lunedì 13 luglio 2020
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Trail

Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge in ambiente naturale. Normalmente questa attività è caratterizzata da una considerevole lunghezza dei percorsi oltre che dal superamento di dislivelli importanti, tanto positivi che negativi.

Due italiani al via a Doha nel Campionato mondiale di Towerrunning

Andrà in scena venerdì e sabato a Doha, nello sfarzoso scenario della Torch Tower di Doha il primo campionato mondiale di towerrunning. Al via ci saranno i migliori interpreti della disciplina giunti per l’occasione da tutto il mondo. Ventinove ...

Is Arenas Trail Running: corsa competitiva tra i sentieri della pineta, il campo da...

Domenica 7 giugno 2015 si svolgerà la seconda edizione della Is Arenas Trail Running, gara podistica tra i paesaggi incontaminati della Sardegna occidentale. I percorsi predisposti per atleti e amatori misurano 21 km per la gara completa, 12 km per...

Ciaspolando verso sud: a marzo, evento unico nel Parco del Pollino

Viggianello. Si sono aperte ufficialmente le iscrizioni alla gara Ciaspolando Verso Sud, la seconda edizione della corsa amatoriale con le ciaspole (racchette da neve) che si terrà a Piano Ruggio di Viggianello (1530 mt slm), cuore del Parco Nazionale...

Presolana Trail: il 1° agosto aprono le iscrizioni

Si correrà quest'anno la prima edizione della 'Sei Comuni Presolana Trail', manifestazione che nasce con l'intento di coniugare la crescente passione per il Trail Running in Italia al piacere della scoperta del territorio della Val Seriana (Bergamo), nei pressi...

Le Grigne aspettano il Nirvana Raid 2015

Il Nirvana Raid, la più importante gara italiana di trail running in orientamento, giunge nel 2015 alla quinta edizione. Il prossimo 21 giugno Mandello del  Lario ospiterà atleti da tutta Europa che si sfideranno sui sentieri delle Grigne. Il Nirvana Raid...
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Un’impresa da record: Nick Butter corre 196 maratone in tutte le nazioni del mondo

Correre è anche solidarietà! Un ultra runner inglese ha corso una maratona in ogni stato del mondo per raccogliere fondi per la ricerca contro il cancro alla prostata. Un grande messaggio di speranza e positività. Il giro del mondo in...

Marco Olmo torna alle gare al Sardinia Trail

Cardedu, 19 gennaio 2015. Dopo due anni di assenza torna per la 4^ edizione del Sardinia Trail il grande campione del trail internazionale: Marco Olmo, il glorioso atleta Cuneese, che che si è aggiudicato all’età di 59 anni la...
Cross Training: Running e sci di fondo sono la combinazione perfetta

Cross Training: Running e sci di fondo sono la combinazione perfetta

Più allenamenti possono essere abbinati tra loro al fine di completare le proprie abilità sportive. Un esempio di combinazione o Cross Training è quella del running e dello sci di fondo. Diventare un runner completo sciando in inverno Il Cross Training...

Discesisti si nasce o si diventa?

La corsa podistica in discesa presenta determinate caratteristiche che il corridore del cielo deve saper integrare e assuefare per gestire e migliorare le proprie capacità tecniche. In sintesi potremmo dire che il segreto di correre bene in discesa si basa...

Fitwalking: una passeggiata di benessere

Siete in un periodo di stop forzato dalla corsa ma non volete rinunciare alla forma fisica? Oppure volete migliorare il vostro stile di vita ma temete che il passaggio diretto al running sia troppo brusco? Provate il fitwalking: ecco...

Monza Montevecchia Ecotrail: tutto pronto per la 4^ edizione del 24 maggio

Il 24 maggio al via il trail della Brianza tra sport, natura, charity e arte! MONZA – MONTEVECCHIA ecoTRAIL: TUTTO PRONTO PER LA 4° EDIZIONE Il campione del Mondo Calcaterra: «Una gara unica» «La Monza-Montevecchia ecoTrail è una gara molto bella e...
Trail Running: la mia disciplina podistica preferita

Trail Running: la mia disciplina podistica preferita

Il Trail Running una corsa che si svolge su sentieri immersi nella natura fra boschi, campagne, in montagna. È il modo di correre che preferisco perché permette di mettermi alla prova su terreni differenziati. Avvicinandomi al Trail Running ho scoperto...

Mitja Kosovelj vince ancora l’EuroMarathon!

L’ottava edizione dell’EuroMarathon, l’eco-trail della penisola di Muggia, ritorna per il secondo anno consecutivo nelle mani dello sloveno Mitja Kosovelj, autore di una splendida cavalcata in solitaria dalla partenza di Ancarano al traguardo di Muggia, su un percorso di 25 chilometri che...

Riparte la stagione di cross a Lanzada

Riparte la stagione della corsa campestre in provincia di Sondrio con il “Cross del Pradasc” organizzato a Lanzada dalla locale Sportiva domenica 2 novembre 2014. La prova era valida anche come terza prova del Campionato provinciale di società di corsa...

A maggio il Trail de le Longane, aperte le iscrizioni!

Confermato il percorso: 15 chilometri di sviluppo per 1100 metri di dislivello. Limite dei partecipanti elevato a 350.... Con il primo giorno del 2015 si aprono le iscrizioni alla quarta edizione del “Trail de le Longane”, gara non competitiva di...

Di corsa sulla Via Francigena in Toscana

Mandala Trail organizza dal 8 al 13 settembre 2015 uno stage di trail-running in Toscana lungo la Via Francigena dedicato agli appassionati della corsa in natura che vogliono migliorare la propria preparazione. Dolci colline, strade bianche e piccoli borgi accompagneranno...

Lo stretching delle gambe, esercizi utili…

Ecco diversi esercizi che permettono agli amanti del running di evitare infortuni o strappi di ogni tipo prima e durante una gara. Il primo esercizio che si può compiere, per poter mantenere in forma il proprio corpo e preparare le...

Colmen Trail: l’azzurra di corsa in montagna Elisa Sortini ci presenta la gara di...

A poco meno di un mese dalla terza edizione del Colmen Trail, in programma domenica 12 aprile, la vincitrice 2014 e azzurra di corsa in montagna Elisa Sortini ci svela i segreti della kermesse podistica disegnata sulla “montagna magica”...

Quando l’ansia sale in quota

Succede anche agli atleti più esperti: anche se ci si prepara perfettamente e si prendono tutte le precauzioni possibili, a volte la quota può giocare brutti scherzi. Occorre capire però se si tratta realmente degli effetti collaterali dell'altitudine o...
trail-running-come-scegliere-le-scarpe-migliori

Trail Running: come scegliere le scarpe migliori

Il trail è molto più avventuroso del semplice running cittadino ma la scelta della giusta calzatura può essere un vero e proprio rebus. Vediamo insieme come scegliere quella più adatta. La scelta della scarpa giusta per il trail running risulta più...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...