giovedì 9 aprile 2020
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Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge in ambiente naturale. Normalmente questa attività è caratterizzata da una considerevole lunghezza dei percorsi oltre che dal superamento di dislivelli importanti, tanto positivi che negativi.

Presentata ad Expo la 3^ edizione di Valtellina Wine Trail

La gara sarà sabato 7 novembre con apertura iscrizioni il 7 giugno E’ stata presenta ieri, in concomitanza della giornata di presenza di Coldiretti Sondrio ad Expo, la terza edizione di Valtellina Wine Trail. Location d’eccellenza per l’occasione, proprio all’ombra...

I campionati sudamericani di La Paz parlano “italiano”

Sì è chiusa ieri la gran festa a La Paz (Argentina) per la XXXI edizione del Triatlon internacional La Paz con l’assegnazione dei titoli Sudamericani. La giornata è stata caratterizzata da un clima infernale (44° all’ombra) e dalla solita...

Cinque appuntamenti per orientarsi sulle montagne lecchesi

Per preparare al meglio il Nirvana Raid, gara di trail running in orientamento che nel 2015 giungerà alla quinta edizione, l’Associazione Sportiva “Nirvana Verde” di Lecco organizza cinque allenamenti nei quali è possibile provare liberamente questa nuova disciplina. Unendo le caratteristiche...

Licony Trail: volano le iscrizioni, superata quota 500

Licony Trail: volano le iscrizioni; oltre 500 atleti già iscritti A Morgex tante iniziative collaterali per trailers e accompagnatori   Manca ancora più di una settimana al Licony Trail ma le iscrizioni hanno già toccato quota 500. La prima gara del Tour...

Ultrabericus Trail 2015 di Vicenza

Tra pochi giorni scatterà da Piazza dei Signori a Vicenza l'edizione numero 5. La carica dei circa 1000 partecipanti ha fatto da richiamo anche per diversi top runner..... Al via della 5^ edizione dell'Ultrabericus Trail, Vicenza si prepara ad una nuova invasione da...
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5 percorsi trail da provare almeno una volta nella vita

Posti da sogno, strade che conducono in località mozzafiato. Panorami che vivi con l’anima, ancor prima che con gli occhi. Ecco i 5 luoghi in cui poter praticare il trail che dovresti visitare almeno una volta nella vita. Perù La meta...

La bellezza del Trail Running

Fra le discipline di tipo podistico, il trail running è una delle più nuove e nel corso degli ultimi anni è stata in grado di attrarre un numero di runners sempre crescente. Nonostante l'interesse in costante aumento, però, risulta ancora...
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High Scardus Trail: un lungo sentiero nel cuore dei Balcani

Un meraviglioso sentiero escursionistico appena aperto fra le foreste al confine fra Macedonia, Kosovo e Albania, l’ideale per chi vuole sperimentare una full immersion nella natura. I Balcani sono una delle regioni più selvagge ed incontaminate d’Europa, poco esplorati e...

Nasce il circuito ‘Défi Vertical’ in Val d’Aosta: ufficializzate le date

Dopo il successo dello scorso anno ritorna il Tour Trail della Valle d’Aosta. In autunno gli organizzatori delle diverse prove si sono ritrovati per apportare migliorie, introdurre novità e stilare il calendario della prossima stagione. Qualche novità per il circuito...

Vallagarina: giovani vittorie per Torcoli e Agostini

Silvia La Barbera (Forestale) e Andrew Kwemoi Mangata vincono la XXXVIII edizione del Cross della Vallagarina, la tradizionale corsa campestre trentina svoltasi oggi domenica 11 gennaio fra i vigneti di Villa Lagarina (TN). Con diversi azzurri ancora di rientro da...

Di corsa sulla Via Francigena in Toscana

Mandala Trail organizza dal 8 al 13 settembre 2015 uno stage di trail-running in Toscana lungo la Via Francigena dedicato agli appassionati della corsa in natura che vogliono migliorare la propria preparazione. Dolci colline, strade bianche e piccoli borgi accompagneranno...

Correre in montagna

La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...

I migliori team di Running, Trail Running e Triathlon d’Italia

Anche l'Italia, così come tanti altri Paesi mondiali, può vantarsi di avere degli ottimi team di running, Trial Running e Triathlon, formati da atleti in grado di scrivere la storia della disciplina. Ecco quali sono questi team. I team di Running...

Avventurarsi nel bosco per un fantastico Trail

Il Trail è una disciplina davvero stupefacente: consiste in una corsa non già su strada, ma in un ambiente naturale -talora selvaggio- che prevede diversi tipi di terreno (sabbia, sassi, fogliame del bosco...), in qualsiasi stagione. Si tratta di una...

Correre in alta quota più difficile?

Fra le varie discipline sportive che si stanno diffondendo negli ultimi anni, merita particolare attenzione la corsa in alta quota. Definita anche skyrunning, la disciplina prevede corse che vengono organizzate fra le montagne, a quote che variano fra i due...

Il trail running: una nuova sfida

Per un runner è sufficiente recarsi in vacanza in un agriturismo immerso nella natura e decidere di non rinunciare ad effettuare allenamenti regolari, sfruttando le strade di campagna e i prati a disposizione, per accorgersi della differenza rispetto ai...

AK RACE VEST 2.0: Progettato dal campione Anton Krupicka

Progettato dal campione del minimalismo Anton Krupicka, e vincitore del premio “2014 Gear of the Year” dalla rivista americana Trail Runner Magazine, la AK Race Vest 2.0 vi offre tutto il necessario e niente di più.  Tessuti innovativi e...

Trail e asma allergica: binomio possibile?

Chi soffre di asma allergica deve per forza rinunciare al trail? Non è detto: ecco tutto quello che c’è da sapere e alcuni consigli utili per gestire le allergie. Uno studio recente dell’American Academy of Allergology ha messo in evidenza...
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Le 10 regole che devi conoscere sul trail running

Il Trail running non è come la corsa su strada: ecco un utile decalogo per affrontarlo e viverlo nel modo giusto, soprattutto se siete dei neofiti della disciplina. 1 – Orari migliori Le ore migliori per il trail running sono le...

La tecnica di corsa più efficace nel Trail Running

Il trail running, vale a dire la corsa off-road su terreni difficili, necessita di un approccio particolare, perciò diventa indispensabile modificare il proprio stile. La tecnica, infatti, va adattata a superfici più irregolari rispetto a strada e pista, che...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...