maggio 26, 2017
RUNNING

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CONSIGLIATI RUNNING

Alcune mattine la tentazione di spegnere la sveglia e continuare a dormire anziché alzarsi e infilare le scarpette da corsa è davvero grande: cosa fare allora? ...
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CONSIGLIATI RUNNING

Vuoi allenarti ma hai pochissimo tempo per poterlo fare? Non esitare, cerca di creare un programma di allenamento in grado di incastrarsi con le tue esigenze. ...
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CONSIGLIATI RUNNING

Nell’atletica i keniani dettano legge oramai da diversi anni: ma quali segreti possono apprendere i runners dai loro metodi di allenamento? ...
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CONSIGLIATI RUNNING

Fare attività fisica è importante per la salute, ma correre non basta: vanno prima abbandonate tutte le cattive abitudini legate alla sedentarietà. Avvicinarsi al mondo della corsa rappresenta per molte persone un passo importante non solo in vista ...
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CONSIGLIATI RUNNING

Spesso non iniziare a correre è solo una questione di stimoli che mancano, ma bastano pochi accorgimenti per trasformare i pretesti in vere motivazioni. ...
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Fonte immagine: http://www.sciencemag.org/news/2016/06/how-running-shoes-change-your-feet
CONSIGLIATI RUNNING

Prima e dopo una gara ci sono degli aspetti da non trascurare se si vogliono raggiungere ottime performance e ottimizzare il recupero: vediamo quali sono ...
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Fonte immagine: http://womensrunning.competitor.com/2015/09/training-tips/run-a-half-in-4-weeks-with-our-intermediate-training-plan_46610#LkXWMd7qSmosTXVq.97
CONSIGLIATI RUNNING

Per mantenere la forma fisica non è necessario sfinirsi con gli allenamenti, bensì sono sufficienti venti minuti e un programma di training ben studiato ...
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CONSIGLIATI RUNNING

Nella corsa come nella vita gli imprevisti possono essere sempre dietro l’angolo: come si gestisce un’interruzione forzata del proprio piano di allenamento? ...
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CONSIGLIATI RUNNING

Correre in compagnia o da soli? Intraprendere una sessione di allenamento senza partner presenta vantaggi inaspettati e aiuta a conoscere se stessi. ...
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Fonte immagine: http://kikkajo.blogspot.it/2013_11_01_archive.html
CONSIGLIATI RUNNING

Il riposo viene sottovalutato, talvolta “sacrificato” all’interno di giornate frenetiche con mille impegni: è però molto importante, soprattutto per un runner ...
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RUNNING SPORT

Stando ai risultati di una ricerca apparsa su Glucosamine.com, la corsa è oramai uno degli sport più praticati nel nostro Paese. ...
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Fonte immagine: http://www.active.com/running/articles/how-to-run-with-spring-allergies
CONSIGLIATI RUNNING

È ormai esplosa la primavera, la stagione peggiore per i runner allergici: come fare per continuare a correre limitando i fastidi dovuti alle allergie? ...
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Fonte immagine: https://buy.garmin.com/en-AU/AU/sports-recreation/running/cIntoSports-cRunning-p1.html
CONSIGLIATI RUNNING

Ormai chiunque pratichi running è consapevole dei benefici che la corsa porta con sé, almeno di quelli più conosciuti. Ce ne sono altri ancora “segreti”? ...
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Fonte immagine: https://www.nytimes.com/2016/12/14/well/move/running-as-the-thinking-persons-sport.html?_r=0
CONSIGLIATI RUNNING

Nonostante sia uno sport alla portata di tutti, la corsa non è affatto un’attività facile e per poterla praticare bisogna essere pronti. Vediamo perché ...
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Fonte immagine: http://ultramaratone.maratone.dintorni.over-blog.it/article-strasimeno-ultramaratona-del-parco-del-lago-trasimeno-12-ed-trionfano-alberico-di-cecco-e-barbara-115903236.html
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Il percorso di un runner verso l’ultramaratona è lungo, faticoso e richiede tempo, tuttavia non è impossibile: vediamo come si diventa ultramaratoneti ...
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Fonte immagine: http://www.contattoamico.com/il-poterse-del-pensiero-positivo/
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Pensare in modo positivo può essere senza dubbio d’aiuto, a patto però di non affidarsi semplicemente al pensiero, soprattutto quando si tratta di correre ...
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Fonte immagine: http://www.thedailybeast.com/articles/2015/02/13/how-much-exercise-does-it-take-to-boost-your-brain-power.html
CONSIGLIATI RUNNING

I mesi primaverili sono un momento cruciale nella preparazione di un runner in base alla specialità: vediamo come affrontarli e come organizzare il lavoro ...
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Fonte immagine: http://womensrunning.competitor.com/2015/10/training-tips/8-tips-to-become-a-morning-runner_48462#MvjU6f4YSfHqbO6G.97
CONSIGLIATI RUNNING

Diventare un runner è meno difficile di quanto si possa pensare: basta seguire poche regole quando si inizia per non sbagliare e partire con il piede giusto ...
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Fonte immagine: https://runthink.org/category/the-good-men-project-2015/
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Si può iniziare a correre pure dopo i quarant’anni? Certo, perché il running non ha età e gli esempi di podisti che hanno cominciato in età matura non mancano ...
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Fonte immagine: http://www.consumerismo.it/perche-correre-allaperto-e-meno-faticoso-del-tapis-roulant-la-spiegazione-tecnica-di-un-prof-universitario-12975.html
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L’allenamento all’aperto è preferito dalla maggior parte degli sportivi e un recente studio ha svelato che l’aria in palestra non è affatto più “pulita” ...
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