giovedì 29 febbraio 2024
Home Running Pagina 2

Running

Il Running è un'attività fisica da sempre praticata dall'uomo, ed è l'attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive.

A giugno torna “Energizer Nightrun for Unicef”

Correre a donare, correre per donare. Questo sarà ancora una volta il leit motiv di Energizer Nightrun For Unicef 2015, la piccola grande maratona milanese giunta ormai alla sua quarta edizione, e pronta ancora una volta a sostenere la lotta...

Quest’estate, allenati con i nostri Azzurri: vai a Sestriere!

Tornano i Campus a Sestriere nel periodo estivo, con una proposta più ampia e coinvolgente, rivolta a tutti i tesserati Fidal e ai possessori di RunCard. In particolare, i periodi RunCard coincideranno coi raduni della Nazionale italiana di atletica leggera....
correre-col-freddo

Correre col freddo: 6 trucchi per i runner inarrestabili

L’inverno (e il gelo) è arrivato ma non frenerà la nostra voglia di correre! Ecco 6 consigli per allenarsi anche col freddo. Durante l’inverno la passione per la corsa si può scontrare con diversi ostacoli climaticiquali vento, pioggia, neve, ghiaccio e...
Correre ad Amsterdam

Correre ad Amsterdam

I posti migliori dove correre ad Amsterdam: dal Vondelpark al River Amstel, passando per il Westerpark, ecco dove si trovano i paradisi dei runners. Quando si parla di Amsterdam, è quasi impossibile non pensare ai canali, alle biciclette e ai...

PODISMO: natura e solidarietà, la Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi è sempre più sostenibile

La maratonina di Siusi conferma la sua vicinanza ai temi ambientali con la certificazione Green Event della Provincia di Bolzano, che ne attesta la sostenibilità grazie all’attenzione che il comitato organizzatore dedica alle tematiche “eco”. Confermata inoltre la maratona VIP,...

Da principiante a runner, ecco come…

Il percorso per passare da principiante a runner è di certo impegnativo e richiede tempo, sforzi ed energie, ma sicuramente dà le sue soddisfazioni. Per diventare runner occorre innanzitutto un allenamento regolare e programmato, che è fondamentale, in quanto un...
Julia Hawkins

103 anni e non sentirli: la storia di Julia, runner “uragano” di energia

Una vera e propria forza della natura: l’ultracentenaria Julia, nota come “The Hurricane” ha corso i 100 metri nei National Senior Games di Albuquerque. Julia Hawkins non è una vecchina come tutte le altre: nonostante la sua veneranda età, ben...

L’obbiettivo di un runners amatoriale

Qual è l'obbiettivo di un runner amatoriale? Ecco quale può essere, e cosa occorre per poterlo raggiungere. Spesso, quando si parla di runners, si crede che questi non affrontino un percorso che parte dai livelli amatoriali: al contrario di quanto...

L’importanza del primo km in gara

Scegliere correttamente il ritmo del primo km è una premessa fondamentale per un ottimo svolgimento di una competizione podistica a prescindere dalla distanza in gioco. Sfortunatamente molti amatori (direi oltre l’80%) hanno il difetto di partire esageratamente forte, in...

16° Half Marathon di Corigliano D’Otranto

Domenica 14 Dicembre 2014 si correrà la XVI edizione della Half Marathon di Corigliano D'Otranto, conosciuta anche come la Mezza Maratona della Grecìa Salentina. Si tratta di una delle gare più importanti nel panorama podistico salentino che nelle ultime...

Quanto incide l’umidità sulla mia prestazione

L'invidiabile e noto stoicismo dei runners li porta ad allenarsi con qualsiasi condizione climatica. Un abbigliamento hi-tech e un'adeguata preparazione fisica possono aiutare a superare anche giorni meteorologicamente "difficili", però è bene che l'atleta sia a conoscenza di come...

La corsa come filosofia di vita

Per molti runner, la corsa non è solamente un'attività fisica ma sinonimo di libertà, un modo per lasciarsi alle spalle la quotidianità e anche per mettersi alla prova. Per alcuni, poi, la corsa è addirittura una filosofia di vita e...

Doping, caso Schwazer; Kostner squalificata un anno e 4 mesi: “Ma sono innocente”

Più mite della richiesta la sentenza nei confronti della pattinatrice, accusata di complicità e omessa denuncia nella vicenda legata all'ex fidanzato marciatore. Alla fine del dibattimento la Procura aveva chiesto 2 anni e 3 mesi. L'altoatesina: "Sono amareggiata, andrò...

Perchè cominciare a correre?

Correre è, da sempre, una delle attività più naturali per l'uomo: negli ultimi anni, tuttavia, il numero delle persone che si sono avvicinate al running è cresciuto vertiginosamente. Si calcola che, solo in Italia, sono più di 5 milioni...
I consigli giusti per chi vuole cominciare a correre

I consigli giusti per chi vuole cominciare a correre

Decidere di cominciare a correre è di sicuro una scelta saggia, tuttavia partire da zero può essere complicato: ecco i consigli più adatti per i novellini Infilare le scarpe da corsa, un paio di calzoncini e una maglietta può essere...

I dettagli della magnifica Turin Marathon 2014

Ancora nove giorni al clou della manifestazione Turin Marathon Gran Premio La Stampa 2014, la maratona che ogni anno si snoda attraverso numerosi quartieri di Torino e di alcuni paesi limitrofi. La corsa, giunta ormai alla ventottesima edizione, avrà inizio...

Un passo alla volta per innamorarsi del running

Iniziare per gradi e scegliere una bella location è fondamentale se ci si vuole appassionare alla corsa e praticarla con regolarità, senza annoiarsi prima del previsto. La maggior parte dei buoni propositi, si sa, vengono infranti nel momento stesso in...

Come correre sempre di più… e sempre più lontano

La corsa lunga è una disciplina davvero affascinante nel fantastico mondo del running. Permette di concentrarsi non tanto sulla velocità quanto piuttosto sulla resistenza del proprio corpo, e può essere un buon modo per godersi tutto quello che c'è...

Correre non va in vacanza

Le vacanze non sono solo l'occasione ideale per rilassarsi da lunghi mesi di lavoro, ma anche per continuare a coltivare le proprie passioni. Come quella per lo sport, che può essere portata avanti anche durante la stagione estiva, non...

L’allenamento mentale dei Runners

In ogni sport l’allenamento mentale è quella parte del training che coinvolge solo la sfera psichica; può seguire determinate tecniche o essere solo una spontanea ricerca della migliore condizione mentale per affrontare un impegno sportivo. Professionisti e amatori possono...

NOTIZIE POPOLARI

La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...