Running, imparare ad allenare la velocità
Per diventare più veloci non basta intensificare gli allenamenti: il runner deve infatti lavorare anche sullo stile di corsa, la respirazione e la corretta postura.
Come spesso capita a molti runners, dopo uno o due anni di allenamenti si sente...
Da cosa nasce la mia passione per la corsa
Tutti i runner dai principianti ai più esperti sanno che correre è una vera e propria passione, un momento intimo e personale da dedicare interamente a se stessi e al proprio corpo, ma soprattutto alla propria mente.
Molteplici sono i...
A Marzo la Firenze Urban Trail 2015, aperte le iscrizioni!
Già aperte le iscrizioni per le 4 gare in calendario il 7 e 8 marzo 2015 nel capoluogo toscano.....
Da leader in montagna a riferimento per tutti gli sportivi che corrono in città, Salomon aggiunge nel calendario dei suoi eventi...
RunningMania si presenta
Ecco le nostre sezioni:
1. RUNNING: Daniele Meucci, italiano, è il runner campione europeo vincitore della maratona di 10 km svoltasi a Zurigo, nell'agosto del 2014. Il Running è uno sport agonistico individuale che richiede una costante preparazione fisica e...
I test per la mezza maratona
I test per la mezza maratona che proporremo sono sostanzialmente due: i 3×5000 m e il test dei 15 km. Ovviamente se ne possono definire molti altri (per un maratoneta anche una gara sui 10000 m può essere un buon...
Alex Schwazer si deve ritirare per ciò che ha fatto a Carolina Kostner!
Una triste storia sportiva e d'amore, finita sui quotidiani di tutta Italia: secondo l'opinione pubblica, Alex Schwazer dovrebbe semplicemente ritirarsi per quanto fatto alla sua ormai ex fidanzata Carolina Kostner.
Ritirati: è questo quello che la gente continua a consigliare...
Attività fisica: una volta a settimana è sufficiente?
Un recente studio ha rivelato che dedicarsi all'attività fisica una volta alla settimana equivale quasi a praticare sport tutti i giorni: è realmente così?
Sembra difficile da credere, eppure un recente studio condotto dalla Harvard Medical School e dalle università...
103 anni e non sentirli: la storia di Julia, runner “uragano” di energia
Una vera e propria forza della natura: l’ultracentenaria Julia, nota come “The Hurricane” ha corso i 100 metri nei National Senior Games di Albuquerque.
Julia Hawkins non è una vecchina come tutte le altre: nonostante la sua veneranda età, ben...
Il running allunga la vita
Lo sport fa bene, si sa, e recenti studi hanno messo in luce una sorprendente peculiarità propria del running: ha il potere di allungare la vita.
Running: elisir di lunga vita.
Gli antichi pensavano che la vita potesse essere prolungata, fino...
Tapis roulant magnetico o elettrico? Ecco le differenze da conoscere e quale scegliere
Se stai pensando di acquistare un tapis roulant ma non sai che tipo è più adatto ai tuoi bisogni, ecco qualche consiglio per una scelta consapevole e intelligente.
Il tapis roulant, di questi tempi, è diventato uno degli attrezzi più...
L’egoismo del runner, realtà o mito?
La filosofia del runner spiegata ai profani.
A prescindere dalla propria condizione di runner per passione o di runner professionista, chiunque pratica questo sport assiduamente e da diverso tempo si sarà sentito dare del narciso almeno una decina di volte....
Dove correre: i diversi tipi di fondo per la corsa
Esistono differenti tipologie di terreno sul quale correre ed ognuno ha delle peculiarità che possono rivelarsi positive o negative in base al runner e al tipo di corsa.
Ogni volta che si compie un passo l'impatto con il suolo, pari...
Federica Del Buono la vincitrice del premio Candido Cannavò
Consegnato il premio Cannavò: la vincitrice è una giovane ragazza di diciannove anni che, nel corso di quest'anno, ha registrato diversi record personali in diverse discipline.
Il duro impegno, la passione e la costanza hanno premiato una giovane ragazza di...
La corsa con i pesi
Sono diversi coloro che si chiedono se la corsa con i pesi sia un buon metodo di allenamento. La domanda ha un senso perché, in effetti, non è poi così infrequente vedere dei runner allenarsi utilizzando dei pesi.
Sostanzialmente esistono tre...
Gli errori da non commettere quando si corre
La corsa è un'attività alla portata di tutti e perciò può apparire semplice: in realtà non lo è, e gli errori sono diffusi. Ecco quelli da non commettere mai
Tutti possono dedicarsi alla corsa: basta indossare una maglietta, un paio...
L’Unesco City Marathon corre per telethon
Levento del 29 marzo 2015 parteciperà, con ben sei squadre, alla sedicesima edizione della staffetta benefica in programma venerdì e sabato a Udine: tra gli atleti anche il sindaco di Palmanova Francesco Martines.
Cividale, Palmanova, Aquileia (Ud), 11 dicembre 2014...
I consigli per correre una 10 km
La distanza dei 10 km è tra le preferite dai runners: questo tipo di corsa, infatti, è congeniale anche ai neofiti che si avvicinano per la prima volta al mondo della corsa. Ma come si può preparare al meglio...
Perchè cominciare a correre?
Correre è, da sempre, una delle attività più naturali per l'uomo: negli ultimi anni, tuttavia, il numero delle persone che si sono avvicinate al running è cresciuto vertiginosamente. Si calcola che, solo in Italia, sono più di 5 milioni...
Dove trovare la forza per andare sempre più forte!
Essere runner significa avere una particolare predilezione per il continuo miglioramento, per il voler superare i propri limiti e anche le proprie aspettative.
Ecco il motivo per cui molti runner si chiedono come fare per correre più forte, per essere...
Corsa: come mantenere viva la motivazione
Talvolta può capitare che un runner abbia dei cali di motivazione e non avverta la spinta per correre: ecco come fare per mantenere la giusta carica
Correre comporta un dispendio di energie non solo fisiche, ma anche mentali: quando queste...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
