Correre in montagna
Chi ama correre, prima o poi sente il fascino e il richiamo della montagna. Perché se correre per strada permette al runner di conoscere quali siano i propri limiti fisici, correre in montagna offre la possibilità di superarli.
Tuttavia non...
Scoprire la montagna grazie alla corsa: le meraviglie dello skyrunning
Conosciamo da vicino una disciplina che sta trovando sempre più appassionati anche in Italia: ecco di cosa si tratta e quali benefici comporta.
Il nome suggestivo, quasi poetico, fa pensare ad una corsa sulle nuvole: in realtà lo skyrunning non...
Tutto pronto per il Millet Sicily Volcano Trail 2015
Domenica 26 aprile prenderà il via l’undicesimo Millet Sicily Volcano Trail (5 tappe / 72km / D+ 5700 / www.volcanotrail.it ) organizzato dall’ASD Mandala Trail.
La corsa a tappe sui vulcani della Sicilia, grazie alla bellezza dei percorsi e all’efficiente...
Correre nel fango pericoloso per le caviglie!
Il running è probabilmente una delle attività sportive che permette di entrare a diretto contatto con il nostro io più profondo, di scaricare lo stress quotidiano e di rafforzare la nostra forza di volontà. Se correre sull'asfalto può rivelarsi...
Ufficializzata l’edizione 2015 del Salomon Tour Italia
È stato definito il calendario del circuito Salomon Trail Tour Italia 2015, arrivato con grande successo alla quinta edizione, e che dal prossimo 12 aprile al 12 settembre sarà composto da cinque eventi che decreteranno chi, dopo Giulio Ornati...
Etna Skymarathon 2014: Fabio Bazzana chiude la stagione con l’ennesimo sigillo
In una fresca mattina di metà autunno, l'Etna imbiancata ha fatto da cornice all'ultima sky della stagione....
Finisce in bellezza la stagione podistica di Fabio Bazzana che domenica si è imposto alla Etna SkyMarathon. Il portacolori del Team salomon ha...
Dolomites Sky Race, una gara fantastica!
La Dolomites Skyrace costituisce un appuntamento irrinunciabile per tutti gli appassionati di skyrunning e più in generale per gli amanti della montagna. La corsa si tiene ogni anno, a partire dal 2004, nella penultima domenica di luglio, nella splendida...
Trail Running: allena così la tua forza
Allenare la forza per il trail running è possibile, sia in palestra che a casa, a patto di imparare la corretta tecnica d’esecuzione degli esercizi e di aumentare il carico di lavoro in maniera graduale, senza mai strafare.
Tutti i...
Ultrabericus Trail, parte il countdown: 3 giorni al via
Meno 3 giorni al via della 5^ edizione. Oltre 1000 gli iscritti
La vicentina Boifava correrà per l’associazione Women for freedom, contro la violenza sulle donne
Il live della gara sui social e nei collegamenti con Radio Vicenza
È partito il countdown...
L’ ecomaratona delle dolomiti
Al via dal 12 marzo le iscrizioni alla TrailDoloMitica ECO-MARATHON, la prima Ecomaratona delle Dolomiti, 42 km e 2.150 m. di dislivello positivo tra borgate, boschi e pascoli della Val Comelico.
L’appuntamento sportivo sarà domenica 30 agosto 2015, in uno...
Correre in Montagna…Le discipline agonistiche
La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...
Campaccio: Lalli e Meucci sul podio, bene anche la Gaggi
6 gennaio 2015 – Il già campione europeo di campestre Andrea Lalli (Fiamme Gialle) e l’oro continentale di maratona Daniele Meucci (Esercito) tingono d’azzurro il podio del 58° Campaccio Cross Country, vinto oggi a San Giorgio su Legnano (MI) dallo...
Stefano Butti e Martina Brambilla campioni regionali alla Sky del Canto di Carvico (Bg)
Comunicato stampa
Giornata di gloria per Stefano Butti e Martina Brambilla alla Sky del Canto, campioni regionali 2015
Partecipazione record alla sesta edizione della Sky del Canto organizzata dal team Carvico Skyrunning. Assegnate le maglie di campione e campionessa regionale di...
“Vis a Viso” il nuovo trail di Paesana in programma il 31 maggio
“Siamo quelli che amano avere il Monviso come Stella Polare”. Questo il biglietto da visita di “Alpinside”, il portale web (www.alpinside.it) di riferimento per la valorizzazione della Valle Po.
Il ristretto gruppo di collaboratori si è guardato perplesso quando è...
Due mesi alla partenza di “The Electric Trail”, il 22 marzo a Pont Saint...
E’ ufficialmente iniziato il conto alla rovescia di avvicinamento alla 5^ edizione della gara “THE ELECTRIC TRAIL”, organizzata dal CRAL THERMOPLAY TEAM, azienda che ha sede in Valle D’Aosta.
“The Electric Trail” è un trail di montagna, che vede il...
Nazionale Trail in provincia di Brescia dal 16/03 al 21/03
Da lunedì 16 a sabato 21 marzo azzurri al lavoro in provincia di Brescia...
Marzo di allenamento e formazione per la corsa in montagna italiana che al raduno nazionale di Darfo Boario Terme (Brescia) abbina anche un momento di aggiornamento e...
Cross Training: Running e sci di fondo sono la combinazione perfetta
Più allenamenti possono essere abbinati tra loro al fine di completare le proprie abilità sportive. Un esempio di combinazione o Cross Training è quella del running e dello sci di fondo.
Diventare un runner completo sciando in inverno
Il Cross Training...
Il riscaldamento prima di una corsa di Trail Running
Prima di una gara di Trail Running, un buon riscaldamento deve essere sempre effettuato.
Ecco quali esercizi effettuare.
Una gara di Trail Running potrebbe essere molto pesante e faticosa, se prima non si effettuano gli esercizi appositi: strappi e dolori muscolari...
Campionato Italiano Mud Run in fattoria
Si chiama "Mud Run" e, come si evince dal nome, è una disciplina in cui non si corre solamente su strada ma in cui si devono affrontare tratti sterrati, sentieri irti di ostacoli oltre che veri e propri guadi...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
