martedì 15 luglio 2025
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Trail

Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge in ambiente naturale. Normalmente questa attività è caratterizzata da una considerevole lunghezza dei percorsi oltre che dal superamento di dislivelli importanti, tanto positivi che negativi.

Trail Running: allena così la tua forza

Allenare la forza per il trail running è possibile, sia in palestra che a casa, a patto di imparare la corretta tecnica d’esecuzione degli esercizi e di aumentare il carico di lavoro in maniera graduale, senza mai strafare. Tutti i...

L’ ecomaratona delle dolomiti

Al via dal 12 marzo le iscrizioni alla TrailDoloMitica ECO-MARATHON, la prima Ecomaratona delle Dolomiti, 42 km e 2.150 m. di dislivello positivo tra borgate, boschi e pascoli della Val Comelico. L’appuntamento sportivo sarà domenica 30 agosto 2015, in uno...

La corsa campestre

La corsa campestre (nota anche come cross o come cross country, espressione anglosassone che possiamo tradurre come corsa attraverso la campagna) è una specialità sicuramente affascinante, ma anche molto difficile tant’è che per praticarla al meglio sono necessarie sia...

Correre in montagna

Chi ama correre, prima o poi sente il fascino e il richiamo della montagna. Perché se correre per strada permette al runner di conoscere quali siano i propri limiti fisici, correre in montagna offre la possibilità di superarli. Tuttavia non...

Avventurarsi nel bosco per un fantastico Trail

Il Trail è una disciplina davvero stupefacente: consiste in una corsa non già su strada, ma in un ambiente naturale -talora selvaggio- che prevede diversi tipi di terreno (sabbia, sassi, fogliame del bosco...), in qualsiasi stagione. Si tratta di una...

Marco Olmo torna alle gare al Sardinia Trail

Cardedu, 19 gennaio 2015. Dopo due anni di assenza torna per la 4^ edizione del Sardinia Trail il grande campione del trail internazionale: Marco Olmo, il glorioso atleta Cuneese, che che si è aggiudicato all’età di 59 anni la...

Tutto pronto per “The Electric Trail” edizione 2015

La sesta edizione dell'Electric Trail, in programma per il prossimo 22 marzo, punta tutto sulle sue caratteristiche davvero uniche: sentieri tecnici, panoramici, tratti veloci e altri più impegnativi, un sapiente mix di tutto ciò che offre la bassa Valle...

Correre in montagna

La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...

Correre in Montagna…Le discipline agonistiche

La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...

Stralivigno, aperte le iscrizioni. Sabato 25 luglio si corre!

Aperte le ISCRIZIONI alla 16° Edizione della STRALIVIGNO! La primavera esplode e con essa la voglia di correre. Perché non programmare da subito di vivere una delle corse in montagna più belle, in una vallata incantata? C’è tempo fino al 19 giugno per...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...