I maratoneti resistenti e veloci
Ecco chi sono i maratoneti resistenti e quelli veloci, e quali sono le caratteristiche che permettono di identificarli con grande facilità.
Gli atleti che partecipano alle maratone, e che dunque hanno un fisico in grado di sopportare grandi sforzi, grazie...
A giugno torna “Energizer Nightrun for Unicef”
Correre a donare, correre per donare.
Questo sarà ancora una volta il leit motiv di Energizer Nightrun For Unicef 2015, la piccola grande maratona milanese giunta ormai alla sua quarta edizione, e pronta ancora una volta a sostenere la lotta...
Alla maratona da altri sport
Chi decide di correre la maratona provenendo (anche a livello agonistico) da altri sport spesso commette un errore grossolano: sovrastimare la sua precedente vita sportiva.
Stesso errore commette chi è solito praticare la corsa in abbinata a uno a più...
I runners vincenti sono egocentrici o altruisti?
La vita da runner non è assolutamente semplice. Bisogna lavorare molto duro per riuscire ad avere successo in questo campo, con allenamenti costanti per raggiungere una forma fisica pressoché perfetta. E spesso una serie di sacrifici così elevata non...
Cina: maratona in maschera…per lo smog!
C’è una strana, malata, similitudine tra le foto che arrivano dalla maratona di Pechino e quelle dei ragazzi in protesta a Hong Kong: hanno tutti la maschera, in entrambe le situazioni, c’è persino chi veste quelle antigas, eredità della...
Correre travestiti a Carnevale
Carnevale è una delle feste più divertenti di tutto l'anno. E un periodo come questo, anche se non viene segnato con il colore rosso sul calendario, è uno dei più sentiti in assoluto. In alcune città, durante questo particolare...
Problematiche da runner: quali sono i principali ostacoli da superare?
La vita del runner non è sempre semplice: ecco quali sono gli ostacoli più comuni e come superarli!
La vita del runner non è sempre semplice e lo sa bene chi si cimenta in questo sport da un tempo più...
Corridori si nasce o si diventa?
Fino a che punto la predisposizione alla corsa è genetica, e fino a che punto invece influiscono l'allenamento e la determinazione?
Domande non da poco conto nell'ambiente sportivo e in quello del running, dove spesso si inizia a correre fulminati...
Non è mai troppo tardi per diventare una vera runner
Il primo passo per iniziare a praticare uno sport è quello di non cedere alla tentazione di futili scuse. Ad esempio, non è mai troppo tardi e non si è mai troppo vecchi per iniziare a correre!
Una volta imparata...
Corsa solitaria o in compagnia?
Correre è sempre bello e liberatorio, ma a qualcuno potrebbe apparire un'attività monotona.
Nonostante siano sempre di più i runner che portano con sé durante l'attività fisica l'mp3 per ascoltarsi la musica mentre si allenano, ce ne sono molti altri...
Stramilano a squadre
Stramilano Half Marathon a squadre: la gara nella gara
Iscriviti e partecipa anche alla gara a squadre. Coinvolgi e corri insieme a due tuoi amici.
Partecipi alla classifica e relativa premiazione dedicata alle squadre e contribuisci ad un progetto di solidarietà.La...
La mitologia del runner
Esattamente come succede per gli eroi della mitologia che si studiano sui libri di scuola, anche nello sport il runner tende a vivere la sua esperienza in modo magico grazie all'idealizzazione di una perfezione che spesso però attribuisce ad...
Come rendere più stimolante il running
Scopri come cambiare approccio mentale e rendere più avvincente ed emozionante la tua corsa quotidiana.
Chi pratica il running di solito si pone un obiettivo ben preciso da perseguire: può trattarsi della perdita di peso, del potenziamento dei muscoli oppure,...
L’alimentazione di un buon runner
L'alimentazione è parte integrante dell'allenamento e della preparazione atletica di chi corre. I consigli e gli accorgimenti da tenere presente per non avere problemi .
Come noi runners sappiamo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento e quindi della preparazione atletica di...
L’abbigliamento ideale per affrontare la pioggia, i nostri consigli…
Per un runner che desideri continuare a correre anche quando le condizioni atmosferiche non sono ottimali, in particolare in inverno, la pioggia non può rappresentare un ostacolo.
La cosa importante è ricorrere ad un abbigliamento adeguato, che permetta di proteggere...
La nascita delle Olimpiadi nella storia
La data ufficiosa che segna la nascita delle primissime Olimpiadi è l'anno 776 a.C.; nel territorio dell'Elide, per celebrare la battaglia vittoriosa contro i Piasti, Re Ifito organizzò una competizione sportiva incentrata su una gara unica, la corsa.
La risposta...
I dettagli della magnifica Turin Marathon 2014
Ancora nove giorni al clou della manifestazione Turin Marathon Gran Premio La Stampa 2014, la maratona che ogni anno si snoda attraverso numerosi quartieri di Torino e di alcuni paesi limitrofi.
La corsa, giunta ormai alla ventottesima edizione, avrà inizio...
Corsa: i consigli da… non seguire!
Quando si comincia col running, bisogna mettere in conto i consigli: fra quelli utili e quelli non richiesti, vediamo quali non bisogna mai seguire!
“Sii cauto nell'accettare consigli, ma sii paziente con chi li dispensa”
Questo passaggio del monologo finale del...
La tentazione di correre in riva al mare
Chi ama correre, generalmente subisce il fascino dalla corsa in riva al mare: è quasi impossibile non desiderare di ammirare l’alba dalla battigia oppure godersi il primo fresco delle sere estive, quando le ombre si allungano sulla sabbia e...
Come calcolare quante calorie si bruciano durante la corsa
Vi siete mai chiesti quante calorie consumiamo durante il running? Questo dato dipende da differenti fattori, tuttavia è possibile calcolarle attraverso delle semplici formule.
Quante calorie si consumano durante la giornata? Una risposta certa è quasi impossibile, giacché tale variabile...
NOTIZIE POPOLARI
La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
