giovedì 2 aprile 2020
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Trail

Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge in ambiente naturale. Normalmente questa attività è caratterizzata da una considerevole lunghezza dei percorsi oltre che dal superamento di dislivelli importanti, tanto positivi che negativi.

Il trail running: tutti i benefici

Il trail running: tutti i benefici

Se correre su strade asfaltate è ripetitivo, noioso e volete provare qualcosa di diverso, il trail running fa al caso vostro. Il trail running è dedicato a tutti i road runner che sono alla ricerca di qualcosa di nuovo ma...

Trail del Cro-Magnon

Un nome nuovo, un'organizzazione diversa e anche un percorso profondamente modificato. L'edizione 2015 del 'Trail del Cro-Magnon', svoltasi lo scorso 11 luglio, si è rinnovata senza però perdere quelle caratteristiche che l'hanno resa una degli appuntamenti più importanti nel calendario...

Il trail running: una nuova sfida

Per un runner è sufficiente recarsi in vacanza in un agriturismo immerso nella natura e decidere di non rinunciare ad effettuare allenamenti regolari, sfruttando le strade di campagna e i prati a disposizione, per accorgersi della differenza rispetto ai...

Sei un runner estremo? L’UTAT fa per te!

Se vi ritenete dei runner estremi, dovreste partecipare almeno una volta nella vita ad una determinata competizione. Si chiama UTAT, acronimo di Ultra Trail Atlas Toubkal, e si può classificare a pieno titolo nella categoria delle gare estreme, nelle...
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Scoprire la montagna grazie alla corsa: le meraviglie dello skyrunning

Conosciamo da vicino una disciplina che sta trovando sempre più appassionati anche in Italia: ecco di cosa si tratta e quali benefici comporta. Il nome suggestivo, quasi poetico, fa pensare ad una corsa sulle nuvole: in realtà lo skyrunning non...
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Into the Wild: riscoprire la corsa in mezzo alla Natura

Le sensazioni che può regalare il running immersi nella Natura sono impagabili Sempre più runner comprendono quanto possa essere importante non soltanto la pratica sportiva in sé ma anche la possibilità di godersi “il viaggio” che la corsa comporta. E...

Lago Maggiore International Trail sarà prima tappa del circuito Lombardia Skyrunning

La prima tappa del Lombardia skyrunning 2015 Và al maggiore la prima, Km 21 D+ 1300. con la splendida vista sul lago!!! Andiamo a scoprire la prima new entry del 2° concorso di skyrunning di Lombardia by Valetudo; è la 21 km...

I campionati sudamericani di La Paz parlano “italiano”

Sì è chiusa ieri la gran festa a La Paz (Argentina) per la XXXI edizione del Triatlon internacional La Paz con l’assegnazione dei titoli Sudamericani. La giornata è stata caratterizzata da un clima infernale (44° all’ombra) e dalla solita...

A maggio il Trail de le Longane, aperte le iscrizioni!

Confermato il percorso: 15 chilometri di sviluppo per 1100 metri di dislivello. Limite dei partecipanti elevato a 350.... Con il primo giorno del 2015 si aprono le iscrizioni alla quarta edizione del “Trail de le Longane”, gara non competitiva di...
5-percorsi-trail-da-provare

5 percorsi trail da provare almeno una volta nella vita

Posti da sogno, strade che conducono in località mozzafiato. Panorami che vivi con l’anima, ancor prima che con gli occhi. Ecco i 5 luoghi in cui poter praticare il trail che dovresti visitare almeno una volta nella vita. Perù La meta...

Corsa campestre, una disciplina che regala mille soddisfazioni

Muscoli perfettamente in forma e articolazioni reattive sono solo due degli innumerevoli vantaggi della corsa campestre, un'attività sportiva che piace a tanti e che insegna al corpo a dare il meglio di sé anche in situazioni particolarmente estreme e...
nick-butter

Un’impresa da record: Nick Butter corre 196 maratone in tutte le nazioni del mondo

Correre è anche solidarietà! Un ultra runner inglese ha corso una maratona in ogni stato del mondo per raccogliere fondi per la ricerca contro il cancro alla prostata. Un grande messaggio di speranza e positività. Il giro del mondo in...

Avventurarsi nel bosco per un fantastico Trail

Il Trail è una disciplina davvero stupefacente: consiste in una corsa non già su strada, ma in un ambiente naturale -talora selvaggio- che prevede diversi tipi di terreno (sabbia, sassi, fogliame del bosco...), in qualsiasi stagione. Si tratta di una...

La tecnica di corsa più efficace nel Trail Running

Il trail running, vale a dire la corsa off-road su terreni difficili, necessita di un approccio particolare, perciò diventa indispensabile modificare il proprio stile. La tecnica, infatti, va adattata a superfici più irregolari rispetto a strada e pista, che...

Dolomites Sky Race, una gara fantastica!

La Dolomites Skyrace costituisce un appuntamento irrinunciabile per tutti gli appassionati di skyrunning e più in generale per gli amanti della montagna. La corsa si tiene ogni anno, a partire dal 2004, nella penultima domenica di luglio, nella splendida...

Formico Trail 2015 : pochi Giorni e poi sarà puro Trail Running 100%

Formico Trail 2015 – Memorial Valter Bertocchi La conca del monte Farno, in Val Seriana, sta rifiorendo in tutta la sua rigogliosa bellezza naturale, la primavera è arrivata e con essa tra pochi giorni esploderà la grande passione per il...
10-regole-trail

Le 10 regole che devi conoscere sul trail running

Il Trail running non è come la corsa su strada: ecco un utile decalogo per affrontarlo e viverlo nel modo giusto, soprattutto se siete dei neofiti della disciplina. 1 – Orari migliori Le ore migliori per il trail running sono le...

Valtellina Vertical Tube Race: il chilometro “più duro” al mondo…VIDEO!

Nasce da un’idea del comitato organizzatore dello SCOTT Valtellina Wine Trail che in collaborazione con Pt Skyrunning organizzerà sabato 18 aprile la prima edizione del Valtellina Vertical Tube Race, gara internazionale FIDAL di corsa in montagna. Gara unica nel suo...

Nel Trail Blanc di Serre Chevalier ottime prove degli italiani

A Serre Chevalier, nella parte transalpina delle mitiche valli olimpiche dei giochi invernali di Torino 2006 ,  la  scorsa domenica , si è svolto il classico appuntamento del Trail Blanc su 2 percorsi, uno lungo da 29 km +...

Trail e asma allergica: binomio possibile?

Chi soffre di asma allergica deve per forza rinunciare al trail? Non è detto: ecco tutto quello che c’è da sapere e alcuni consigli utili per gestire le allergie. Uno studio recente dell’American Academy of Allergology ha messo in evidenza...

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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...