Le regole che devi conoscere per migliorare la tecnica nel triathlon
Quando ci si avvicina per la prima volta al triathlon è molto importante apprendere i fondamenti di base per poter padroneggiare una tecnica impeccabile.
Il triathlon è senza dubbio una delle attività che più affascina ed attrae gli appassionati di running. Per fare questo sport...
Triathlon: il giusto abbigliamento fa la differenza
Quali sono i capi di abbigliamento che non devono mai mancare nell’armadio di un triatleta? Ecco una guida utile. Perché anche il giusto abbigliamento contribuisce a creare il campione.
Il body: caratteristiche fondamentali
Il body è l’indumento più adatto per portare...
I 10 errori da principianti da evitare nel triathlon
Ti stai allenando per la tua prima gara di triathlon? Ecco gli errori “da novellino” che devi conoscere ed evitare.
1. Porti degli obiettivi troppo ambiziosi per la tua prima competizione
La prima gara di triathlon deve essere anzitutto divertente: niente...
Triathlon: come migliorare il ciclismo in tre step
Approfittiamo delle ferie per dedicare più tempo agli allenamenti in sella alla bici. Ecco come migliorare le nostre performance di triatleti curando i tre fattori chiave del ciclismo.
Agosto è il mese ideale da dedicare a lunghe pedalate, complice il...
L’importanza di pulire la catena della bike
Pedalare con la catena sporca può rendere la performance sulla bici meno brillante. Ecco perché è importante pulirla periodicamente.
Non si tratta di una leggenda metropolitana ma di un dato di fatto: le biciclette pulite sono più performanti. Ecco perché...
Nuoto in acque libere: alla scoperta del Wild swimming
L’allenamento in piscina non vi basta più? Provate il wild swimming: ecco tutto quello che dovete sapere.
Il nuoto in acque libere esercita sempre un certo fascino sui triatleti: poter nuotare a contatto diretto con la natura tra montagne e...
Triathlon: gli accessori di cui non possiamo fare a meno
Quali sono gli accessori veramente indispensabili per il triathlon? Ecco qualche consiglio per essere sicuri di non lasciare nulla al caso.
Quando decidiamo di fare triathlon dobbiamo per prima cosa appuntare tutti gli accessori dei quali avremo bisogno per ognuno...
Correre in montagna
La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...
Come si allenano i Brownlee. E i nostri giovani?
Il famoso giornale inglese “The Telegraph” ha dedicato un articolo ai due fenomeni inglesi i fratelli Brownlee, che parlano del loro allenamento invernale.
Il dato più interessante è quello riguardo alla suddivisione dei loro allenamenti settimanali, infatti in un totale...
3 domande alla miglior triatleta italiana di sempre
A cura di Domenica Dominique Oliveto
Quando si parla di triathlon al femminile in Italia tutti sono concordi nel definire Nadia Cortassa la migliore atleta azzurra di sempre.
Nata a Torino il 5 Gennaio 1978 è approdata nel mondo del triathlon...
Triathlon: il caso di Linda Scattolin e Edith Niederfriniger
Il mondo del triathlon italiano è in lutto per la morte di Linda Scattolin, avvenuta nella notte tra il 12 ed il 13 marzo, dopo che la 39enne triatleta era stata ricoverata in ospedale a causa dell’investimento da parte...
Impara a gestire la tua gara di triathlon dopo una partenza shock
La prima frazione del triathlon è sempre frenetica, complici l’adrenalina, l’ansia e la calca: ecco qualche utile consiglio per non perdersi d’animo dopo una partenza turbo e affrontare serenamente le frazioni seguenti.
Tensione alle stelle, adrenalina a mille, cuore in...
5 trucchi per migliorare nel Triathlon
Trova il giusto equilibrio fra le tre frazioni e rendi più efficace il tuo allenamento evitando gli errori più comuni fra i triatleti.
Come rendere più efficace l’allenamento per il triathlon? Ciò che maggiormente compromette una buona performance sono talvolta...
Correre in Montagna…Le discipline agonistiche
La corsa in montagna è una specialità dell’atletica leggera che viene svolta in ambienti montani. Come nel caso di altre specialità podistiche (per esempio la corsa campestre, la corsa su strada ecc.), anche la corsa in montagna fa parte...
L’atleta svizzera Nicole Spirig al suo primo Ironman
Nicole Spirig, campionessa svizzera vincitrice della medaglia d'oro nel Triathlon femminile alle Olimpiadi di Londra 2012, ha annunciato che il prossimo 30 Novembre parteciperà al suo primo Ironman a Cozumel, in Messico.
Quello che sta per chiudersi è stato un...
Piacere, mi chiamo Triathlon e ti farò emozionare
Il triathlon è uno sport affascinante, che nasce dall'amore delle tre discipline più praticate al mondo ed è l'esempio lampante di resilienza. Versatile nelle sue tante varianti, è tanto emozionante da praticare quanto da guardare. Conosci la sua storia?
Il...
Triathlon: la preparazione per le gare autunnali
Il Triathlon richiede un'enorme resistenza per riuscire a concludere una competizione composta da nuoto, ciclismo e corsa senza interruzioni.
Questo sport è divertente ma porta il fisico e la mente al limite delle capacità. Occorre avere forza oltre che resistenza...
Triathlon mercato 2015: Nasce il “Cuneo 1198 Triteam”
A Cuneo nasce una nuova squadra che si candida come punto di riferimento per i triathleti della provincia (l’altra società già presente a Cuneo di fatto non è molto attiva dal punto di vista agonistico) .
Formata da un gruppo...
Federazione Italiana Triathlon
Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l'atleta copre nell'ordine una prova di nuoto, una di ciclismo e una di corsa, senza interruzione.
Il triathlon è divertimento, salute, sfida con sé stessi, impresa, armonia con la natura. E' uno sport giovane,...
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La frequenza cardiaca ottimale per bruciare i grassi
Quando ci si affida allo sport per dimagrire, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è fondamentale per bruciare i grassi. Qual...
