domenica 16 dicembre 2018
Home Nutrizione Pagina 11

Nutrizione

Una buona nutrizione rappresenta la base di un corretto stile di vita e consente al nostro organismo di funzionare al meglio. In ambito sportivo, dove la richiesta energetica è finalizzata al miglioramento della performance, un'alimentazione corretta è di grande ausilio e diventa in molti casi parte integrante della preparazione atletica.

Bere birra fa bene…senza esagerare!

Chiara, rossa o scura è una bevanda salutare a detta di tutti, medici e nutrizionisti che ne ammettono e consigliano il consumo, purché in modica quantità. Bere per prevenire. Questo è uno degli slogan che circola ormai da tempo nel...

Guardi i film d’azione? Occhio alla linea fisica!

Chi ama i film d’azione dovrebbe badare con maggior scrupolo alla propria linea. Queste le conclusioni alle quali sono giunti i ricercatori della Cornell University, con sede a Ithaca, nello stato di New York. Lo studio portato a termine dagli...

Le proprietà salutari della Barbabietola Rossa

Di nomi ne ha tanti: rapa rossa o barbabietola rossa sono i più comuni, ma c’è anche chi la chiama barba rossa o carota rossa. Praticamente in ogni regione c’è una denominazione preferita, una varietà più coltivata, un modo diverso...

Dieta: le caratteristiche delle Melanzane

Valori nutrizionali e cottura Le melanzane, pur essendo in sé amiche delle diete povere di calorie, possono risultare bombe caloriche in base alle modalità di cottura: la pasta spugnosa dell'ortaggio assorbe moltissimo il condimento, prestandosi perfettamente ad insaporire e ad...

Angelina Jolie – una dieta troppo small!

Moglie e madre impeccabile, sposa romantica, attrice di successo e bellissima strega in Maleficent. Angelina Jolie ha proprio tutte le carte in regola per essere considerata la donna perfetta. Un physique du rôle di tutto rispetto - anche se ultimamente appare...

Energy Drink e Bibite Zuccherate quanto ci costano?

Non solo calorie in numeri. Per persuadere gli adolescenti a mutare il consumo di energy drink, bevande zuccherate o succhi, troppo calorici e poco salutari, verso bevande (o menu) più sane, sarebbe utile indicare a chiare immagini quanto costa...

Come fare sport per dimagrire

Per dimagrire si deve sudare?? Assurdo! È assurdo che ancora oggi ci sia gente che pensi ciò. Basta osservare chi corre nei parchi cittadini per accorgersi che la parola d’ordine è: coprirsi e sudare il più possibile. Probabilmente si sarà...

Alimentazione a misura di runners

L'alimentazione è parte integrante dell'allenamento e della preparazione atletica di chi corre. I consigli e gli accorgimenti da tenere presente per non avere problemi . Come noi runners sappiamo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento e quindi della preparazione atletica di...

NOTIZIE POPOLARI

La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...