marzo 27, 2017
WELLNESS

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Fonte immagine: http://www.ozono-terapia.ch/pages/ozonoterapia-e-la-cruralgia.html
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Fra i disturbi più comuni con cui un runner si trova a dover fare i conti c’è la cruralgia: vediamo di cosa si tratta e in che modo bisogna affrontarla ...
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Fonte immagine: http://www.raffaelesulla.it/2016/02/15/neuroma-di-morton/
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Svariati fra i problemi che possono colpire i piedi di un runner sono provocati dalla compressione o dallo schiacciamento di un nervo: ecco cosa succede ...
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Fonte immagine: http://www.105.net/news/tutto-news/167067/Perche-i-piedi-si-addormentano-.html
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Sono tanti i runner a cui si addormentano i piedi mentre corrono: in linea di massima non si tratta di qualcosa di grave, tuttavia è bene fare attenzione ...
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Gli studi scientifici hanno dimostrato ampiamente che la corsa aiuta a ridurre lo stress: ma sappiamo in che modo ci permette di sentirci meno stressati? ...
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Cos’è il cardiofrequenzimetro? E come bisogna interpretare i dati del ritmo cardiaco per migliorare le proprie prestazioni di runners? ...
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Fonte immagine: http://scienzaesalute.blogosfere.it/post/539334/lo-sperone-calcaneare-cause-sintomi-e-rimedi
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La spina calcaneare è un disturbo fastidioso che può causare dolore intenso e impedire al runner di correre: ecco come intervenire per risolvere il problema ...
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Per qualsiasi categoria di runners (quelli più esperti ma anche coloro che sono alle prime armi) la cura delle proprie gambe non dovrebbe avere segreti: ecco dunque alcuni consigli su come impostare le sessioni di training, imparando anche ...
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Allenare la mente aiuta il corpo: c’è chi prende questa affermazione davvero sul serio e chi la denigra. Ma tra i due filoni questa volta non esiste battaglia: un vero corpo allenato è frutto anche della giusta preparazione ...
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Esistono sport che migliorano le prestazioni sessuali. La risposta è positiva e vi farà piacere sapere che alcuni sono addirittura divertenti. ...
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La pubalgia del runner è una sindrome che può diventare piuttosto dolorosa, tanto da rendere impossibile la corsa: ecco come intervenire per curarla ...
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Le infiltrazioni di acido ialuronico servono veramente? E quali sono i rischi legati a questo tipo di rimedio? Vediamo qual è il parere dei medici a riguardo. ...
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Scopri le cattive abitudini da eliminare per i runner Si può fare sport per tanti motivi: per stare meglio con sé stessi, per dimagrire, per tenersi in forma, per svagarsi, per passione o per tutti questi motivi assieme. ...
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Fonte immagine: http://www.ipasvi.it/print/click-salute/16.htm
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Un’alimentazione sana e mirata potrebbe essere il primo rimedio – e anche il più efficace – per abbassare la pressione: ecco le indicazioni da seguire ...
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http://sempreattivi.it/sport-e-dolore/corsa-dolore-dorso-piede/
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La percezione del dolore è un aspetto molto soggettivo e cambia da un runner ad un altro, anche in base al tipo di dolore, dovuto a fatica oppure lesioni ...
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Fonte immagine: http://www.psicologo-milano.it/newblog/psicologia-atleta-sportivo/
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Lo sport può rendere il cervello più reattivo: a rivelarlo è uno studio, che ha dimostrato che il cervello degli atleti reagisce meglio sotto pressione ...
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Fonte immagine: http://www.benessere.io/mal-di-piedi-cosa-fare-per-dire-addio-al-dolore/
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I piedi sono estremamente preziosi per un runner e prendersene cura è fondamentale, utilizzando scarpe adeguate e con i rimedi adatti in caso di problemi ...
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Fonte immagine: http://running.gazzetta.it/salute/06-04-2016/mal-gambe-del-giorno-3781
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I runner esperti sanno riconoscere i dolori alle gambe e distinguere quelli normali da quelli pericolosi, ma per un principiante non è altrettanto semplice ...
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Fonte immagine: http://www.centrofitnessa2.com/home/?p=1440
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Fra i tanti benefici riconosciuti allo yoga, c’è anche l’azione di contrasto all’ipertensione e di regolazione della pressione del sangue: ecco lo studio ...
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Fonte immagine: http://www.everydayhealth.com/columns/paging-dr-gupta/as-a-jogger-what-do-i-need-to-know-about-runners-knee/
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I fastidi alle ginocchia sono piuttosto diffusi e comuni fra i runner, che tendono però a farsi autodiagnosi, cadendo in errore nella gran parte delle volte ...
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La convivenza con il mal di schiena è un problema condiviso da molti runner: alcuni esercizi mirati per la schiena potrebbero rivelarsi molto utili ...
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