novembre 23, 2017
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Il bel tempo ci ha accompagnato a lungo nel 2017, ma ora è finalmente arrivato l’autunno: ecco alcuni consigli per i runner per affrontare questa stagione ...
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Per mantenere la piena forma fisica, il tapis roulant può essere una scelta molto indicata. Ecco come aiuta l’atleta a migliorare le prestazioni. ...
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Tutti i benefici del running, con l’esperienza di chi l’ha provato per una vita nuova e piena di sensazioni positive. Ecco qui dei consigli semplicissimi per iniziare.  ...
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Mezza maratona e maratona, ecco cosa sono, qualche consiglio per affrontarle nel modo migliore e per scegliere quella più adatta alle vostre capacità. ...
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Da appassionati di running, spesso si vorrebbe praticare con altre persone la propria attività: ecco alcuni consigli utili per “condividere” la passione ...
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Durante la preparazione della maratona di Berlino, le sessioni di Eliud Kipchoge sono state annotate dal suo gruppo di lavoro: scopriamo i suoi allenamenti ...
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Molti maratoneti vanno in crisi al trentesimo chilometro: studiando cosa accade nell’organismo durante la corsa è facile capire il perché. ...
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In genere si dà grande importanza alle cose da fare prima di una maratona, ma altrettanto rilievo hanno quelle da fare dopo: scopriamo insieme quali sono ...
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Nello sport la mente è decisiva, può aiutare a superare gli ostacoli oppure diventare un limite: ecco quali sono i “freni” mentali più frequenti in un runner ...
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Non tutti i runners sanno che lo stress, contrariamente a quanto si pensa, può anche contribuire a migliorare le proprie prestazioni. ...
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Una playlist studiata ad hoc per accompagnare le tue sessioni di corsa autunnali. ...
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La passione per la corsa la accompagna fin da quando era bambina: Ivana Di Martino è oggi una runner instancabile a cui piacciono le imprese “impossibili” ...
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Ci sono i runner che amano correre da soli e quelli che non potrebbero fare a meno della compagnia: per tutti loro, ecco i vantaggi della corsa solitaria ...
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Ripetute, allunghi, esercizi di potenziamento, lunghi o lunghissimi: allenare il fisico per un runner è fondamentale, ma bisogna allenare anche la mente ...
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Il pensiero forse gli ronza in testa, ma al momento Tamberi non sembra intenzionato a lasciare l’atletica: disputerà solo una partita di basket con Siena ...
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Ogni runner ha il suo rituale prima di uscire per correre, che sia allenamento o gara, ma sei sicuro di sapere tutto ciò che c’è da fare prima di una corsa? ...
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Chi pratica running non deve allenare solamente il fisico ma anche la mente: le due parti devono andare di pari passo così da potersi esprimere al meglio ...
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Sono in costante aumento le persone nel mondo che decidono di dedicarsi alla corsa, con risultati però non sempre soddisfacenti: per quale motivo ciò accade? ...
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Il running è una disciplina in cui abbondano storie incredibili e avventurose, come quella di Gobi, la cagnetta runner che tiene il passo degli ultramaratoneti ...
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Esiste un gesto più semplice e naturale della corsa? Molto probabilmente no, eppure molti runner sembrano non comprenderlo e complicano inutilmente le cose… ...
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