sabato 25 maggio 2019
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Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge in ambiente naturale. Normalmente questa attività è caratterizzata da una considerevole lunghezza dei percorsi oltre che dal superamento di dislivelli importanti, tanto positivi che negativi.

La bellezza del Trail Running

Fra le discipline di tipo podistico, il trail running è una delle più nuove e nel corso degli ultimi anni è stata in grado di attrarre un numero di runners sempre crescente. Nonostante l'interesse in costante aumento, però, risulta ancora...

DOLOMITI SKYRUN 2015…A gennaio aprono le iscrizioni!

Apriranno il primo gennaio 2015 le iscrizioni per la seconda edizione della Dolomiti Sky Run, la nuova ultra  trail che in molti definiscono la più bella d'Europa... Centotrenta chilometri di percorso sulla mitica Alta Via numer o 1 delle Dolomiti,...

Castle Mountain Running: iscrizioni aperte, prime adesioni dai top runners

La Castle Mountain Running è una gara di corsa che si svolgerà tra le montagne del Trentino, esattamente nella cittadina di Arco, nei giorni 26 e 27 di Settembre. Questa gara, nei suoi, ancora, pochi anni di svolgimento, ha già...

Trail notturno di Dronero e Montemale il 10 gennaio

E’ tutto ormai pronto per il quarto Trail in notturna che avrà luogo nel territorio di Dronero e Montemale di Cuneo sabato 10 gennaio. Il Trail, ideato dal Sindaco di Montemale Oscar Virano e dall’Assessore allo sport del Comune...

A fine giugno torna il Rally Estivo Valtartano con nuovo percorso

Uno degli appuntamenti più interessanti per gli appassionati di Trail Running si rinnova. Il Rally Estivo Valtartano si terrà il prossimo 21 giugno e sarà un evento di grande rilevanza per tutti coloro che desiderano vivere una competizione di...

Cross: assegnati nel parco della Pellerina di Torino i titoli italiani Master

Una splendida giornata di sole quasi primaverile accoglie gli oltre 1500 partecipanti al Campionato Italiano Individuale e di Società Master di corsa campestre che si è svolto domenica 8 marzo al Parco della Pellerina di Torino. Sui due anelli di...

Correre nel fango pericoloso per le caviglie!

Il running è probabilmente una delle attività sportive che permette di entrare a diretto contatto con il nostro io più profondo, di scaricare lo stress quotidiano e di rafforzare la nostra forza di volontà. Se correre sull'asfalto può rivelarsi...

Le gare di Trail Running in Italia

L'Italia è uno dei fulcri a livello internazionale per quanto riguarda la pratica del Trail Running, che costituisce una disciplina in costante espansione. Ma quali sono le prossime gare del calendario nazionale? Quali sono gli appuntamenti da non perdere...
Cross Training: Running e sci di fondo sono la combinazione perfetta

Cross Training: Running e sci di fondo sono la combinazione perfetta

Più allenamenti possono essere abbinati tra loro al fine di completare le proprie abilità sportive. Un esempio di combinazione o Cross Training è quella del running e dello sci di fondo. Diventare un runner completo sciando in inverno Il Cross Training...

Correre in montagna

La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...
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Trail Running: una cura per il corpo… e per la mente

Il trail running va oltre il semplice esercizio fisico poiché è capace di allenare tanto il corpo quanto la mente. Ecco gli aspetti positivi di questo incredibile “mental training". Praticare uno sport è senza dubbio una fonte inesauribile di benessere non soltanto fisico ma anche psicologico. Numerosi studi scientifici hanno...

Is Arenas Trail Running: la seconda edizione il 7 giugno

Torna la gara podistica tra i paesaggi incontaminati della Sardegna occidentale. I percorsi predisposti per atleti e amatori misurano 21 km per la gara completa, 12 km per la corsa ridotta e 5 km per la corsa non competitiva a...

Trail Running con i campioni Dynafit e arrampicata con gli atleti Wild Country: Ad...

Ha aperto ad Arco, città simbolo per tutti gli appassionati degli sport ad alta quota, il primo negozio al mondo interamente dedicato ai prodotti Dynafit e Wild Country. Per festeggiare il nuovo punto vendita sabato 23 maggio andrà in...

Nel Trail Blanc di Serre Chevalier ottime prove degli italiani

A Serre Chevalier, nella parte transalpina delle mitiche valli olimpiche dei giochi invernali di Torino 2006 ,  la  scorsa domenica , si è svolto il classico appuntamento del Trail Blanc su 2 percorsi, uno lungo da 29 km +...
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Trail: 10 consigli per correre in discesa più velocemente

Nelle gare di trail che comportano anche lunghi tratti in discesa, la sfida è anzitutto con la propria mente. Correre in discesa è un’attitudine: la pendenza del terreno ed i punti esposti non danno molto spazio alla riflessione pertanto...

Monza Montevecchia Ecotrail: tutto pronto per la 4^ edizione del 24 maggio

Il 24 maggio al via il trail della Brianza tra sport, natura, charity e arte! MONZA – MONTEVECCHIA ecoTRAIL: TUTTO PRONTO PER LA 4° EDIZIONE Il campione del Mondo Calcaterra: «Una gara unica» «La Monza-Montevecchia ecoTrail è una gara molto bella e...

Transcivetta Karpos 2015 di Alleghe (BL)

La classicissima a coppie della corsa in montagna si svolgerà domenica 19 luglio. Novità: prova  competitiva e non competitiva. La Transcivetta Karpos 2015, che si svolgerà domenica 19 luglio sul tradizionale tracciato da Listolade ai Piani di Pezzè di Alleghe...

Ad agosto…Red Bull K3 di Susa (TO)

Ad inizio agosto torna la kermesse che ha rivoluzionato il mondo delle vertical. Affrettati a prenotare un numero..... Dopo il successo della prima edizione, torna il Red Bull K3, la  competizione di “triplo chilometro verticale” che ha rivoluzionato il mondo...

“Vis a Viso” il nuovo trail di Paesana in programma il 31 maggio

“Siamo quelli che amano avere il Monviso come Stella Polare”. Questo il biglietto da visita di “Alpinside”, il portale web (www.alpinside.it) di riferimento per la valorizzazione della Valle Po. Il ristretto gruppo di collaboratori si è guardato perplesso quando è...

Presentata ad Expo la 3^ edizione di Valtellina Wine Trail

La gara sarà sabato 7 novembre con apertura iscrizioni il 7 giugno E’ stata presenta ieri, in concomitanza della giornata di presenza di Coldiretti Sondrio ad Expo, la terza edizione di Valtellina Wine Trail. Location d’eccellenza per l’occasione, proprio all’ombra...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...