RunningMania

Ecco quanto incide il peso della scarpa nelle prestazioni di un atleta, e come le scarpe devono essere scelte. Le scarpe per i runners risultano essere essenziali, ed esse devono essere scelte ed acquistate in base al loro utilizzo e...

Ecco qualche record che proviene direttamente dal mondo dell'atletica leggera. Il mondo dell'atletica leggera è ricco di tantissimi record, che spesso vengono infranti, e che rappresentano uno degli obiettivi che gli atleti decidono di porsi. A stabilire diversi record nei tempi...

L'allenamento di mantenimento risulta essere molto importante, visto che questo permette ai runners e agli amanti della corsa, nonché di tutte le altre discipline sportive, di poter avere un corpo perfetto e di poter sfornare sempre ottime prestazioni. L'allenamento di...

La corsa in salita è un dei metodi d'allenamento più praticati dai podisti di qualsiasi livello. Correndo su una strada caratterizzata da una pendenza anche minima, infatti, si possono riprodurre, in maniera efficace, buona parte dei lavori che generalmente si...

Trasformali in scrub e unguenti da applicare sulle zone in cui i tessuti sono più cedevoli: puoi ridurre ad un tempo grasso e rilassamento cutaneo. Qual è il cruccio della maggior parte delle donne quando arrivano intorno ai 50 anni?...

Valtellina Vertical Tube Race 2015, è stata presentata il primo d’aprile ma non è uno scherzo. Anzi quella griffata ASD Valtellina Wine Trail sarà il km più duro al mondo e si correrà sabato 18 aprile. Dietro le quinte Marco...

Anche chi non è addentro a questioni riguardanti le sostanze nutritive e l’effetto che queste hanno sul nostro organismo sa certamente che un generale benessere psicofisico dipende per buona parte dalle nostre abitudini di vita e, soprattutto, dall’equilibrio della...

In 200 al Parco della Trucca per il primo appuntamento “Da Zero a Diecimila” firmato Runners Bergamo  “Un successo al di là di ogni aspettativa” I Runners Bergamo hanno colto nel segno con l'iniziativa “Da zero a diecimila”, novità a cui...

Si sa che in Italia si sta vivendo una forte crisi economica, che ha condotto negli ultimi anni ad una forte riduzione dei consumi. Ci sono però dei settori che non hanno risentito della crisi; anzi, al contrario, hanno...

Uno dei sistemi più noti per migliorare la resistenza alla fatica è il cosiddetto "progressivo massimale": l'atleta corre a velocità sempre crescente fino ad un tratto conclusivo che viene corso al massimo. Si tratta, in realtà, di un metodo che...