Tutto quello che devi sapere se desideri iniziare a correre
Sei un runner alle prime armi? Ecco qualche consiglio utile per avvicinarti nel modo giusto allo sport più bello del mondo
La maggior parte delle persone si approccia al running inizialmente fortemente motivata ma allo stesso modo, dopo qualche uscita,...
La Corsa: uno sport che fa bene… a tutte le età
Correndo misuro la strada e misuro me stesso, recita un vecchio detto. Ma non solo: correre è un fatto che acquista per ciascuno un significato unico, particolare, a tratti magico.
Ed è uno sport che si può fare ad ogni...
Da principiante a runner, ecco come…
Il percorso per passare da principiante a runner è di certo impegnativo e richiede tempo, sforzi ed energie, ma sicuramente dà le sue soddisfazioni.
Per diventare runner occorre innanzitutto un allenamento regolare e programmato, che è fondamentale, in quanto un...
Correre ad Amsterdam
I posti migliori dove correre ad Amsterdam: dal Vondelpark al River Amstel, passando per il Westerpark, ecco dove si trovano i paradisi dei runners.
Quando si parla di Amsterdam, è quasi impossibile non pensare ai canali, alle biciclette e ai...
Electric Run – Torino
Sabato 11 ottobre 2014, a partire dalle ore 19.30 e fino alle ore 24, l’intero Parco Dora di Torino si trasformerà in uno scenario surreale e fantascientifico, pieno di luci e colori fosforescenti che renderanno l’atmosfera più brillante e...
Mettere in pratica i buoni propositi in tre step
Pianificare traguardi intermedi, resettare e cambiare alimentazione: ecco le tre regole d'oro per chi vuole raggiungere i propri obiettivi sportivi.
Elencarli è facile, ma metterli in pratica è tutta un'altra storia. Parliamo dei buoni propositi, quelli che tutti, volenti o...
A chi fa bene correre
Spesso ci si domanda se la corsa sia un'attività preclusa a qualcuno oppure sia aperta a tutti. La risposta è quella classica: la virtù sta nel mezzo. E la corsa è un'ottima virtù, che fa bene a tutti, ma...
Matrimonio e corsa sono compatibili?
Chi ama il running sa bene che la costanza è il primo ingrediente per poter migliorare, giorno dopo giorno. Ma sa anche che, quando si conduce una vita di coppia, spesso bisogna trovare dei compromessi. Per questo motivo ci...
Le scarpe più amate dai Runners
Ogni runner che si rispetti deve avere ai piedi la scarpa giusta. Vediamo quali sono quelle più amate da coloro che praticano questa attività.
La Puma "Mobium Elite" è apprezzata in maniera particolare per il suo sistema "Windless Chassis" che...
L’abbigliamento ideale in condizioni meteo differenti
Correre è una disciplina sportiva che si svolge prevalentemente all'aria aperta e anche in condizioni ambientali particolari.
Esistono macchinari in grado di riprodurre (in maniera relativamente efficacie) il gesto atletico della corsa ma, per avere la possibilità di correre indipendentemente dalle...
Dai più energia alla tua corsa: arriva adidas Ultraboost 21
Correre: sentire l'aria che sfiora la pelle, le gambe che girano, il battito che accelera, l’energia che scorre e un assoluto, indescrivibile senso di libertà. Quanto ci sono mancate queste sensazioni nel periodo più buio della pandemia, e quanto...
Corsa indoor o outdoor? Scopri vantaggi e svantaggi e quella più adatta a te
Preferisci correre all’aria aperta o sei più un tipo da tapis roulant? E quali vantaggi (e non) comportano questi due diversi modi di vivere la corsa? Scopriamoli insieme.
La corsa è la regina degli allenamenti cardio: fa pompare il cuore,...
Check-list delle cose da fare prima di andare a correre
Prima di infilare la porta di casa per abbandonarsi a una sessione di running, ci sono degli accorgimenti da prendere di cui spesso ci si dimentica. Per questo, abbiamo stilato questa utile check-list.
Controllare le unghie dei piedi
Se le unghie...
Alimentazione a misura di runners
L'alimentazione è parte integrante dell'allenamento e della preparazione atletica di chi corre. I consigli e gli accorgimenti da tenere presente per non avere problemi .
Come noi runners sappiamo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento e quindi della preparazione atletica di...
Ferrara Marathon e Half Marathon 2015
Ferrara Marathon è la manifestazione principale di una kermesse di Eventi che si svolgono nella Piazza di Ferrara nel weekend dal 13 al 15 marzo 2015.
Venerdì 13, nel pomeriggio ci sarà l’apertura dell’Expo Ferrara Marathon e della segreteria con l’inizio...
Running: dalla “mezza”… alla maratona
Dalla mezza maratona alla maratona non serve raddoppiare. Cambia l'allenamento sia fisico che mentale e il corpo deve abituarsi nel tempo alla variazione di ritmo. Occorrono almeno 6 mesi per compiere un allenamento mirato e finalizzato alla corsa dei...
Runners Bergamo: Successo per il primo appuntamento “Da Zero a Diecimila”
In 200 al Parco della Trucca per il primo appuntamento “Da Zero a Diecimila” firmato Runners Bergamo
“Un successo al di là di ogni aspettativa”
I Runners Bergamo hanno colto nel segno con l'iniziativa “Da zero a diecimila”, novità a cui...
Electric Run di Monza ad aprile
È definita la corsa in notturna più luminosa del pianeta: parliamo della "Electric Run", che si disputerà il prossimo 25 aprile nella location del Parco di Monza.
Si tratta di una gara non competitiva che si corre sulla distanza di...
Le corse più pazze del mondo!!!
La corsa è una cosa seria, aiuta a rimanere in forma e a stare bene con se stessi. Non sempre, però, è così: al mondo esistono numerose corse pazze che mettono alla prova i concorrenti in situazioni bizzarre ed...
Correre: cambiare la propria vita con passione
Diventare runner è una scelta dalla quale non si tornerà più indietro.
La corsa richiede tanti sacrifici, un'autentica passione che cambia per sempre la vita di chi diventa runner, un'attività fisica di cui ne beneficerà il corpo ma soprattutto la...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
