febbraio 22, 2017
TRAINING

TRAINING

Fonte immagine: http://www.ilcoach.net/atletica-leggera/allenamento/influenza-della-stiffness-nella-corsa-prolungata/
CONSIGLIATI TRAINING

La scienza ci dice che fra avampiede e tallone non c’è una tecnica di appoggio da preferire, tuttavia potrebbe essere utile soffermarsi su questo aspetto ...
0
http://www.magzine.it/michele-graglia-oltre-il-limite-con-lultramaratona/
CONSIGLIATI TRAINING

Se nella prima ultramaratona si vuole andare forte – e non soltanto arrivare al traguardo – è necessario prepararsi nella maniera adeguata: ecco come fare ...
0
Fonte immagine: http://www.ilturbolento.it/x-bionic-the-trick-running/
CONSIGLIATI TRAINING

Pure la corsa può avere delle “istruzioni per l’uso”, destinate a chi vuole saperne di più prima di cominciare: ecco consigli e indicazioni per futuri runner ...
0
runninghealthps
CONSIGLIATI TRAINING

Con il giusto programma di allenamento, è possibile per un runner preparare in cinque settimane una gara sulla distanza di 10 chilometri: ecco come fare ...
0
Allenamento-mezza-maratona
CONSIGLIATI TRAINING

All’interno del programma di preparazione per una maratona, potrebbe essere inserita anche la corsa in salita: vediamo per quali motivi si rivela utile ...
0
1439040280278.jpg--pronti_a_correre__vi_alleniamo_per_fare_5_o_10_chilometri
CONSIGLIATI TRAINING

Una settimana è troppo poco per prepararsi ad una gara? No, se si hanno le basi e si lavora nel modo giusto: ecco un programma per una preparazione-lampo ...
0
ejercicios-core-adelgazar
CONSIGLIATI TRAINING

Irrobustire la struttura corporea e i muscoli è fondamentale per ottenere delle prestazioni ineccepibili. ...
0
img_2572479815729472.jpg
CONSIGLIATI TRAINING

Ecco come preparare, in vista della primavera, la gara nella “competizione regina dell’atletica” durante i mesi più freddi. ...
0
landscape-1450290707-cosmoruncrew-running-cosmopolitan
CONSIGLIATI TRAINING

Pianificare traguardi intermedi, resettare e cambiare alimentazione: ecco le tre regole d’oro per chi vuole raggiungere i propri obiettivi sportivi. ...
0
img_2566496678078465.jpg
CONSIGLIATI TRAINING

Correre anche durante la stagione più fredda è possibile: basta adottare qualche accorgimento in più. ...
0
landscape-1484069369-scienza-buoni-propositi
CONSIGLIATI TRAINING

Per l’anno nuovo avete deciso di diventare dei runner provetti? Prima di cimentarvi nella corsa fate attenzione a non incappare in questi 8 errori. ...
0
Never Stop To Run
CONSIGLIATI TRAINING

Il segreto per divenire dei runner realmente efficienti sta nel recupero: ecco come ottimizzare i suoi effetti. ...
0
img_2551975624471869.jpg
CONSIGLIATI TRAINING

Dai basilari 5 chilometri sino alla maratona, ecco come ottenere i risultati prefissati imparando ad allenarsi al giusto ritmo di gara. ...
0
1-ok-1
CONSIGLIATI TRAINING

In tanti si domandano se il riscaldamento sia davvero importante prima di correre: è fondamentale! Vediamo quindi alcuni consigli per effettuarlo al meglio ...
0
running_music
CONSIGLIATI TRAINING

Nel running le ripetute rappresentano il modo migliore per allenare la velocità. Riuscire ad effettuare sedute di qualità ovunque risulta, pertanto, fondamentale. ...
0
img_2551979315653685.jpg
CONSIGLIATI TRAINING

Se durante la sessione di running ci capita di avvertire un certo fastidio o dolore al piede potrebbe trattarsi di un problema di iperpronazione. Vediamo come risolverlo. ...
0
allenamento-mentale-3-scale
CONSIGLIATI TRAINING

L’elemento chiave di un allenamento adeguato è una buona programmazione, che aiuta a rendere al massimo e prevenire gli infortuni. Ecco come realizzarla ...
0
20140402cmtrainingruns4672-631x421
CONSIGLIATI TRAINING

Ecco come incrementare la velocità grazie al fartlek, l’allenamento libero di matrice svedese. ...
0
corsa
CONSIGLIATI TRAINING

La gara dei 10 km è, a volte, molto più difficile da preparare rispetto a quella su distanze più lunghe: ecco tutti i consigli su come allenarsi e migliorare la resistenza. ...
0
running
CONSIGLIATI TRAINING

Per incrementare le proprie prestazioni l’allenamento è di grande importanza, ma lo è altrettanto – se non di più – il recupero: vediamo per quali motivi ...
0