febbraio 22, 2017
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Quando si inizia a correre, ci si trova spesso al principio di un’avventura che può regalare tante soddisfazioni: ecco ciò che non deve mancare ad un runner ...
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Quali sono le differenze fra un jogger e un runner? E soprattutto: come ci si trasforma da jogger a runner? Il primo passo è un programma di allenamento ...
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La passione per la corsa può colpire all’improvviso: è il caso di Zefferino Monini, produttore del celebre olio che porta il suo nome e runner provetto ...
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C’è chi è affascinato dalla corsa, ma non trova “l’ispirazione” giusta per cominciare: ecco alcuni motivi per cui vale la pena dedicare tempo al running ...
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La vita di Almaz Ayana è cambiata dopo le Olimpiadi di Rio: medaglia d’oro, nuovo primato del mondo nei 10 mila metri e premio come atleta dell’anno Iaaf ...
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Un recente studio ha rivelato che dedicarsi all’attività fisica una volta alla settimana equivale quasi a praticare sport tutti i giorni: è realmente così? ...
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Se sei un runner in grado di reggere 20 minuti di corsa senza problemi, è il momento di disputare la tua prima gara sui 5 km: ecco in che modo prepararti ...
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Viaggiare non significa rinunciare alla forma fisica. Basta individuare un percorso non troppo impegnativo, indossare le scarpe da running e improvvisare un circuito ovunque vi troviate. ...
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La soddisfazione è il premio in palio in questa competizione astratta, che spinge il runner a dare il meglio di sé e ad oltrepassare i propri limiti. Ne parla nel libro Infinite Jest anche lo scrittore David Foster ...
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Ecco una breve rassegna delle pellicole che hanno portato in scena il mondo della corsa e alcune indimenticabili figure di runners. ...
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Diventare runner è una scelta dalla quale non si tornerà più indietro. ...
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Raggiungere i traguardi nonostante le difficoltà e gli ostacoli è una lezione che lo sport ci insegna spesso. Dall’Africa arrivano gli esempi migliori ...
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Rio 2016 avrebbe dovuto rilanciare l’economia brasiliana e invece l’ha affossata. Non è la prima volta che accade. Ecco perché Roma ha fatto bene a dire no ...
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Iniziare per gradi e scegliere una bella location è fondamentale se ci si vuole appassionare alla corsa e praticarla con regolarità, senza annoiarsi prima del previsto. ...
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Ci sono runner che hanno bisogno di una carica aggiuntiva per tirare fuori il massimo in allenamento: il surplus di motivazione può arrivare dalla musica! ...
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Il 2016 ha visto molti giovani nelle prime posizioni di classifica delle varie maratone: una nuova tendenza che si sta affermando con sempre più forza ...
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La musica può essere un’ottimo input per abbandonare la sedentarietà: lo dimostra un recente studio canadese. ...
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Secondo una ricerca della Oxford University non tutte le attività sportive hanno il medesimo impatto in termini di longevità. ...
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Impazienza, voglia di strafare, scarsa conoscenza dei propri limiti: sono tanti gli elementi che portano un runner a sbagliare. Ecco gli errori da evitare ...
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