La corsa campestre
La corsa campestre (nota anche come cross o come cross country, espressione anglosassone che possiamo tradurre come corsa attraverso la campagna) è una specialità sicuramente affascinante, ma anche molto difficile tant’è che per praticarla al meglio sono necessarie sia...
Castle Mountain Running: iscrizioni aperte, prime adesioni dai top runners
La Castle Mountain Running è una gara di corsa che si svolgerà tra le montagne del Trentino, esattamente nella cittadina di Arco, nei giorni 26 e 27 di Settembre.
Questa gara, nei suoi, ancora, pochi anni di svolgimento, ha già...
Formico Trail 2015 : pochi Giorni e poi sarà puro Trail Running 100%
Formico Trail 2015 – Memorial Valter Bertocchi
La conca del monte Farno, in Val Seriana, sta rifiorendo in tutta la sua rigogliosa bellezza naturale, la primavera è arrivata e con essa tra pochi giorni esploderà la grande passione per il...
A maggio il Trail de le Longane, aperte le iscrizioni!
Confermato il percorso: 15 chilometri di sviluppo per 1100 metri di dislivello. Limite dei partecipanti elevato a 350....
Con il primo giorno del 2015 si aprono le iscrizioni alla quarta edizione del “Trail de le Longane”, gara non competitiva di...
Yema Crippa vince ancora
Il campione europeo junior di cross Yeman Crippa domina il Great Edinburgh XCountry, cross internazionale parte del circuito IAAF Cross Country Permit meeting e che oppone la rappresentativa europea a quelle di Gran Bretagna e Stati Uniti.Oggi a Edimburgo (Gran...
Il riscaldamento prima di una corsa di Trail Running
Prima di una gara di Trail Running, un buon riscaldamento deve essere sempre effettuato.
Ecco quali esercizi effettuare.
Una gara di Trail Running potrebbe essere molto pesante e faticosa, se prima non si effettuano gli esercizi appositi: strappi e dolori muscolari...
Campionato Italiano Mud Run in fattoria
Si chiama "Mud Run" e, come si evince dal nome, è una disciplina in cui non si corre solamente su strada ma in cui si devono affrontare tratti sterrati, sentieri irti di ostacoli oltre che veri e propri guadi...
“Vis a Viso” il nuovo trail di Paesana in programma il 31 maggio
“Siamo quelli che amano avere il Monviso come Stella Polare”. Questo il biglietto da visita di “Alpinside”, il portale web (www.alpinside.it) di riferimento per la valorizzazione della Valle Po.
Il ristretto gruppo di collaboratori si è guardato perplesso quando è...
A fine giugno torna il Rally Estivo Valtartano con nuovo percorso
Uno degli appuntamenti più interessanti per gli appassionati di Trail Running si rinnova. Il Rally Estivo Valtartano si terrà il prossimo 21 giugno e sarà un evento di grande rilevanza per tutti coloro che desiderano vivere una competizione di...
Successo italiano alla Engadin Ultraks
Nello spettacolare scenario offerto dall’Engadina, si è svolta lo scorso weekend la prima edizione di Engadin Ultraks, gara di trail running con partenza e arrivo nell’incantevole abitato di Pontresina.
Tre i percorsi proposti:
piscen di 16,3Km e 1300mt. +/-
media di 30,1Km...
Vallevaraitatrail “Il Trail per TUTTI”
"Bella d'estate stupenda d'inverno": è lo slogan che caratterizza la Valle Varaita, una delle vallate nel cuneese dove alla sua estremità si trova il Colle dell'Agnello, il più alto d'Europa,che sancisce il confine con la vicina Francia.
Proprio qui il...
Quando l’ansia sale in quota
Succede anche agli atleti più esperti: anche se ci si prepara perfettamente e si prendono tutte le precauzioni possibili, a volte la quota può giocare brutti scherzi. Occorre capire però se si tratta realmente degli effetti collaterali dell'altitudine o...
Corso istruttori Trail Running, iscrizioni aperte!
Sono ancora aperte per pochi posti, le iscrizioni per accedere al percorso formativo per diventare Istruttori Tecnici di Trailrunning, terzo ciclo formativo per questa nuova figura nel panorama dell’outdoor.
Riconosciuto dallo CSEN Outdoor, parte il terzo ciclo formativo promosso dall’Associazione...
Passare al Trail Running
Il trail running sta diventando sempre più popolare in tutta Europa, ma in che cosa si differenzia dalla corsa su strada e qual è il modo migliore di iniziare a praticarlo? Lo abbiamo chiesto al maratoneta svizzero Viktor Röthlin.
Oltre...
Trail running e Ultra trail running: un viaggio nella storia
Trail running: la specialità della corsa su sentieri in natura che appassiona molti runner. Ma come si è diffusa questa disciplina? Quali sono le corse che più di tutte hanno contribuito all'affermazione del Trail running? Facciamo un viaggio nella...
Correre nel fango pericoloso per le caviglie!
Il running è probabilmente una delle attività sportive che permette di entrare a diretto contatto con il nostro io più profondo, di scaricare lo stress quotidiano e di rafforzare la nostra forza di volontà. Se correre sull'asfalto può rivelarsi...
Diecimila Città di Bergamo & Highlander Run
Scatta il conto alla rovescia in vista di sabato 6 giugno; spettacolo assicurato sul Sentierone. I Runners Bergamo guidano la macchina organizzativa.
Bergamo, venerdì 29 maggio - Sono state presentate questa sera, nella cornice del Quadriportico del Sentierone a Bergamo,...
Ultrabericus Trail 2015 di Vicenza
Tra pochi giorni scatterà da Piazza dei Signori a Vicenza l'edizione numero 5. La carica dei circa 1000 partecipanti ha fatto da richiamo anche per diversi top runner.....
Al via della 5^ edizione dell'Ultrabericus Trail, Vicenza si prepara ad una nuova invasione da...
Discesisti si nasce o si diventa?
La corsa podistica in discesa presenta determinate caratteristiche che il corridore del cielo deve saper integrare e assuefare per gestire e migliorare le proprie capacità tecniche.
In sintesi potremmo dire che il segreto di correre bene in discesa si basa...
La Sportiva Mountain Running Cup passa anche quest’anno a Premana
A Premana (LC) di scena il grande Skyrunning a fine luglio
Giir di Mont atteso dagli skyrunners di tutto il mondo
La parola al neo Presidente AS Premana Massimo Sanelli: “organizzazione di qualità, modello da esportare”
Luglio più Premana uguale Giir di...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
