gennaio 19, 2017
WELLNESS

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CONSIGLIATI WELLNESS

Uno studio ha dimostrato che l’attività aerobica è utilissima sul piano del controllo del metabolismo, perché riduce il bisogno d’insulina da parte dell’organismo. ...
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CONSIGLIATI WELLNESS

La corsa migliora le prestazioni cerebrali, aumenta la produttività, aiuta ad affrontare i problemi e a superare con successo tutte le difficoltà ...
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CONSIGLIATI WELLNESS

Svolgere attività all’aria aperta, e la corsa in particolare, assicura benefici non solo al fisico ma anche alla mente, poiché si può contrastare la depressione ...
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Qual è la migliore tecnica di respirazione per un runner? Ecco i metodi impiegati dagli atleti professionisti. ...
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Perdere peso svolgendo attività fisica è l’obiettivo di tanti: ma se si perde… troppo peso? Può accadere, e allora è necessario modificare qualcosa ...
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È stata una ricerca portata avanti da due università a mostrare che la corsa è in grado di aumentare il testosterone nelle persone sovrappeso: ecco come ...
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I malati di diabete possono trarre giovamento dalla corsa, poiché riduce la necessità di insulina nel diabete di tipo 1. A svelarlo è una ricerca italiana ...
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CONSIGLIATI WELLNESS

La corsa fa bene al corpo ma anche alla mente: allena il cervello e migliora la memoria. Farlo al mattino rende inoltre più produttivi a livello lavorativo. ...
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L’obiettivo di molte persone che praticano running è smaltire i chili di troppo: correre è la scelta giusta, ma bisogna sapere come farlo nel modo giusto ...
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È diffusa la convinzione che per dimagrire sia sufficiente fare sport, ma per perdere peso bisogna concentrarsi su vari aspetti, in primis l’alimentazione ...
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Fonte immagine: http://www.backcarespecialist.co.uk/
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L’osteopatia si basa su tecniche di manipolazione attraverso le quali si punta a ripristinare l’equilibrio nel corpo: può essere d’aiuto per un runner? ...
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Infiammazioni e tendiniti, il ruolo di un’alimentazione corretta nel prevenirle è stato spesso sottovalutato: oggi, tuttavia, le cose stanno cambiando. ...
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Correre non fa bene solo al fisico, ma i suoi benefici sono notevoli e visibili anche a livello cerebrale ...
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Conoscere la frequenza cardiaca durante la corsa può essere fondamentale per rendere più funzionale l’allenamento: ma questo dato va “letto” nella maniera giusta. ...
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Fonte immagini: http://www.rimedi-naturali.com/dolori-articolari/
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L’alimentazione, ormai è noto, influisce sulle prestazioni, ma può anche causare infiammazioni? In un certo senso sì: vediamo nel dettaglio per quale motivo ...
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Fonte immagine: https://www.piuvivi.com/fitness/lesioni-caviglia-dolore-cause-trattamento-correre-di-nuovo.html
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La corsa è uno sport che regala intense sensazioni ed emozioni ma – come ogni attività fisica – pure qualche dolore: vediamo quelli più diffusi fra i runner ...
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La domanda ricorre con una certa frequenza fra i podisti: per quale motivo gli infortuni colpiscono spesso lo stesso lato del corpo? Ecco la spiegazione ...
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Alla base del funzionamento del nostro organismo c’è il consumo energetico: capire come si sviluppa può aiutare anche nell’ambito dell’attività sportiva ...
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Fonte immagine: http://www.lafitnessacademy.it/wp/?p=2855
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Al giorno d’oggi non è più una mela quotidiana a togliere il medico di torno, bensì lo yoga: ce lo dice uno studio riguardante questa tecnica di rilassamento ...
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Fonte immagine: http://www.liberinforma.com/walking.html
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La prevenzione del diabete risulta più efficace con la camminata che con la corsa: lo ha evidenziato una ricerca condotta dalla Duke University negli Usa ...
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