giovedì 13 dicembre 2018
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Il Running è un'attività fisica da sempre praticata dall'uomo, ed è l'attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive.

Correre al freddo, che bello!

Anche se le giornate sono più corte ed il clima è diventa decisamente ostile per un runner, durante la stagione invernale dobbiamo cercare di mettere in campo le giuste strategie per non diminuire (o peggio, sospendere) le nostre sessioni...
Le persone che amano correre conoscono le tre grandi categorie di corridori: il runner amatore, quello agonista e il jogger. Non sai a qualche categoria appartieni? Scoprilo leggendo questa guida.

Ti piace correre? Scopri che tipo di runner è in te!

Le persone che amano correre conoscono le tre grandi categorie di corridori: il runner amatore, quello agonista e il jogger. Non sai a qualche categoria appartieni? Scoprilo leggendo questa guida. Che il running sia uno sport splendido nessuno lo ha...

La mitologia del runner

Esattamente come succede per gli eroi della mitologia che si studiano sui libri di scuola, anche nello sport il runner tende a vivere la sua esperienza in modo magico grazie all'idealizzazione di una perfezione che spesso però attribuisce ad...

Scivolare durante una corsa

Scivolare durante una corsa è sempre, bisogna ammetterlo, abbastanza imbarazzante. Tuttavia questo non comporta sempre una caduta, anche se si tratta di un inconveniente che tende a rallentare la prestazione e a scoraggiare l'atleta. Evitare di scivolare è impossibile, nel...

Unesco City Marathon: il 29 marzo si corre nella storia

La primavera di corsa, il 29 marzo, inizierà in Friuli Venezia Giulia. L’Unesco Cities Marathon, l’unica maratona al mondo che collega due siti appartenenti al Patrimonio Mondiale dell’Unesco, è un appuntamento imperdibile per tutti gli appassionati di podismo. Il...

L’allenamento mentale dei Runners

In ogni sport l’allenamento mentale è quella parte del training che coinvolge solo la sfera psichica; può seguire determinate tecniche o essere solo una spontanea ricerca della migliore condizione mentale per affrontare un impegno sportivo. Professionisti e amatori possono...

A giugno torna “Energizer Nightrun for Unicef”

Correre a donare, correre per donare. Questo sarà ancora una volta il leit motiv di Energizer Nightrun For Unicef 2015, la piccola grande maratona milanese giunta ormai alla sua quarta edizione, e pronta ancora una volta a sostenere la lotta...

Valeria Straneo alla NYC Marathon 2014

Valeria Straneo è volata ancora una volta dall’altra parte dell’Oceano. Domenica 2 novembre la vicecampionessa mondiale ed europea di maratona affronterà per il secondo anno di seguito la New York City Marathon dove nel 2013 tagliò il traguardo al...
Cinema e running: i film che hanno portato il mondo della corsa sul grande schermo

Cinema e running: i film che hanno portato il mondo della corsa sul grande...

Ecco una breve rassegna delle pellicole che hanno portato in scena il mondo della corsa e alcune indimenticabili figure di runners. Cinema e corsa, un binomio spesso vincente: contrariamente a quanto si pensa, sono molte le pellicole che hanno portato...
Più carica durante l'allenamento? Ci vuole la giusta playlist!

Più carica durante l’allenamento? Ci vuole la giusta playlist!

Ci sono runner che hanno bisogno di una carica aggiuntiva per tirare fuori il massimo in allenamento: il surplus di motivazione può arrivare dalla musica! La musica è per tante persone una compagna quotidiana: ci sono canzoni per qualunque momento...

Come correre per strada?

La domanda può sembrare banale, ma a ben vedere è tutto il contrario. Infatti, per tutti coloro che sono costretti ad allenarsi lungo le strade di città e paesi, schivare le automobili o altri mezzi di locomozione spesso si rivela...

Consigli utili per iniziare a correre

La vita di un runner di norma presenta 3 momenti piuttosto critici: - L’inizio - Lo stallo - L’infortunio Tralasciando gli ultimi 2, dei quali ci occuperemo più avanti, vogliamo proseguire con i nostri articoli dedicati ai principianti. Per esperienza sappiamo che molti iniziano...

RunningMania si presenta

Ecco le nostre sezioni: 1. RUNNING: Daniele Meucci, italiano, è il runner campione europeo vincitore della maratona di 10 km svoltasi a Zurigo, nell'agosto del 2014. Il Running è uno sport agonistico individuale che richiede una costante preparazione fisica e...

L’importanza di conoscere il percorso prima di una gara

Ecco spiegato il perché, conoscere il percorso che si dovrà affrontare prima di una gara risulta essere fondamentale. Conoscere perfettamente il percorso che si deve affrontare è essenziale: ogni atleta, dilettante o professionale che sia, esegue una sorta di ispezione...

Correre con il cane, che bello!

Correre con il cane è un'abitudine amata da molti runner, che adorano sia lo sport che i propri animali e non rinunciano all'occasione di ritagliarsi qualche momento per sé e per il proprio amico a quattro zampe. È necessario però,...

Caso Schwazer: Carolina Kostner rischia 51 mesi di stop!

Il legale della pattinatrice rigetta le accuse: "Era all'oscuro delle cose, il suo non può essere favoreggiamento" "Carolina è stupita da questa ricostruzione, ma determinata a dimostrare la sua estraneità ai fatti addebitati". All'indomani del deferimento della Procura antidoping del...

Nike “We Run Rome 2014”, un’esperienza da non perdere!

È finalmente arrivato il giorno della presentazione della "We Run Rome" 2014, che si terrà nel pomeriggio dell'ultimo giorno dell'anno a Roma. La corsa, che si svolgerà su un tracciato lungo 10 km, con partenza fissata alle ore 15,...

Derby Run di Milano a novembre!

DERBY RUN Marcia non competitiva di 5 e 10 km a ritmo libero aperta a tutti. Data manifestazione Sabato 15 novembre 2014, inizio marcia ore 15.30. Luogo di svolgimento Milano, partenza dal Piazzale dello Sport Quota di partecipazione La quota di iscrizione è di Euro...

Correre con il vento a favore

Quando si pianifica un percorso di allenamento di certo non vengono prese in considerazione le condizioni climatiche e di conseguenza freddo, pioggia, caldo eccessivo e vento diventeranno dei nemici con i quali bisognerà allearsi per riuscire a rendere il...

Prima edizione eCampus RUN: Run To Your Future!

Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2015 appuntamento a Novedrate(CO) presso l’Università degli Studi eCampus per un weekend di sport e divertimento: Openday con Urban Trail Running e DJ Night con RDS! L’Università degli Studi eCampus in occasione della Festa...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...