Federica Del Buono la vincitrice del premio Candido Cannavò
Consegnato il premio Cannavò: la vincitrice è una giovane ragazza di diciannove anni che, nel corso di quest'anno, ha registrato diversi record personali in diverse discipline.
Il duro impegno, la passione e la costanza hanno premiato una giovane ragazza di...
Running: gli eventi più importanti nel 2015!
Il mondo del running si basa prettamente sulle corse su strada e il loro fulcro viene rappresentato dalle maratone. Vediamo rapidamente quali sono gli eventi più importanti di questa specialità nell'anno che sta per iniziare.
La stagione italiana del running...
6 consigli per riprendere a correre in sicurezza
Dopo quasi 2 mesi, si torna a correre con meno restrizioni, finalmente! Ecco 6 consigli per ricominciare proteggendo te stesso e gli altri.
Lunedì 4 maggio è una data che tanti runner hanno atteso con ansia: secondo il nuovo dpcm,...
Tutto quello che devi sapere se vuoi iniziare a correre
Sei un runner alle prime armi? Ecco qualche consiglio utile per avvicinarti nel modo giusto allo sport più bello del mondo
La maggior parte delle persone si approccia al running inizialmente fortemente motivata ma allo stesso modo, dopo qualche uscita,...
Il runner che crea vere e proprie opere d’arte usando Strava
Lenny Maughan trasforma il suo allenamento in arte, scegliendo accuratamente dei percorsi che, visti dalle mappe, formano incredibili illustrazioni. Quando correre è anche… arte!
Trovare un percorso sicuro per le proprie corse è una questione delicata, specialmente in una città...
Gli errori da non commettere quando si corre
La corsa è un'attività alla portata di tutti e perciò può apparire semplice: in realtà non lo è, e gli errori sono diffusi. Ecco quelli da non commettere mai
Tutti possono dedicarsi alla corsa: basta indossare una maglietta, un paio...
Tutte le maratone primaverili italiane del 2015
La stagione primaverile è da sempre quella più attesa da tutti gli appassionati del mondo della maratona. Tutto ciò perché le condizioni meteorologiche sono abbastanza miti, con l'inverno freddo che ormai sembra solo un brutto ricordo e l'estate calda...
Il 20 marzo pronta la scalata alla Torre Eiffel di Parigi
Saranno 1665 gradini fatti di sudore, quelli che il 20 di marzo dovranno affrontare i partecipanti alla Scalata della Torre Eiffel di Parigi.
“Una gara a cronometro velocissima” ha annunciato questa mattina l’organizzatore della prova “Sono ben 41 corridori d’Elite selezionati per la...
Lo stile di un runner professionista
In competizione lo stile di un runner professionista porta a prestazioni elevatissime. Per un top runner correre è lavoro, allenamento, disciplina, sacrificio e passione. Le straordinarie performance del campione sono ottenute grazie a vari fattori che portano al risultato...
I requisiti fondamentali per correre una maratona
Penso di non poter essere smentito se affermo che il nostro paese non brilla certo nel campo dello sport, almeno per quanto riguarda il numero di praticanti effettivi. Se poi eliminiamo il calcio dalla nostra valutazione, il panorama è...
Il bello di correre in autunno
Il fartlek, la soluzione ideale per vivacizzare l'allenamento autunnale!
Quando arriva l'autunno molte cose cambiano e la voglia di andare a correre indubbiamente non è più la stessa: le giornate si accorciano, le temperature si abbassano, la stanchezza del cambio...
Il campione europeo di maratona Daniele Meucci alla BOclassic
Semplicemente strepitoso l’ultimo colpo realizzato dallo staff direttivo della BOclassic egregiamente coordinato da Gerhard Warasin e dal responsabile top Atleti Gianni Demadonna. Il campione europeo di maratona Daniele Meucci ha scelto la BOclassic per il suo debutto sul suolo...
Corsa: quello che non sappiamo e quello che sbagliamo
La corsa non ha davvero più segreti per noi? Mi dispiace deluderti, ma questo sport affascinante nasconde ancora dei lati che nemmeno i corridori più esperti conoscono. Ecco quali sono.
Quante volte ti è capitato di sentire, anche da atleti...
Matrimonio e corsa sono compatibili?
Chi ama il running sa bene che la costanza è il primo ingrediente per poter migliorare, giorno dopo giorno. Ma sa anche che, quando si conduce una vita di coppia, spesso bisogna trovare dei compromessi. Per questo motivo ci...
La falcata di un runner professionista
Quando si inizia a correre da adulti, spesso si riescono a conseguire dei buoni risultati, che permettono di piazzarsi in modo dignitoso alle gare su strada di 10km o anche alle mezze maratone e alle maratone.
Ma c'è sempre un...
Donne e running: piccoli consigli per cominciare
Negli ultimi anni il connubio running-donne è diventato sempre più forte ed evidente a tutti. Il boom sembra ormai aver raggiunto livello inimmaginabili fino a poco tempo fa e sempre più spesso gli istruttori delineano piani di allenamento personalizzato...
I maratoneti resistenti e veloci
Ecco chi sono i maratoneti resistenti e quelli veloci, e quali sono le caratteristiche che permettono di identificarli con grande facilità.
Gli atleti che partecipano alle maratone, e che dunque hanno un fisico in grado di sopportare grandi sforzi, grazie...
Consumi energetici della corsa in salita
La corsa in salita è un dei metodi d'allenamento più praticati dai podisti di qualsiasi livello.
Correndo su una strada caratterizzata da una pendenza anche minima, infatti, si possono riprodurre, in maniera efficace, buona parte dei lavori che generalmente si...
Come approcciare la corsa quando si è sovrappeso
La corsa è l'attività scelta da molti per dimagrire e ritornare in forma: affinché risulti efficace, però, bisogna avvicinarsi al running nel modo giusto
Puntare sulla corsa per smaltire i chili di troppo e rimettersi in forma è la scelta...
Correre per passione
La passione per la corsa è un fenomeno che si è esteso a macchia d'olio negli ultimi dieci anni. Se prima fare jogging era uno sport praticato quasi esclusivamente dai fanatici del fitness, ora andare a correre un'oretta al...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
