Valeria Straneo alla NYC Marathon 2014
Valeria Straneo è volata ancora una volta dall’altra parte dell’Oceano. Domenica 2 novembre la vicecampionessa mondiale ed europea di maratona affronterà per il secondo anno di seguito la New York City Marathon dove nel 2013 tagliò il traguardo al...
Le Ultra-Maratone del mondo
Le Ultra-Maratone sono quelle corse in cui la distanza di gara risulta superiore a quella della tradizionale maratona, che si corre sui 42 chilometri e 195 metri.
Allo stato attuale, la corsa su strada che si svolge sulla distanza di...
Vantaggi e svantaggi del Tapis Roulant
Molti ci chiedono se correre sul tapis roulant (o treadmill in inglese) possa essere una valida alternativa alla corsa all’esterno, specie nel periodo invernale quando il freddo e il buio scoraggiano le uscite.
In realtà non esiste una risposta generalizzata...
Runners Bergamo: Successo per il primo appuntamento “Da Zero a Diecimila”
In 200 al Parco della Trucca per il primo appuntamento “Da Zero a Diecimila” firmato Runners Bergamo
“Un successo al di là di ogni aspettativa”
I Runners Bergamo hanno colto nel segno con l'iniziativa “Da zero a diecimila”, novità a cui...
La corsa notturna: valida alternativa al gran caldo?
La corsa notturna può rappresentare una soluzione valida per evitare il caldo estivo? Sì, ma sono necessari degli accorgimenti per poter correre col buio
L'estate è una stagione amata da molti ma che comporta qualche disagio per chi fa attività...
La maratona femminile nella storia
La maratona femminile impiegò molti anni prima di affermarsi. Le donne non furono ammesse ai giochi olimpici moderni se non nel 1928, quindi con 32 anni di ritardo rispetto ai colleghi maschi.
Anche nelle olimpiadi antiche, in Grecia, alle donne...
L’obiettivo della tua corsa
Per chi pratica sport è molto importante porsi un obiettivo da raggiungere: non solo rende meno faticoso l'allenamento ma permette anche di dedicarsi all'attività con maggiore impegno e passione, proprio in vista del traguardo.
Per questo, anche chi corre dovrebbe...
Il segreto dei keniani ed etiopi nella corsa
Kenya ed Etiopia hanno una popolazione di oltre 110 milioni di abitanti, un decimo di quelli di Europa (Russia europea compresa) e Stati Uniti messi insieme. Nonostante ciò, nella corsa di resistenza, i successi dei corridori degli altipiani sono...
Le accelerazioni improvvise nelle gare di corsa
Nelle competizioni di running le accelerazioni improvvise permettono di vincere o di migliorare di molto il proprio piazzamento.
Devono però essere effettuate come parte della strategia di gara, nel modo giusto, al momento più opportuno. Ed Eyestone, runner di fondo,...
Le migliori app gratuite per la corsa da provare
Anche tu utilizzi un'app per le tue corse? Te ne suggeriamo 5 gratuite da scegliere in base alle tue esigenze di allenamento.
Le app per la corsa sono ormai le compagne d’allenamento di cui molti runner non riescono più a...
I maratoneti resistenti e veloci
Ecco chi sono i maratoneti resistenti e quelli veloci, e quali sono le caratteristiche che permettono di identificarli con grande facilità.
Gli atleti che partecipano alle maratone, e che dunque hanno un fisico in grado di sopportare grandi sforzi, grazie...
La Rosa vince al debutto, Meucci secondo in Giappone nella bufera!
Il toscano si aggiudica la Treviso Marathon con il convincente crono di 2h12:05, grazie ad un deciso cambio di ritmo nella seconda parte di percorso (le due metà di gara cronometrate in 1h06:55 e 1h05:10)
In una giornata di sicuro...
La corsa in atletica leggera
Quando si parla di running, non si parla solo di corsa su strada, ma anche di pista, ossia della corsa dell'atletica leggera, sia essa di velocità, di mezzofondo o di fondo, ad ostacoli o senza.
Il modo di correre in...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
