Stralivigno, aperte le iscrizioni. Sabato 25 luglio si corre!
Aperte le ISCRIZIONI alla 16° Edizione della STRALIVIGNO!
La primavera esplode e con essa la voglia di correre. Perché non programmare da subito di vivere una delle corse in montagna più belle, in una vallata incantata?
C’è tempo fino al 19 giugno per...
Allenamenti di trail: attenzione alle pendenze
Chi corre su strada è abituato a percorsi semplici ed un passo ritmato e la massima difficoltà che può incontrare può essere una lunga pendenza o il dover salire e scendere da un marciapiede, che può staccare il ritmo.
Chi...
I percorsi Trail più pericolosi d’Italia
Un percorso di Trail è molto differente rispetto a quello classico su asfalto e richiede una preparazione fisica del tutto particolare. Si caratterizza per una costante alternanza di salite e discese su terreni piuttosto dissestati. Anche in Italia esistono...
Trail: 10 consigli per correre in discesa più velocemente
Nelle gare di trail che comportano anche lunghi tratti in discesa, la sfida è anzitutto con la propria mente. Correre in discesa è un’attitudine: la pendenza del terreno ed i punti esposti non danno molto spazio alla riflessione pertanto...
Il trail running: una nuova sfida
Per un runner è sufficiente recarsi in vacanza in un agriturismo immerso nella natura e decidere di non rinunciare ad effettuare allenamenti regolari, sfruttando le strade di campagna e i prati a disposizione, per accorgersi della differenza rispetto ai...
Correre in alta quota più difficile?
Fra le varie discipline sportive che si stanno diffondendo negli ultimi anni, merita particolare attenzione la corsa in alta quota.
Definita anche skyrunning, la disciplina prevede corse che vengono organizzate fra le montagne, a quote che variano fra i due...
I migliori team di Running, Trail Running e Triathlon d’Italia
Anche l'Italia, così come tanti altri Paesi mondiali, può vantarsi di avere degli ottimi team di running, Trial Running e Triathlon, formati da atleti in grado di scrivere la storia della disciplina.
Ecco quali sono questi team.
I team di Running...
Nasce il circuito ‘Défi Vertical’ in Val d’Aosta: ufficializzate le date
Dopo il successo dello scorso anno ritorna il Tour Trail della Valle d’Aosta. In autunno gli organizzatori delle diverse prove si sono ritrovati per apportare migliorie, introdurre novità e stilare il calendario della prossima stagione.
Qualche novità per il circuito...
Il piacere di correre immersi nella natura
Correre lontano dai campi sportivi e dai centri abitati è un vero e proprio sogno per ogni runner. La natura, infatti, ha il potere di regalare un immediato senso di tranquillità, ma anche di aggiungere un po' di sfida...
La playlist ideale per il vostro allenamento di trail
E se decidessimo di aggiungere una colonna sonora ai nostri allenamenti di trail? Con la musica adatta correre sarà come volare. Ecco alcuni suggerimenti per la vostra playlist.
Correre in pianura, in collina, in un deserto o in un bosco,...
Successo italiano alla Engadin Ultraks
Nello spettacolare scenario offerto dall’Engadina, si è svolta lo scorso weekend la prima edizione di Engadin Ultraks, gara di trail running con partenza e arrivo nell’incantevole abitato di Pontresina.
Tre i percorsi proposti:
piscen di 16,3Km e 1300mt. +/-
media di 30,1Km...
“Vis a Viso” il nuovo trail di Paesana in programma il 31 maggio
“Siamo quelli che amano avere il Monviso come Stella Polare”. Questo il biglietto da visita di “Alpinside”, il portale web (www.alpinside.it) di riferimento per la valorizzazione della Valle Po.
Il ristretto gruppo di collaboratori si è guardato perplesso quando è...
Valtellina Vertical Tube Race: appuntamento al 18 aprile
Valtellina Vertical Tube Race 2015, è stata presentata il primo d’aprile ma non è uno scherzo. Anzi quella griffata ASD Valtellina Wine Trail sarà il km più duro al mondo e si correrà sabato 18 aprile.
Dietro le quinte Marco...
Ecco perché non puoi improvvisare nel trail running
Desiderate avvicinarvi al mondo del trail? Ecco quello che dovete sapere su questa specialità del running.
Il trail running non è uno sport come gli altri, con regole e misurazioni precise: in questa disciplina, infatti, vige il cosiddetto spirito “trail”,...
Trail Running: la mia disciplina podistica preferita
Il Trail Running una corsa che si svolge su sentieri immersi nella natura fra boschi, campagne, in montagna. È il modo di correre che preferisco perché permette di mettermi alla prova su terreni differenziati.
Avvicinandomi al Trail Running ho scoperto...
Lo stretching delle gambe, esercizi utili…
Ecco diversi esercizi che permettono agli amanti del running di evitare infortuni o strappi di ogni tipo prima e durante una gara.
Il primo esercizio che si può compiere, per poter mantenere in forma il proprio corpo e preparare le...
Correre in Montagna…Le discipline agonistiche
La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...
Presolana Trail: il 1° agosto aprono le iscrizioni
Si correrà quest'anno la prima edizione della 'Sei Comuni Presolana Trail', manifestazione che nasce con l'intento di coniugare la crescente passione per il Trail Running in Italia al piacere della scoperta del territorio della Val Seriana (Bergamo), nei pressi...
RunningMania si presenta
Ecco le nostre sezioni:
1. RUNNING: Daniele Meucci, italiano, è il runner campione europeo vincitore della maratona di 10 km svoltasi a Zurigo, nell'agosto del 2014. Il Running è uno sport agonistico individuale che richiede una costante preparazione fisica e...
Ultrabericus Trail 2015 di Vicenza
Tra pochi giorni scatterà da Piazza dei Signori a Vicenza l'edizione numero 5. La carica dei circa 1000 partecipanti ha fatto da richiamo anche per diversi top runner.....
Al via della 5^ edizione dell'Ultrabericus Trail, Vicenza si prepara ad una nuova invasione da...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
