Il Running è la mia vita!
Correre per molti non è uno sport, ma una filosofia di vita. Ecco che allora chi corre non è più un semplice sportivo, ma un runner e la corsa si veste di un significato più intenso quando viene definita...
Corridori si nasce o si diventa?
Fino a che punto la predisposizione alla corsa è genetica, e fino a che punto invece influiscono l'allenamento e la determinazione?
Domande non da poco conto nell'ambiente sportivo e in quello del running, dove spesso si inizia a correre fulminati...
Latina Vertical Sprint 2015
Vincono Emanuele Manzi & Ivonne Martinucci.
I numeri dicono che la seconda edizione del Reale Mutua Assicurazioni ha superato la prima, così come i vincitori di quest'anno sono stati ancora più bravi dei campioni uscenti.
Grande cornice di pubblico ai piedi...
Il disastro dell’atletica italiana a Pechino 2015
Il recente mondiale di atletica leggera, disputatosi a Pechino, ha ufficializzato lo stato disastroso in cui versa ormai da tempo l'atletica leggera italiana. La spedizione azzurra si è infatti rivelata un gigantesco flop, con un carniere completamente vuoto e,...
Shoes Running
Cerchiamo se pur difficile di esaminare la scarpa in tutto e per tutto, la scarpa si divide in tre parti principali: suola, intersuola, tomaia.
Suola:
La suola o battistrada è la parte che sta a diretto contatto con il terreno, essa...
Si è spenta Annarita Sidoti
L’atletica italiana è in lutto per la morte di Annarita Sidoti, marciatrice siciliana che si è arresa a soli 45 anni ad un tumore al cervello. La piccola atleta italiana era stata campionessa mondiale nel 1997 ed europea l’anno...
Consigli utili per prepararsi a una gara di corsa
Una gara di corsa necessita di essere preparata in tutti gli aspetti, dall'alimentazione alla logistica, perché basta un piccolo particolare fuori posto per rovinarla.
Gli appassionati di corsa che hanno poca esperienza con le gare potrebbero incontrare alcune difficoltà di...
Corsa: come respirare nella maniera giusta
Quando la respirazione non è efficiente, può capitare di restare a corto di fiato: ecco come respirare nella maniera corretta per migliorare le performance
Fra gli elementi più importanti per andare forte nel running c'è la respirazione: quando questa non...
Derby Run di Milano a novembre!
DERBY RUN
Marcia non competitiva di 5 e 10 km a ritmo libero aperta a tutti.
Data manifestazione
Sabato 15 novembre 2014, inizio marcia ore 15.30.
Luogo di svolgimento
Milano, partenza dal Piazzale dello Sport
Quota di partecipazione
La quota di iscrizione è di Euro...
I dettagli della magnifica Turin Marathon 2014
Ancora nove giorni al clou della manifestazione Turin Marathon Gran Premio La Stampa 2014, la maratona che ogni anno si snoda attraverso numerosi quartieri di Torino e di alcuni paesi limitrofi.
La corsa, giunta ormai alla ventottesima edizione, avrà inizio...
Maratona: ha i crampi sul traguardo, la seconda aspetta e la lascia vincere
È successo domenica scorsa a Pistoia. Protagonista del bellissimo gesto di solidarietà la podista keniana Chebitok, che ha regalato gara (e premio) alla ruandese Mukasakindi.
La solidarietà è un'utopia nello sport agonistico. Soprattutto nelle discipline individuali, dove si gareggia contro...
Nuovo record maratona per Kipchoge: infranto il muro delle 2 ore
Impresa storica per l’atleta keniano che al Prater di Vienna ha percorso i canonici 42,195 km in 1h59'40". Il record non omologato è stato possibile anche grazie alle 41 lepri.
Il 12 ottobre 2019 a Vienna si è fatta la...
Il running allunga la vita
Lo sport fa bene, si sa, e recenti studi hanno messo in luce una sorprendente peculiarità propria del running: ha il potere di allungare la vita.
Running: elisir di lunga vita.
Gli antichi pensavano che la vita potesse essere prolungata, fino...
Incredibile: a 104 anni gareggia ancora e sigla il record europeo…VIDEO
Per la serie “nonno volante”, ecco il video della mirabile impresa del 104enne polacco Stanislaw Kowalski, che ha siglato il nuovo record europeo dei 100 metri. In occasione di un meeting master tenutosi nello stadio di Wroclaw il “pimpante”...
Correre in Portogallo
Correre in Portogallo tra bellezze naturali e profumi oceanici.
La mattina di Lisbona
Il Portogallo è una meta unica per approfittare delle bellezze naturali e degli splendidi orizzonti della costa oceanica che faranno da cornice alla tua vacanza: se poi si...
La Corsa: uno sport che fa bene… a tutte le età
Correndo misuro la strada e misuro me stesso, recita un vecchio detto. Ma non solo: correre è un fatto che acquista per ciascuno un significato unico, particolare, a tratti magico.
Ed è uno sport che si può fare ad ogni...
Che cos’è la pronazione del piede?
La pronazione è un movimento naturale del piede verso l’interno quando si cammina o si corre: quando è eccessiva, può causare dei problemi. Vediamo quali sono.
La rotazione del piede verso l’interno quando si sta camminando o correndo viene definita pronazione. Si tratta di un movimento del...
Check-list delle cose da fare prima di andare a correre
Prima di infilare la porta di casa per abbandonarsi a una sessione di running, ci sono degli accorgimenti da prendere di cui spesso ci si dimentica. Per questo, abbiamo stilato questa utile check-list.
Controllare le unghie dei piedi
Se le unghie...
Monza Power Run: il 18 luglio ostacoli a sorpresa, divertimento e solidarietà
A due mesi dall'evento, iscrizioni in continua crescita (già superato il record). La Monza Power Run unisce divertimento, sport e solidarietà in un mix irresistibile. Appuntamento goliardico che sabato 18 luglio giungerà alla terza edizione. L'associazione Lele Forever Onlus...
I runner e la fatica: come sconfiggerla
Per quanto un runner sia esperto ed allenato, la fatica è uno spettro sempre pronto a colpire. Esistono, fortunatamente, alcuni rimedi che permettono di far fronte al problema.
Le cause che portano un runner a provare fatica sono molteplici. Una...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
