marzo 27, 2017
NUTRIZIONE

NUTRIZIONE

Fonte immagine: http://www.abcallenamento.it/integratori/integratori-salute/magnesio-per-regolare-la-pressione-del.html
CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Fra i minerali essenziali per il funzionamento dell’organismo troviamo il magnesio; chi corre è soggetto a carenza, vediamo quindi in che modo reintegrarlo ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE

La colazione per un runner è fondamentale. Ecco come farla al meglio Quanto è importante la colazione per uno sportivo e, in particolare, per un runner? Nessun pasto andrebbe mai saltato, ma bisogna porre particolare importanza al primo ...
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Fonte immagine: http://fitnessslover.blogspot.it/2015_07_01_archive.html
CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Gli alimenti che abbiamo tutti i giorni sotto gli occhi possono essere abbinati per renderli ancora più salutari: ecco che cosa consiglia la scienza ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Vediamo le più comuni cattive abitudini dei runner a tavola ...
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Fonte immagine: https://www.greenme.it/mangiare/di-stagione/18079-melograno-calorie-proprieta-benefici
CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Rientra a tutti gli effetti in quella che viene considerata “frutta della salute”: scopriamo proprietà e benefici del melograno, tipico frutto invernale ...
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Fonte immagine: http://www.deabyday.tv/tag.html?tag=alcolici
NUTRIZIONE

Il consiglio per gli sportivi è quello di rimanere lontano dagli alcolici: è una regola universale? Che differenze ci sono fra birra, cocktail e vino? ...
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Fonte immagine: http://www.lastradadelbenessere.it/integrazione-supplementazione-sportiva/sostanze---nutrienti/acido-l-ascorbico--vitamina-c-.htm
CONSIGLIATI NUTRIZIONE

È una domanda che talvolta i runner si pongono: è meglio mangiare un frutto oppure berne il succo? L’esempio dell’arancia può servire a fare chiarezza ...
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Fonte immagine: http://www.joyflor.it/pacari/
CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Nel prossimo futuro il cioccolato potrà essere diverso da come lo conosciamo ora: non nel sapore, che resterà identico, ma dal punto di vista calorico ...
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https://viverepiusani.it/gli-interessanti-usi-medicinali-carciofo/
CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Spesso sottovalutati, i carciofi dovrebbero invece essere presenti nel regime alimentare di chiunque pratichi sport: scopriamo quali benefici assicurano ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Non è un caso se gli agrumi sono considerati la frutta della salute: sono ricchi di sostanze preziose per l’organismo e in particolare per quello dei runner ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE

Sul rendimento nelle prestazioni sportive ha una grande incidenza il ferro, minerale indispensabile per un atleta: per essere Iron Men, ci vuole ferro! ...
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LIPIDI
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In ambito sportivo sovente si sente parlare di grassi o lipidi: tuttavia a tante persone non è chiaro che cosa sono e soprattutto qual è la loro funzione ...
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CONSIGLIATI NUTRIZIONE

La classificazione dei carboidrati è cambiata di recente tenendo conto dell’indice glicemico: scopriamo di cosa si tratta e che cosa ci aiuta a capire ...
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L’avena è un alimento imprescindibile nella dieta di un atleta e fra i vantaggi c’è la grande versatilità: ecco ciò che si può preparare con questo cereale ...
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Fra lavoro, impegni vari e imprevisti, è difficile organizzare la propria giornata “alimentare”: ecco, dunque, un panino che può diventare un pasto unico ...
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La frutta, insieme alla verdura, è un elemento fondamentale nella dieta di un podista: vediamo però quali sono i frutti più adatti per chi pratica il running ...
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L’alga denominata wakame – per via delle sue proprietà – risulta benefica in modo particolare per le donne: scopriamo quali effetti positivi ha sull’organismo ...
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La merenda è importante nell’alimentazione dei runners: ecco alcuni consigli per integrarla al meglio con l’attività fisica. ...
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Migliora le tue prestazioni con gli alimenti giusti: ecco cosa mangiare per ottenere dei record senza precedenti. ...
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In tanti sono cresciuti con la convinzione che gli spinaci servissero a diventare “più forti”, ma quale effetto hanno realmente sui nostri muscoli? ...
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