Dal running al trail: che allenamento seguire per la prima gara?
Avete deciso di abbandonare la strada e di provare l’emozione unica del trail? Ecco come allenarvi per preparare la vostra prima gara
Ci siamo: avete capito che la corsa su strada non vi basta più e siete decisi a lanciarvi...
Castle Mountain Running: iscrizioni aperte, prime adesioni dai top runners
La Castle Mountain Running è una gara di corsa che si svolgerà tra le montagne del Trentino, esattamente nella cittadina di Arco, nei giorni 26 e 27 di Settembre.
Questa gara, nei suoi, ancora, pochi anni di svolgimento, ha già...
Ultra trail in autosufficienza: organizzazione anzitutto
Che significa affrontare delle lunghe distanze su dei percorsi impegnativi in autosufficienza? Scopriamo di più su questo tipo di ultra trail adatto solo ai più tosti. E ai più organizzati.
La peculiarità di una competizione di ultra trail in autosufficienza...
Trail Running con i campioni Dynafit e arrampicata con gli atleti Wild Country: Ad...
Ha aperto ad Arco, città simbolo per tutti gli appassionati degli sport ad alta quota, il primo negozio al mondo interamente dedicato ai prodotti Dynafit e Wild Country. Per festeggiare il nuovo punto vendita sabato 23 maggio andrà in...
Avvicinarsi al mondo del trail
Se il running è sinonimo di libertà, il trail running, grazie alle sue caratteristiche peculiari, è il tipo di corsa che meglio esprime nel migliore dei modi tale concetto.
Rispetto alla corsa su strada, il trail running presenta normalmente percorsi...
Avventurarsi nel bosco per un fantastico Trail
Il Trail è una disciplina davvero stupefacente: consiste in una corsa non già su strada, ma in un ambiente naturale -talora selvaggio- che prevede diversi tipi di terreno (sabbia, sassi, fogliame del bosco...), in qualsiasi stagione.
Si tratta di una...
Tutto pronto per “The Electric Trail” edizione 2015
La sesta edizione dell'Electric Trail, in programma per il prossimo 22 marzo, punta tutto sulle sue caratteristiche davvero uniche: sentieri tecnici, panoramici, tratti veloci e altri più impegnativi, un sapiente mix di tutto ciò che offre la bassa Valle...
Trail notturno di Dronero e Montemale il 10 gennaio
E’ tutto ormai pronto per il quarto Trail in notturna che avrà luogo nel territorio di Dronero e Montemale di Cuneo sabato 10 gennaio. Il Trail, ideato dal Sindaco di Montemale Oscar Virano e dall’Assessore allo sport del Comune...
Tutto pronto per la maratona della Valle Intrasca
Mancano pochi giorni al 7 giugno, il gran giorno della 41^ edizione della Maratona della Valle Intrasca, la spettacolare corsa in montagna a coppie, organizzata come sempre dal CAIVerbano in collaborazione con AVIS Verbania, che anche quest’anno si disputerà...
Il Trail Running in autunno, ecco la programmazione!
La programmazione degli allenamenti di Trail Running nella stagione autunnale prevede, prima di tutto, il miglioramento della capacità aerobica nella corsa a bassa intensità e lo sviluppo della forza muscolare e della potenza con esercizi in palestra.
Nel periodo che...
Trail Running: le prossime manifestazioni in programma
Per chi ama le sensazioni estreme, correre non basta. Ci vuole di più: ci vogliono percorsi ardui, chilometraggi lunghi e sensazioni uniche.
Come quelle fornite dal Trail Running, la corsa in montagna, che unisce panorami mozzafiato a distanze mozzafiato. Intense...
RunningMania si presenta
Ecco le nostre sezioni:
1. RUNNING: Daniele Meucci, italiano, è il runner campione europeo vincitore della maratona di 10 km svoltasi a Zurigo, nell'agosto del 2014. Il Running è uno sport agonistico individuale che richiede una costante preparazione fisica e...
L’Italia vince il Campionato Mondiale di Corsa in Montagna
Ai Campionati Mondiali di Corsa in Montagna 2015 l'Italia è diventata Campione del Mondo a Squadre.
La gara, svoltasi sabato 19 settembre nel villaggio di Betws Y Coed, nel Galles nord-occidentale, ha visto sul podio un eccezionale Bernard Dematteis, argento...
Le 10 competizioni di Ultratrail più spettacolari al mondo
Che succede quando il trail diventa ultratrail? Semplice: le competizioni più spettacolari ed estreme prendono vita! Vediamo le 10 gare di ultratrail più famose ed emozionanti.
Se desiderate unire corsa, fatica, panorami mozzafiato e avventura allora la sfida che fa...
Transcivetta Karpos 2015 di Alleghe (BL)
La classicissima a coppie della corsa in montagna si svolgerà domenica 19 luglio. Novità: prova competitiva e non competitiva.
La Transcivetta Karpos 2015, che si svolgerà domenica 19 luglio sul tradizionale tracciato da Listolade ai Piani di Pezzè di Alleghe...
Trail Running: come scegliere le scarpe migliori
Il trail è molto più avventuroso del semplice running cittadino ma la scelta della giusta calzatura può essere un vero e proprio rebus. Vediamo insieme come scegliere quella più adatta.
La scelta della scarpa giusta per il trail running risulta più...
Si alza il sipario della 40a BOclassic: la guida completa
Presso l’associazione turistica di Bolzano oggi pomeriggio è stata presentata alla stampa la 40esima edizione della classica corsa su strada di SanSilvestro “BOclassic” che si disputerà il pomeriggio del 31 Dicembre sul centralissimo circuito che farà capo a Piazza...
Yema Crippa vince ancora
Il campione europeo junior di cross Yeman Crippa domina il Great Edinburgh XCountry, cross internazionale parte del circuito IAAF Cross Country Permit meeting e che oppone la rappresentativa europea a quelle di Gran Bretagna e Stati Uniti.Oggi a Edimburgo (Gran...
Allenamenti di trail: attenzione alle pendenze
Chi corre su strada è abituato a percorsi semplici ed un passo ritmato e la massima difficoltà che può incontrare può essere una lunga pendenza o il dover salire e scendere da un marciapiede, che può staccare il ritmo.
Chi...
Le difficoltà della corsa campestre
La corsa campestre è un tipo di disciplina che richiede senz'altro maggiore impegno in confronto alla corsa su strada, poiché le gare si disputano su percorsi più impegnativi, il cui fondo è accidentato e ricco di ostacoli naturali. Le...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
