profumi oceanici.
La mattina di Lisbona
Il Portogallo è una meta unica per approfittare delle bellezze naturali e degli splendidi orizzonti della costa oceanica che faranno da cornice alla tua vacanza: se poi si...
Adidas CityRunners Boost Milano
I cityrunners corrono con passione,sincronizzando i battiti del cuore per vincere assieme; è la running community di adidas.
Il cityrunner ha la passione, la voglia di mettersi in gioco e sa affrontare le sfide
senza smettere di sorridere.
Sei runner, e...
Capodanno 2015 di corsa in Sicilia con il “Biorace”
Appuntamento per il Capodanno 2015 di “corsa” con il BIORACE Grand Prix in programma la Maratonina a Tappe Trofeo Playa Hotel Club. Patti (Me).
Le prossime festività di fine anno avranno un appuntamento podistico da non perdere per la bellezza...
Correre col freddo: 6 trucchi per i runner inarrestabili
L’inverno (e il gelo) è arrivato ma non frenerà la nostra voglia di correre! Ecco 6 consigli per allenarsi anche col freddo.
Durante l’inverno la passione per la corsa si può scontrare con diversi ostacoli climaticiquali vento, pioggia, neve, ghiaccio e...
Quale terreno è il migliore per correre?
Quando si ha possibilità di scegliere dove correre, viene spontaneo domandarsi quale sia il terreno migliore sul quale intraprendere l'attività sportiva.
La maggior parte degli allenamenti avviene sull'asfalto, materiale che invade letteralmente le nostre città. L'asfalto è notoriamente un terreno...
Come correre per strada?
La domanda può sembrare banale, ma a ben vedere è tutto il contrario.
Infatti, per tutti coloro che sono costretti ad allenarsi lungo le strade di città e paesi, schivare le automobili o altri mezzi di locomozione spesso si rivela...
Correre al mattino: 4 trucchi per riuscirci
Correre la mattina presto contribuisce a rendere più efficace l’allenamento e a iniziare la giornata al meglio. Purtroppo, però, non è sempre facile alzarsi un po’ prima per allenarsi: ecco 4 trucchi per aiutarvi
Alzarsi un po’ prima al mattino...
NOTIZIE POPOLARI
La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
